成都早恋问题心理咨询|2023 年 7 月 7 日我校举行心理创伤辅导与校园心理风险管理培训

成都职业技术学校举办“心理创伤辅导与校园心理风险管理”心理团队核心成员连续培训

2023年7月7日，我校举办了《心理创伤咨询与校园心理风险管理》心理团队核心成员连线培训，邀请了武汉荣格心理咨询中心创始人、实战心理学专家黄金军教授，为大家进行了一场专业的心理咨询培训。

1. 了解创伤

创伤是一种有害的状况，与强烈的焦虑、完全无助感和失去控制有关（，2007）。

创伤是时间感知、身体感知和自我感知的障碍，其特征是习得性无助的过程，即使个人成功逃离威胁后，这种无助感仍会持续存在。（Scaer，2005）

任何在一个或多个感觉、情感或认知系统上留下持久和反复的负面印象的经历。如果经历者认为某事件是创伤性事件，则该事件被视为创伤性事件。确定某事件是否是创伤性事件并不取决于事件本身的性质，而是取决于该事件是否具有持久的、有害的身体或精神后果。

2. 创伤咨询的准备：

1. 处理身体伤害

2. 控制精神症状（如幻觉）的药物

3.保持治疗环境的稳定性（时间、地点、节奏、安全、防护）

4.保持和谐稳定的治疗关系：安全、保护、关怀、尊重、温暖、可靠）

5、良好的外部环境（家庭、单位、社区）

6. 培养放松、合作和安全感

创伤咨询过程

1. 喂养：海洋始于一滴水

2. 舒适：对异常事件的正常反应

3. 稳定：混乱中恢复秩序

4. 哀悼：情感的表达

5. 获得新的意义

6.建立新联系

7. 这是一种仪式

本次培训采用教师提问模式，黄老师现场答疑并展开讨论，主要围绕抑郁、青春期校园恋情、自我要求过高、校园打架等问题进行讨论，总结了学生在校期间的六大创伤问题。

1.关于抑郁。

黄老师详细讲解了如何评估抑郁，抑郁的外在表现，抑郁的三大症状等。抑郁核心是内攻，产生内疚感，抑郁焦虑并存。要有核心自我，了解自己的界限，学会说不。老师们对此有了更清晰的认识，了解了区分抑郁情绪和抑郁的指标。

2.关于早恋。

早恋背后可能存在的问题，如依恋、缺乏足够的安全感、归属感等。??应正确引导学生对爱情抱有敬畏之心，引导学生理解“生命绽放”，树立正确的爱情价值观，并提出加强对学生的性教育，让学生懂得自我保护，了解男女生关系的底线，关注如何帮助学生走出分手后的颓废状态。组织班会（春天来了；花儿开了；十五六岁的爱情），无论低价值的爱情还是高价值的爱情，班主任都要引领场景，构建元素。

3.关于心碎。

成长就是分离。此刻所有的反应都是正常的。（情绪反应和身体状态）

1. 建立联系并寻求支持

2. 跟随情绪，鼓励表达（我会陪伴你，需要时间消化）

3. 感悟与收获（你想如何面对这段经历？你学到了什么？埋葬情感）

4. 建立新联系（回到现实，采取行动。你真正想做什么？）

4.关于要求高的学生。

可以用轮盘的形式，写出你内心的不同自我，引导学生把“自我”分离出来，与“高要求的自我”对话，让其他“自我”帮助他们。

5、针对攻击性问题，黄老师给我们提供了一套针对此类孩子的沟通方案。

1. 支持性的情感表达：我理解你为什么生气、为什么打人。我真的很生气……

2. 重返冲突现场

3.如果有新的选择，你会怎么做？比如除了打败他，你还能选择做什么？

4. 做出另一个选择

5. 肯定（积极强化）

6、关于学习兴趣不大的学生。

为了激发内在的战斗力，黄老师提出了“力量唤醒计划”，学生可以玩一些具有竞争性和对抗性的游戏。老师们还在现场试用了“猎人”游戏，这个游戏非常实用，通过身体对抗，唤醒内在力量，提高对抗能力。比如“爬虫大脑”游戏；“幸福列车”游戏，可以让学生感受到温暖。

