成都高考压力心理咨询|加入学业压力心理团体，学习缓解压力技巧，成为更好的自己

从心理学角度看，压力是由应激源和应激反应组成的认知和行为体验过程。“无休止的考试、无尽的论文、老师的谆谆教诲”是我们进步的动力，也是我们承受的压力。过大的压力会让我们喘不过气来。作为大学生，学业压力是我们面临的主要困难之一。学会积极应对学业压力，可以帮助我们更好地体验大学生活。

如果你想学习如何缓解学业压力，加入学业压力心理学小组吧！我们将帮助你缓解学业压力，成为一个更好的人。

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团队简介

1. 团建时间：2023年6月14日起每周三15:00-16:30

2. 团体地点：音乐厅204（团体辅导室）

3.招募对象：东北农业大学全体学生

4. 团体规模：30人

5、小组目标：了解缓解学业压力的重要性，掌握缓解学业压力的方法和技巧，面对学业压力时拥有积极的心态，学习有效的应对措施。

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组长

车悦老师：美国罗彻斯特大学婚姻与家庭治疗硕士，精通认知行为疗法、情绪疗法、短期焦点疗法、家庭治疗等多种心理治疗技术。

李小青老师：哈尔滨工程大学临床与咨询心理学硕士，国家三级心理咨询咨询师，擅长咨询领域：情绪调节、人际沟通、学习心理等。

杨静老师：哈尔滨工程大学临床与咨询心理学硕士，国家三级心理咨询咨询师，擅长咨询领域：人际沟通、自我认知、个人成长等。

姚雪老师：东北师范大学发展与教育心理学硕士，国家三级心理咨询。擅长的咨询领域：综合运用认知行为疗法、焦点解决疗法等疗法，帮助学生面对学业、情绪、人际关系和自我发展等问题。

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团体规则和说明

1. 出勤：能按时参加团体活动，如有特殊情况需请假，须提前24小时告知团体。

2.尊重：认真倾听所有成员的发言，尊重每个人的经历和感受。

3. 保密性：小组内讨论的内容仅限于小组内部。

4.参与度：留在小组中并积极参与互动。

文字：张俊琪 文字心理学系

图片来源：网络/宣传部

版面：网络部 潘如意 刘洋

评论：姚雪

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