成都网瘾心理咨询|甘肃省妇联心理顾问周志玲谈青少年网瘾、不上学及自杀冲动问题

朋友们，我是周志玲，甘肃省妇联心理咨询师、国家二级心理咨询、甘肃省妇女儿童心理咨询协会会长。

近年来，网瘾、不上学、自杀冲动成为我们心理咨询中心青少年最突出的三大心理问题。父母们用欢乐迎接孩子来到这个世界，用辛劳抚养孩子。每个人都希望自己能够健康快乐地成长。然而，养育孩子的道路上也有很多困难。统计显示，全国“网瘾青少年”人数高达2404万。在众多“网瘾少年”的背后，是难以安居的家庭，是忧心忡忡却一事无成的父母。青少年如何成为“网瘾少年”？一个普通的孩子，一个上进心极强的孩子，是如何变成“网瘾少年”的？这值得我们深思。

我们发现，迷失在网络中的青少年，在经历了现实生活中的不如意经历后，往往会逃入网络世界的梦乡。每一个网瘾青少年的背后，都有无数的故事，而这些故事不仅与网络有关，还包括父母的疏离、学校的压力、老师的偏见、社会的无奈。

孩子就像镜子。他们的问题反映出家庭教育的缺陷。孩子手机成瘾看似是手机问题，却折射出家庭教育问题。当孩子在12岁以后出现叛逆期问题时，往往是因为他们在6岁之前没有养成良好的习惯。有调查显示，95%的网瘾青少年都沉迷于网络游戏，并形成了网络游戏成瘾的现象。网络成瘾大多与家庭教育不足、父母陪伴不足有关。其中，“93%的网瘾青少年缺乏父爱”。在不和谐的家庭中，存在着许多患有网络成瘾的青少年。单亲家庭中学生“网瘾”检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%。在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网络成瘾”发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生群体。网瘾不是孩子的错，孩子也是受害者。家长要尽到自己的责任，防止孩子成为“网瘾少年”。

首先我们来判断孩子是否沉迷网络？

评估孩子是否真的有“网瘾”或者网瘾有多强，避免小题大作，给孩子造成过大的心理负担。下面的量表供大家参考。在所有情况“持续超过三个月”的情况下，如果您的孩子满足以下4个以上条件，则考虑网络成瘾的可能。

中学生网络成瘾诊断量表（MIAS）（13题）

1.他（她）需要花更多的时间上网才能感到满足。

2、他（她）每次醒来，第一个想到的就是上网。

3、他（她）下网后感到无聊。

4. 无法上网时，他或她会变得焦躁不安。

5、他（她）经常请假、逃课上网。

6、经常因上网问题与家人发生争吵。

7. 因为互联网，他或她与每个人的接触减少了。

8. 互联网的使用导致他或她的学习成绩下降。

9、他（她）经常为了上网而不按时吃饭。

10、他（她）经常熬夜上网。

11. 上网使他/她容易分心。

12. 互联网的使用使他或她的记忆力变差。

13.他/她的零用钱几乎都花在了互联网上。

评分：“是”1分，“否”0分。 0-4分，可能没有网络成瘾。 4分或以上表示网络成瘾。得分越高，网络成瘾程度越深。 （前提：持续时间超过三个月）。

其次，明确网络成瘾对儿童的危害：

1.导致抑郁等精神疾病

网络成瘾会让青少年在远离手机、脱离网络时感到不舒服，产生一些焦虑和抑郁，甚至烦躁。

2.导致大脑功能障碍和精神障碍

甚至可能存在一些暴力行为。孩子长时间上网，分不清网络和现实。在现实生活中，他们经常模仿游戏中的角色，处理事情时容易冲动，甚至使用暴力，从而给周围的人造成伤害。

3、影响社会功能，丧失生活能力。

网络成瘾会导致沟通减少、缺乏耐心和同理心，严重影响社交能力，影响正常的学习和生活。

4.造成身体伤害

网络成瘾还可能出现许多身体症状，包括失眠、紧张性头痛和眼睛干涩。它会导致儿童出现近视、体重增加和颈部疼痛等症状。

三、我们来了解一下网络成瘾的心理原因：

外部因素：

1、社会环境：包括网吧的出现、网络游戏的流行、同学之间的竞争等；随着高科技的出现，互联网逐渐走进我们的生活。开发者们始终没有忘记游戏娱乐项目的开发，于是出现了惊险刺激的网络游戏、激情四溢的色情电影、有趣的在线聊天等等，极大地满足了青少年的心理需求。

2、家庭教育：家庭教育是导致青少年网络成瘾的重要因素。

内部原因：

1、缺乏满足感：包括学业失败、孤独、人际障碍等；

2、生理和性格：主要包括性格特征和生理特征等；网络成瘾高危人群多为12-18岁青少年，以男性居多，男女比例为2：1。这个时期的孩子自身大脑皮层发育不完善，意识比较弱，理解力和判断力较差，自我控制能力也比较差。他们大多处于青春期，有严重的叛逆心态，对新鲜事物充满好奇，寻求刺激、刺激和浪漫，以满足这一人生阶段的需要。互联网出现后，网络游戏、色情、聊天正好对应了青少年心理需求自然会导致网络成瘾。

