成都青少年叛逆心理咨询|父母如何放下执念，助力孩子健康成长？揭秘3道关键坎

随着学年的临近，许多儿童青少年的咨询案件陆续来到咨询室。

经过仔细讨论，我发现——

很多孩子的身心出现问题，并不是因为父母忽视，而是因为他们的疏忽。

就是因为父母太想照顾孩子，希望孩子变得更好。

为了防止孩子出轨，有的家长几乎每天都看管孩子，为孩子的事情操心。

但这种情况发生得越多，孩子就越有可能出现问题。

因为身心健康的孩子不是由父母控制的，而是成长的。

这个过程需要父母经历三个关卡。

当然，这里所说的“驼峰”并不是指克服困难、克服障碍；而是指克服困难、克服障碍。

相反，它需要父母脱下盔甲，放下执念，轻装上阵。

具体的三个障碍是什么？请看今天的文章。

01

放弃共生

所谓共生，就是父母和孩子像藤蔓一样缠绕在一起，缺乏明确的界限。

苏女士是一名全职家庭主妇，悉心照顾两个女儿。

以日常生活中的吃饭、喝水、拉肚子为例——

小女儿4岁多了，每顿饭都是她喂；

大女儿5岁多了，每次上厕所都是她搀扶。

两个女儿都是正常的孩子，没有任何身体或精神缺陷。

“为什么不让他们自己做呢？”我问苏女士。

“他们自己做不到，他们吃得很慢，而且他们不能把屁股擦干净，”她回答道。

事实上，当大女儿刚进入幼儿园时，老师就注意到她过度依赖成人照顾。

在一次家长会上，老师提醒苏女士，女儿缺乏如厕训练，习惯性尿裤子。

当时，苏女士羞愧难当，认为老师是在批评她不是一个好母亲，不能教育好孩子。

为了避免羞耻，她与老师争论，指责他在照顾孩子方面做得不够。

最后，老师只能在苏女士的要求下，专门照顾女儿如厕。

结果2年多过去了，女儿还是没有学会独立上厕所。

很多家长在养育孩子时，可能都会有类似苏女士的“共生心态”：

分不清“我自己的事”和“孩子的事”，

为孩子照顾好大事、小事，并为他们承担责任。

当然，不一定体现在孩子的吃喝拉撒上，也可能在其他方面经历，比如学习、就业等。

其结果是，孩子从吃饭、起居到选择职业、择偶等方面过度依赖父母的帮助，无法真正独立。

放开共生是父母在养育孩子过程中遇到的“第一道坎”。

一般来说，六个月前的宝宝是极其虚弱无助的，吃、喝、睡、玩等基本需求都需要妈妈来满足。他们必须和母亲住在一起。这是一种“正常的共生”。

经过这个阶段，孩子就会逐渐养成独立的意志和行动——

比如，他们的身体会开始脱离成人的怀抱，会向外攀爬去探索、抓取物体等。

当孩子对某件事表达出自己的独立意志时，就是他试图挣脱共生，走向独立的时候。

这个时候大人要做的不是立刻把孩子抱回自己的怀里，而是在保证安全的情况下帮助孩子探索、爬行、学会站起来……

在颠簸的过程中，孩子会逐渐培养独立行走的能力。

当孩子们学习吃饭和如厕训练时也是如此。

当孩子表达出想要自己做某事的意愿时，比如推开父母试图帮忙的手，大喊自己要自己做，这就是大人放手的最佳时机。

作为父母，我们需要引导孩子做好自己的事情，但不能越界去承担对孩子的责任。

当然，这个过程中可能会出现问题，正如苏女士担心的那样。孩子吃东西很慢，屁股也擦不干净。之后，成年人可能会花时间和精力来收拾残局。

但这只是暂时的。

孩子会在试错中获得经验，在试错中学会做好事。

02

放开控制

控制是指父母严格控制孩子，要求孩子按照自己的意愿来进行日常生活。

我的邻居李阿姨是一名初中老师。

面对女儿妮妮，她要求严格，追求纪律、规范、整洁。

从吃饭、睡觉到学习、交友，她都要求女儿遵守她的规矩，如果违反就会惩罚她。

比如，她规定女儿买零食只能买面包、水果等健康食品。

有一次，妮妮买了一包辣条，被她发现了。

结果，她不仅没收了辣条，还没收了女儿所有的零用钱。

由于害怕母亲的权威，女儿学会了“听话”。

后来，妮妮考上了市里的重点高中，离开了妈妈的全程监管，突然失控了：

她用妈妈给她的生活费买了一箱又一箱的垃圾食品当晚饭吃。

结果，他患上了急性胃肠炎，被送往医院。

当李阿姨再次像小时候那样惩罚女儿时，却没有效果。

因为女儿会反过来威胁她：“你不给我零用钱，我就退学！”

