成都早恋问题心理咨询|株洲市三医院精神科门诊：打破恐怖印象，展现专业与秩序

郭良李鹏

在荷塘区向阳广场东北侧的水文路上，顺着缓坡而上，一栋白色外墙的三层建筑映入眼帘，这就是株洲市第三医院精神科门诊部所在地。

在大多数株洲市民的心目中，提到这个地方多少有些忌讳，记忆始终停留在“铁栅栏”“诡异”等关键词上，甚至一度是“恐怖”的代名词——精神病科，收治的病人不都是疯子、精神病患者吗？

其实并非如此。走进这栋小楼，映入眼帘的是干净的窗户、明亮的办公桌。身着白衬衫白裤子的医护人员忙碌地走来走去。等待治疗的患者（及家属）静静地坐在一旁，有的闭目养神，有的用手机看短视频。一切都显得那么井然有序，没有想象中的阴森森的感觉。

二楼是心理咨询治疗门诊，国家二级心理咨询、株洲市三医院精神科门诊主任曾元香刚刚结束一次问诊。客户是一名14岁的初二学生，沉迷于网络游戏，父母带他来咨询，经过一段时间的治疗，情况好了很多。她对记者说的第一句话就是：“三医院不只是对精神疾病进行诊治，青少年厌学、焦虑、失眠、抑郁等各类心理问题都可以在这里治疗。你可以来我们心理咨询治疗门诊咨询，接受进一步的针对性诊治，防止这些负面情绪转化为精神疾病。”

或许是因为临近开学，排队的大多是带着孩子前来咨询的家长，我们的话题自然是从青少年厌学心理问题开始。

1. 不要忽视孩子厌恶学习的心理原因

小明（化名），今年15岁，乖巧听话，成绩也不错。但自从去年暑假家人反对他出国留学的要求后，他就一直对家人心怀怨恨。暑假期间，小明一个人躲在房间里玩手机，几乎从不理会父母，也从不和父母见面。去年9月开学后，小明以各种理由不肯上学，逃课，去网吧上网。今年5月，小明辍学在家。看到孩子这样，父母也是又急又气，父母互相指责，整天吵架。尤其是母亲，觉得自己害了孩子，孩子吃不下饭，睡不好觉，也不愿意出门，担心别人“嘲笑她”，有时甚至想“死”。 无奈之下，小明父母只能将他送至市第三医院青少年心身康复科住院治疗。

市三医院青少年心身康复科团队在对小明的情况进行全面分析评估后，制定了系统的治疗方案。前期采用药物治疗、行为矫正等方式进行治疗，在小明情绪稍微平复后，再通过心理治疗，慢慢走近他，建立互信，与小明探讨患病原因，慢慢地小明认识到了自己的问题。医生采用奖惩相结合的方式，引导他合理安排上网时间，小明逐渐学会了控制上网时间，更好地管理自己的情绪。

在三医院心理咨询治疗门诊，像小明这样因网游成瘾而产生厌学情绪的青少年并不是孤例，每年都有很多类似的青少年来咨询治疗，严重的甚至需要住院治疗。青少年心身康复科学科负责人张友梅介绍，厌学是指学生对学习失去兴趣和动力，表现为不愿意上学、逃课、逃学、辍学等行为。厌学的原因不仅仅是网游成瘾，还有很多其他原因，比如学习压力过大、自我要求过高、学习方法不当、家庭教育不当、同伴关系不好等。这些都是心理问题，如果不及时发现和解决，可能引发情绪障碍、人格障碍、精神分裂等严重后果。

作为心理疾病的高危青少年，及时干预和预防可以有效降低心理健康问题的发生率。为此，医院专门开设了青少年心身康复科，针对青少年的心理问题、注意力不集中、学习困难等问题，提供个性化的干预和指导。还开设了青少年周末门诊和夜间门诊，满足不同人群的需求。近年来，市三医院联合团委、学校，定期对中小学师生进行全方位的心理健康指导和干预，为更好地发现和解决心理问题提供专业帮助。