其中一个互动游戏是三人一组，分别扮演猎人、猎物和守护者的角色。当被要求尝试时，我们试着像孩子一样享受其中，奔跑、尖叫、躲闪、大笑、玩耍……

老师们都说感觉很不一样，突然觉得好久没有这么轻松了，经常对孩子们笑脸相迎，关心照顾，总是把自己的全部生命和时间都奉献给别人，却忘了内心深处的另一个自己也需要被关心和照顾！

此次培训对班主任如何应对青春期孩子心理问题做了很多实用的讲解，为班主任开展工作提供了很好的思路。

老师感想：

杨丽慧老师：

上午，黄老师与老师们就两个案例进行了探讨。有抑郁症状的学生通常具有人际交往能力差、环境适应能力差、自我接纳度低等特点。黄老师提出了老师可以采取的措施，比如举办“攻我”班会，有利于班级团结和谐。针对男女生早恋问题，黄老师也给出了切实可行的解决方案，比如记录、提高认识、建立新的联系等。

下午，针对学习乏力的状态，黄老师分享了几个“唤醒力量”的游戏，老师们也亲自尝试了其中的一个，在放松的同时，也感受到了游戏的力量。

经过今天的培训，我对做好班主任工作更加有信心了，感谢学校的培训安排。

陈萌老师：

经过一天的培训，我感受最深的是情绪宣泄很重要。抑郁或者其他心理疾病都是因为情绪宣泄不彻底造成的。情感被压抑、积累太久，容易滋生出更多的阴暗面。所以，要适当地晒太阳，让问题浮出水面，直面它，而不是逃避它。就像老师说的，表达情绪可以提高自尊心，积极应对它，肯定它，接纳它，它出现的时候就对了。

刘明月老师：

在今天的心理培训中，黄老师针对班主任现在面对的具体学生问题，给出了方法指导。这些问题包括如何识别学生是否患有抑郁？针对这个问题，黄老师指出了抑郁患者的特点，抑郁和抑郁的区别。针对学生谈恋爱的现象，班主任该如何引导？

针对这个问题，黄老师指出班主任有两条路可以选择，第一是压制，第二是欣赏青春期的绽放。在欣赏的过程中，可以设置一些活动，引导学生在班主任设置的场景中，懂得在这种关系中如何完善自我，提升自我价值。如果班上有男生用拳头、刀子等暴力手段解决与他人的矛盾，班主任此时该如何教育他们？学生用自残、自攻等方式威胁家长、老师，获取一定的特权，满足自己的需要。这种情况该如何解决？黄老师针对这一系列问题给出了具体的解决方案，并建议班主任可以设置一些活动来唤醒力量。今天收获很大，感谢黄老师的指导，也感谢学校组织这样的培训。

陈欣叶老师：

今天，一场关于提升班主任心理教育能力的培训会在图书馆二楼会议室举行，主讲人是黄老师。

黄老师针对各位班主任提出的具体问题，给出了有效的解决方案。

1. 关于抑郁。核心是内在攻击。你需要有一个核心自我，了解自己的界限，学会说不。

2、关于早恋。要正确引导学生对爱情怀有敬畏之心，引导学生懂得“生命的绽放”，树立正确的爱情价值观，懂得男女生之间相处的底线。

3、关于心碎：首先告诉学生在这段时间里老师是陪伴着他们的，然后让他们充分地表达自己的情绪，最后建立新的联系。

4.针对高要求学生：引导学生分离出“自我”，并与“高要求的自我”对话，以便其他“自我”能够帮助他们。

5、对于学习兴趣不高的学生，要提高他们的对抗性，可以用游戏的方式来提高学生的对抗性，比如“爬虫大脑”的游戏；用“幸福列车”的游戏，让学生感受到温暖。

通过这次培训，我对以后工作中可能遇到的学生问题有了更加具体的认识，也知道了我们作为老师应该如何去处理有这些问题的学生。教育是多方面的：学校、家庭、社会等等。所以，我们在面对有问题的学生时，需要多方面去了解学生问题的原因，找到问题所在，然后去解决。通过这次培训，我受益匪浅，相信在以后的工作中会做得更好。