第四，什么样的家庭容易成为网瘾的滋生地？

1、留守儿童缺乏关爱。

当他们遇到困难时，没有人可以倾诉。恰巧网络的特性能够很好地抚慰他们内心的孤独感，久而久之他们就沉迷其中而无法自拔。

2. 家长不当使用互联网

如果父母下班回家就打开电脑面对屏幕，或者一有空闲就拿出手机玩游戏，遇到问题就用网络解决，孩子就会受到影响。耳闻目睹，就会感受到互联网是无所不能的，可以给人们带来巨大的好处。的满足感。

3. 不幸的家庭

如果是单亲家庭或者家庭重组了，孩子的心理就会受到影响。为了抑郁，他们会沉迷于网络，无心学习。另外，即使家庭完整但家庭关系不好，也会导致孩子沉迷网络。来自不幸家庭的孩子通常抑郁、孤僻、固执、极端、对社会充满敌意。他们只能在网络上释放自己的压抑。久而久之，网络赋予的快感就会加强，形成依赖。

4、家庭教育不当

不同的家庭教育方式，造就了孩子不同的身心发展轨迹。有问题的教育产生有问题的心理，有问题的心理产生有问题的行为。以下几类家庭教育很容易生出网瘾患者。

研究表明，以下家庭教育方式最容易产生青少年网络成瘾：

1.独裁型

2、溺爱纵容型

3. 冷漠和忽视

4.家庭暴力类型

五、如何帮助孩子戒掉网瘾

1、看孩子网瘾背后的需求

家长需要分析孩子“网瘾”的根本原因是孤独、自卑、不满父母的控制，还是只是寻求身体刺激。只有找出症结，才能对症下药。

2、积极冷静应对孩子“网瘾”问题

不能仅仅因为孩子有“网瘾”问题，就完全否定孩子。没有一个孩子愿意堕落。每个孩子都渴望有所成就。作为孩子的父母，我们需要做的是积极拥抱孩子，平静地接受他们暂时的困惑和无助，和孩子一起努力消除他们内心的无力感，帮助他们回归现实生活。

3.拒绝暴力沟通

面对孩子的网络成瘾，家长应尽量以朋友的身份与孩子沟通，避免批评、责骂、接受妥协，以免激起孩子的逆反心理。父母应该把孩子视为独立的个体，他们都需要得到尊重和接受。

4、优质陪伴

父母的陪伴是孩子健康成长的前提。家长也应该以身作则，不要在孩子学习、读书时上网、玩手机。父母优质的家庭陪伴是孩子健康生活、远离网络的关键。

5、“加减法”帮助孩子戒网瘾

做减法

家长应与孩子商量，制定作息时间表，逐步帮助孩子戒掉毒瘾。比如孩子本来每天玩游戏超过6小时，第一周可以减少到5小时，第二周减少到4小时，第三周减少到3小时，第四周减少到2小时。如果每天都能执行计划，将会获得一定的物质奖励。如果不能的话，将会受到扣除第二天比赛时间的惩罚。还可以减少孩子喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动，比如不给零用钱，但不能打骂孩子。采用这种方法的关键是家长要有耐心，监督实施，坚持下去。 2个月内即可看到明显效果。

做加法

“附加”之一：为儿童游戏附加条件。比如要求孩子每玩一个小时就写出不少于300字的体验，而且体验的质量要保证。如果他们不写或写得不好，他们就不被允许玩游戏。写完后，他们可以再次玩耍。

《加法》2：用兴趣加法、转移法来帮助孩子。比如带孩子去游泳、打球、陪孩子爬山、旅游等，通过转移孩子的注意力和兴奋感，可以达到逐渐淡出、忘记游戏的目的。

朋友们，预防青少年网络成瘾关系到家庭幸福、国家民族的未来。网瘾的背后是缺乏爱、缺乏认可、缺乏成就感和价值感。在民主、尊重的氛围中成长的孩子往往比较开朗、活泼，自信心强，自控能力好，愿意与父母沟通，愿意倾听父母的建议和建议。建议。因此，他们在学习和生活中不太可能造成巨大的压力和心理问题，形成网络成瘾的机会也相对较低。避免“网瘾青少年”的出现，需要家庭、学校、游戏平台共同努力。 “当青少年出现网瘾问题时，家长不应该放任他们。家长的遗弃会加剧孩子的网瘾。”当发现孩子沉迷网络时，家长应该寻求专业心理学家的帮助，帮助孩子逐渐戒掉网瘾。青少年时期是孩子形成良好人生观和行为习惯的关键时期。作为父母，我们需要给青少年一个健康的成长环境，才能从根本上防止青少年在网络中误入歧途、迷失自我。让我们共同努力，为青少年健康成长营造安全健康的网络环境！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己