2. 避免职场倦怠

李女士（化名）是一家金融公司的高管，工作压力很大，经常加班，情绪总是紧张、焦虑、抑郁，工作效率低下，与同事沟通不畅。她尝试过各种缓解压力的方法，比如听音乐、做运动、看电影等，但都没有什么效果。她的丈夫和孩子也感受到了她的情绪波动和冷漠，家庭氛围变得越来越沉闷。

李女士的症状其实是一种职业倦怠。世界卫生组织的一项调查数据显示：中国约有2亿至3亿人存在心理健康问题，其中抑郁、焦虑、失眠位列前三位。这一特点在职业人群中尤为突出。一份针对30个城市50家世界500强企业中青年员工的调查报告称，78.9%的员工出现过“烦躁”的症状，59.4%的员工感到“焦虑”，38.6%的员工感到“抑郁”，仅有5.8%的员工表示没有压力。

在朋友的推荐下，李女士来到三医院心理咨询治疗科门诊，接受心理治疗。心理治疗团队首先对李女士进行了心理评估，发现她有明显的职业倦怠症状，包括工作满意度低、工作投入度低、工作效能感低等。团队分析了李女士职业倦怠的原因，包括工作压力过大、工作目标不明确、工作回报不匹配、工作环境差、工作支持不够等。

团队为李女士制定了个性化的心理治疗方案，包括认知重建、情绪释放、压力管理、时间管理、职业规划等方法，帮助她调整认知与情绪，减轻压力与负担，提升效率与满意度，平衡工作与生活，重拾职场自信。

经过几个月的治疗，李女士的倦怠症状明显改善，重新找回了工作的热情和快乐，与同事、领导的关系也处理得更好了，与家人、朋友的关系也更加亲近融洽。

像李女士这样的案例也屡见不鲜，职业倦怠是因长期高强度或高要求的工作导致的一种心理状态，不仅影响个人的身心健康，还会影响组织的效率和效益。

职业倦怠并非无法治疗或预防的心理问题，只要及时寻求专业的心理咨询与治疗，就能有效缓解和消除职业倦怠。三医院心理咨询治疗门诊针对职场人士的特点和需求，提供一系列心理服务，包括职业倦怠评估、职业倦怠治疗、职业倦怠预防、职业发展咨询等，旨在帮助职场人士保持良好的心理状态，获得职业生涯的成功和幸福。

三、破解“特困生”难题，守护株洲人“好梦”

“晚上睡不着，白天起不来，还要靠咖啡维持工作。”高年级“特困生”在人群中的占比越来越高。曾经最不起眼的一句“晚安，好梦”问候，如今却成了很多人难以企及的奢侈。据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，57.41%的受访者表示，过去一个月内，有1至7天失眠，2.96%的受访者表示，大部分时间都处于失眠状态。

张先生（化名）就是这样一位典型的“差生”，他多年来一直饱受失眠之苦，每天晚上都难以入睡，即使睡着了也容易被琐事或噪音吵醒，早晨起来总是感觉疲惫不堪。失眠还影响了他的身体健康，经常出现头痛、胃痛、心悸等症状。为了改善睡眠，他尝试过各种方法，比如喝牛奶、泡脚、吃安眠药等，但都不起作用。

在朋友的推荐下，张先生来到市三医院门诊心理咨询治疗寻求帮助。经过睡眠评估测试，睡眠医学科学科负责人赵业勋为张先生制定了个性化的心理治疗方案，包括认知行为疗法、睡眠卫生教育、放松训练、刺激控制、睡眠限制等方法。经过几个月的治疗，张先生的失眠症状明显改善，每晚都能顺利入睡，保持稳定充足的睡眠时间，早晨起来也感觉精力充沛，头痛、胃痛、心悸等症状消失。

赵业勋表示，很多睡眠障碍患者之所以长期不能治愈，就是因为找错了病因，用了错误的方法，盲目拖延或依赖药物，从而延误了治疗的最佳时机。此外，还有一个原因是忽视了病情和精神心理因素。