胡英老师：

感谢学校领导的远见卓识和心理系同事的辛勤付出，为我们打造了如此高效实用的心理学课程学习平台。通过黄老师的专业培训，我学会了从人际沟通水平、环境适应水平、自我接纳水平、完整性、分裂性五个方面来识别抑郁儿童，让我在教学中能够运用科学的方法，更好地了解学生的现状和心理健康水平。

在掌握了抑郁识别方法后，与会老师们结合自己的工作实际，分享了日常工作中遇到的学生案例。黄老师针对这些实际案例给出了具体的步骤和可以付诸实践的方法。通过这种互动案例分享的学习方式，大家可以借鉴到丰富的经验，帮助我们积累自己的个人成长。

龙世群老师：

上午的课程主要围绕抑郁、青春期校园恋情、对自己要求过高、校园打架等话题展开，通过对抑郁的讲解，让大家对如何评估抑郁、抑郁的外在表现、抑郁的三大症状、抑郁心境与抑郁的区分指标等有了更加清晰的认识。

针对青少年校园恋情，我们学会了如何正确引导，建议加强对学生的性教育，让学生懂得自我保护，并关注如何帮助学生走出失恋后的颓废状态。

黄老师给我们提供了一套针对对自己要求过高的孩子和打架的孩子的沟通方案，下午的讨论主要围绕如何激发学生的斗志、家校关系、以及因违反校规而引起关注的学生等几个方面展开。

在激发斗志方面，黄老师提出了“力量觉醒计划”，学生可以进行一些竞技性、对抗性的游戏，老师们还在现场尝试了“猎人”游戏，非常实用。

对于家校关系，教师首先要尊重每个家庭的教育理念，其次要实现教师与家长的权力共享，达成共识。

那些违反校规，甚至通过自残行为与他人建立联系的学生，可以从家人的角度考虑自己是否也有这样的行为。

此次培训对班主任如何应对青春期孩子心理问题做了很多实用的讲解，为班主任开展工作提供了很好的思路。

张颖老师：

今天的培训，黄老师主要让在场的老师讲一讲班级管理中遇到的问题，然后一对一聆听，并给出解决方案。万树阳老师问“如何识别有心理问题的孩子？”，我问“如何引导恋爱中的学生？”，奚冬梅老师问“孩子分手后如何进行后续谈话？”，杨丽辉老师问“如何引导班风、学风？”……黄老师一一进行了解答。

其中，黄老师带队的对抗游戏给我留下了深刻的印象。三人一组，分别扮演猎人、猎物、守护者的角色。不同的角色有不同的体验。当我是猎人时，我的目标明确，我会想尽一切办法抓住我的猎物，而守护者这个障碍物，我会踩在脚下。当我是猎物时，我除了守护者的保护，更多的是保护自己。当我是保护者时，我会尽全力保护猎物不被抓住。来回奔跑，唤醒了身体的能量。那一刻，我轻松、自由、快乐。这个游戏对我们班上那些懒惰、没有目标的人很有用，我会在以后的工作中用到它。感谢黄老师给我们班主任更多的条件去操作。活到老，学到老。关爱学生不是一句空话。让我们把知识和行动结合起来，在心中种下大爱的种子，成为学生最值得信赖、最可靠的人。

撰文：蓝红、谢文静

首审：陈诗静

点评：马全志

终审裁判：徐琳

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