成都焦虑心理咨询|成都精神医院，医保定点，专业医师团队，预防老年人抑郁症

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老年人患焦虑的概率也是非常高的，这跟我们国家很多年轻人忙于社会工作，陪伴的时间很少有关。那么下面我们就来具体说说这个问题，我们应该如何学会预防老年人抑郁的发生呢？下面这篇文章就给大家提供一些这方面的专业知识。天津圣安医院心理咨询怎么样？

首先要心存幸福、知足。古人云：“事事顺意。”老年人要对自己的人生轨迹有满足感，对退休后的生活有适应感。不要总是回首过去，抱怨自己不该这样，不该这样。理性的老年人，不会着眼于过去留下的足迹，而是着眼于现实发展的路。天津圣安医院心理咨询怎么样？

第二，要保持心理稳定，不要大喜大悲。“十岁出头，一悲则丧志。”“正直之人，使恶人悲哀。”要心胸开阔，不断调整自己的主观思维，以适应客观发展的现实。不要试图把客观的东西加到自己的主观思维轨道上。这样不仅不行，而且容易导致焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等负面情绪。天津圣安医院心理咨询怎么样？

以上就是我们老年人该如何预防焦虑症的介绍，作为老年人，退休之后我们还是要懂得充实自己的业余生活，不要让自己活得太空虚。

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