2019年，株洲市第三医院成立了株洲市首个睡眠医学科，引进了国内最先进的睡眠监测仪，患者可在专业人员指导下进行各项睡眠功能检查，精准找到造成睡眠障碍的“罪魁祸首”，为后续治疗提供专业依据。

“通过多导睡眠监测、诱发电位监测、药物治疗、心理治疗、呼吸机治疗、物理治疗等综合诊疗手段，为患者制定个性化治疗方案，往往能起到事半功倍的效果。”赵业勋说，针对各类常见睡眠障碍，睡眠医学科提供全方位检查、治疗一条龙服务。医护人员除了为患者提供精准治疗外，还会对患者及家属进行睡眠知识科普，并通过定期随访稳定治疗效果，从而从根本上解决患者的睡眠问题。2023年，三医院睡眠医学科将被列入湖南省医学重点专科建设项目。

4、从疾病治疗到疾病预防，全方位关爱株洲市民心理健康

株洲市第三医院作为一所以精神卫生为专科的三级综合医院，自1959年建院以来，始终关注公民心理健康问题，在精神疾病防治方面积累了丰富的临床经验，为株洲市精神卫生事业做出了不可磨灭的贡献。

随着社会的发展，心理问题对人们生活的影响越来越明显，有些人自我调节能力强，能很快走出情绪低谷，但也有些人无力自愈，久而久之就会陷入抑郁，对自身健康和身边的人际关系造成危害。

株洲市第三医院心理咨询治疗门诊主任心理咨询和她的团队的首要目标是帮助那些暂时陷入迷茫、不知如何做决定的人，通过有效的心理咨询，理清思绪，分析当下面临的问题，重新审视自己杂草丛生的内心世界，尽快找回方向。因此，他们被形象地称为“清除来访者心中杂草的人”。

2021年，为满足市民心理健康服务需求，株洲市第三医院在原有住院、出院患者心理咨询服务基础上，设立心理咨询治疗门诊，针对咨询对象的婚姻家庭问题、适应不良、学生厌学、早恋、网络成瘾等各类心理问题提供心理咨询、心理指导和心理治疗。

与很多人预想的相反，需要治疗的不仅仅是心理问题。在谢萍萍看来，心理咨询更像是“心理清道夫”，帮助清除不良情绪，给予更多人心理上的支持与帮助，协助进行心理健康管理。在株洲市第三医院心理咨询治疗门诊，除了原有的心理评估室、心理CT室、心理咨询室外，还新设立了一站式心理健康体检区。有需要的市民可以在专业人员的指导下，填写躯体化、抑郁倾向、焦虑倾向等自评问卷，以及相关仪器检查，综合判断受检者的心理压力状况和心理健康水平，达到早发现、早治疗的目的，更好地做好心灵防护。

谢平平告诉记者，目前很多企事业单位都十分重视员工的心理健康，对社会选拔、岗位竞争以及在职员工都会邀请他们进行心理测评，并利用性格测试、心理健康测试等合理用人，这也凸显了社会对心理健康问题的重视。

为了帮助广大民众更好地认识自己的内心，现在株洲市第三医院心理咨询治疗门诊提供一系列心理评估服务，包括能力兴趣评估、人格评估、心理健康评估、临床诊断评估等。根据不同的评估类型，心理咨询会提供不同的评估内容，如韦氏智力测试、明尼苏达多项人格问卷（MMPI）、艾森克人格问卷（EPQ）、症状自评量表、生活事件量表、日常生活能力量表、抑郁量表、焦虑量表、简明精神病评定量表等，涵盖内容十分广泛，涉及到心理问题的方方面面。

在谢萍萍看来，及时有效的心理咨询更像是搭建“心理健身房”，通过早期健康支持防患于未然，远比患病后治疗更有价值。在株洲市第三医院心理咨询治疗门诊，心理健康检查、心理咨询、专业治疗共同构筑的“心灵家园”防患于未然、疏堵结合，让心理问题无处遁形。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己