成都焦虑心理咨询|战胜焦虑症，重获新生！我的两年焦虑症康复经历分享

这个时代的大多数人

每个人或多或少都会经历焦虑

为了工作，为了爱情，为了家庭

从心理学角度来说

一定程度的焦虑有助于保持精力并实现目标

但许多人都焦虑

已经到达了病态的程度。

因为他们身心都病了。

大家好，我是一名焦虑症患者，已经两年了，现在快痊愈了，分享这段经历希望能帮助到更多的焦虑症患者。

我比较幸运，我生活在省会城市，心理咨询资源非常丰富，在比较了多家医院后，我选择了成都脑康医院进行治疗。

当我第一次见到精神科医生时，我很紧张，但医生非常友善且细心。

经过一系列的检查和面诊，我被诊断为重度焦虑症，当时医生建议我住院观察一段时间，然后结合药物治疗和物理治疗、心理辅导。

说实话，一开始我还是很犹豫的，毕竟药物治疗和物理治疗其实都挺贵的，但抱着试试看的心态，我终于开始了正式的治疗。

奇怪的是，药物和物理治疗相结合似乎确实有效。我的头脑似乎没有以前那么沉重，也变得清晰多了。

心理咨询的效果还是挺好的，其实我每周都盼望着能见到心理咨询师，跟他讲一讲自己这一周发生的变化。

心理咨询是一个循序渐进的过程，每次和心理咨询师沟通后，我的心情都会有明显的变化。

咨询师帮我理清了很多思路，分析了很多问题，我发现我的很多认知从根本上就是错误的，但我却从未意识到。

说实话，我的焦虑并不是一下子就消失的，而且经常复发。但在咨询师的帮助下，我对自己的焦虑有了更好的认识，并在此基础上更好地接受自己的焦虑。

另外，心理咨询师帮我分析了焦虑的表层和深层原因，纠正了我很多认知上的错误。我的性格中有一个不好的地方，就是比较固执，过于完美主义。

说实话，我自己也思考过这些问题，但从未深入思考过。在心理咨询师的帮助下，我第一次直面这些根源性的心理问题。

治疗期间，我擅自停药、终止咨询，因为每次感觉好些了，我就以为自己痊愈了，但焦虑症却顽固不化，一次次复发。

虽然我的应对能力确实变强了，但每次它再次出现时，我感觉比以前更加强烈。

就这样，我一次又一次地看医生、吃药、调整。整个治疗持续了一年多，我的病情得到了很大的改善。我不能说我痊愈了，但我能够应对焦虑。

更棒的是，我的身体症状几乎消失了。

回顾整个治疗过程，我要感谢三个人：第一是我的主治医生，给了我专业上的帮助；第二是我的妻子，给了我很大的精神支持和家庭温暖；最后，我要感谢我自己！

正如医生说的一样，如果我自己没有悟性，没有自救的意愿，或许也不会恢复得这么快！

如今，我患病已经两年多了，虽然还没有完全康复，偶尔还会有严重的焦虑，但比以前好多了。

我相信我很快就能康复，康复之后我会更加勇敢，更加成熟！

对于那些正在与焦虑作斗争的人，我有两条建议：

1. 寻求专业帮助

很多人以为网上有很多方法，照着做也许就会好起来，这是极其不负责任的行为。每个人的实际情况不一样，盲目的自我治疗不会有太大的效果。所以，还是寻求专业老师的帮助比较好！

2.规律作息

科学健康的生活方式会极大地帮助你修复情绪问题，至少能让你感觉一切尽在掌控之中。当你身体抵抗力不断增强时，你的心理抵抗力也会增强。

在此，也祝愿每一位焦虑患者早日康复！

如果你已经有了了解和改变自己/当前状况的愿望和动力，为什么不尝试一下呢？

迈出改变自己的第一步，真正理解心理咨询。

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