成都高考压力心理咨询|迎战高考，电子科技大学实验中学开展考前心理辅导活动

面对高考

高考前心理辅导活动

2022年高考临近，为做好高考考生心理调适，在关键时期给予考生关爱、支持和帮助，电子科技大学实验中学心理中心相继开展高三学生考前心理服务活动，活动主要包括考前心理辅导讲座、考前专题团体心理辅导及个别辅导等，帮助高三学生以健康积极的心态迎接考试。

高三学生面临压力是常态，如何更好地应对压力、释放、调节紧张情绪成为高三学生亟待解决的重要课题。为了更好地为学生提供精神食粮，我校高三心理老师常佳倩利用心理课时间，针对考生当前状态，开展了不同主题的团体心理辅导活动。

团体辅导活动主题包括“调整心态，共赢高考”、“你好，压力再见”等。活动中，同学们通过集体按摩操、成长三步曲、猜谜、梦长城、放松冥想、互发信息等形式，细心感受、积极互动、快乐分享，活动现场气氛活跃。

在调整情绪、释放压力的同时，同学们体会到，良好的心态才是一切的保证！同时，也得到了同伴们的相互鼓励和支持，收获颇丰。

5月11日下午，高三班邀请了成都市心理健康教育中心委员、心理学老师、备课组长孟红琴老师为高三班主讲《推水晶的策略与战术》考前心理辅导讲座。孟老师用心理学的专业视角，深度剖析了高三同学考生在考前和考中面临的情绪困惑。讲座结束后，同学们不断反思自己目前的学习状态和成绩，并积极与孟老师互动。结合生动的案例，让同学们体会到“策略性地关注高考”的重要性，把握好考前每一天，做一个会学习的学习者；同时，高考虽然重要，但也只是人生漫漫路上的一个站点而已。“策略性地鄙视高考”让同学们用更平和、积极的心态面对高考：追求成功，无畏失败！

此外，部分学生通过个别心理咨询倾诉自己的压力、烦恼和情绪，心理咨询室也成为高中生们放松、获得温暖的场所，科中心理中心将提供全程陪伴，为高中生们保驾护航。

照片：心理学小组

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