李阿姨想不明白，自己辛辛苦苦培养的“好女儿”怎么突然就变了。

很多家长在养育孩子时可能会面临和李阿姨一样的困境：

这孩子小时候很乖，很听话，可是有一天他突然变得叛逆，处处与父母作对。

从心理学的角度来看，其实也不难理解——

很多时候，孩子的突然失控，源于父母早期的“过度控制”。

在养育孩子的过程中，我们希望一切都井然有序，没有意外。

所以我们常常有意无意地控制孩子，要求他们按照我们期望的方式成长。

就像李阿姨一样，她希望孩子健康，禁止女儿吃垃圾食品。

她的意图是好的。

不幸的是，生活本身并不是一帆风顺的，失控随处可见。

事实上，随着孩子的成长，当他想要成为真正的自己时，就会失去控制。

通过严格的禁止，可以暂时限制孩子的行为，但不能扼杀孩子做某事的欲望。

相反，越是禁止，孩子被压抑的欲望就越强烈，想做某事的欲望就越强烈。

一旦失去控制，孩子很容易失控。

这时，学会放开控制，就是父母在育儿过程中的“第二道坎”。

当然，这并不意味着让孩子独自一人，不理睬他们；

相反，这意味着父母保留必要的家庭管理权，同时将部分选择权归还给孩子。

比如我们可以规定每周给孩子多少零用钱，让孩子自己决定怎么花。

如果您的孩子喜欢薯片 -

我们不能剥夺他吃薯片的权利，但我们可以将数量设定在合理的范围内：

“你可以每周吃一袋薯片，然后你可以决定如何以及何时吃它。”

放开控制，在一定程度上满足孩子，但不要过度溺爱。

这样，孩子就能愉快地适应规则，并在规则内培养自律能力。

03

放弃完美主义

完美主义是指凡事追求完美，不容忍任何瑕疵或错误。

张女士是一位习惯于追求卓越、追求卓越的成功企业家。

她在抚养孩子时也是如此，希望孩子凡事都能做到最好。

每当孩子做一件事，无论做得多好，张女士的“火眼金睛”总能发现其中的缺点并批评。

有一次，儿子参加学校书法比赛，获得一等奖。他高兴地把证书带回家。

但张女士在班级群发布的照片??中发现了一个问题：有几个标点符号写得不够工整。

她立即??指出儿子的问题，批评纠正，并告诫儿子“细节决定成败”。

刹那间，儿子的情绪从高涨跌落到低谷，从得意跌落到沮丧。

在母亲的严格要求下，儿子逐渐养成了“强迫性习惯”：

每写一个字都要反复擦写、修改，直到写得工整为止；

你所做的每一件事都必须一遍又一遍地考虑和检查，直到完美为止。

这样的习惯确实能让他在小学时期的许多考试和比赛中脱颖而出，获得第一名。

然而，到了初中，儿子开始觉得学习困难，成绩下降。

其中一个很重要的原因是——

为了追求完美，他每次考试都会在某一道题上停留很长时间，确保自己得到完美答案后，再进入下一道题。

结果是：时间到了，问题却没有做完。

儿子心里也知道自己的时间分配不合理，但又忍不住又无法改变。

后来到了高中，学习量剧增，他跟不上，成绩直线下降。

在养育孩子的过程中，很多家长都会像张女士一样有完美主义的梦想：

我希望凡事尽力而为，不犯任何错误。

但我们很少意识到，这样的情结会阻碍我们与现实同步，而代价可能正在损害孩子的身心健康。

因为现实中，没有人是完美的，也没有什么是没有漏洞的。

当父母严格要求孩子凡事都做到完美时，就等于给孩子设定了一个永远无法实现的目标。

在反复的负面反馈中，孩子会不断经历挫败感和怀疑自己。

就像张女士一样，她不能容忍儿子有丝毫瑕疵；

代价是儿子养成了强迫性的习惯，耽误了学习效率。

放下完美主义，接受真实的、不完美的孩子，是父母在育儿过程中的“第三道坎”。

了解现实世界，接受自己的不完美，也接受孩子的不完美。

容忍孩子偶尔犯的错误，就等于告诉孩子：

犯错是难免的，一件事做到60%就够了；

接受孩子成长的试错就等于告诉孩子：

勇敢去探索人生，不要在意结果，经历就是成长。

这样，孩子就能放下自恋的束缚，从容地跟随自己的节奏，勇敢地探索世界。

04

写在最后

养育孩子是一段漫长的旅程；

养育孩子是一项浩大的工程。

我们可以赋予孩子生命，但我们无法决定他们的命运。

正因为如此，我们不必把自己逼得太紧，全力以赴。

放弃共生，将自己与孩子分开；

放下控制，让孩子学会为自己负责；

放弃完美主义，让孩子按照自己的节奏成长。

当然，在这个过程中，我们可能会遇到一些挑战，不得不面对孩子不听话、做错事的时刻。

但只要我们愿意，孩子们就能以各种方式给我们带来惊喜——

他们将挣脱我们共生的束缚，勇敢地探索未知的领域，超越我们，成长为他理想的形态。

这将是一件多么宝贵的事情啊！

- 结尾 -

来源 |本文授权转载自微信公众号：吴志红（ID：），微博：@武志红。吴志红心理咨询中心现已在北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛等10个城市开设。

作者｜田雅，华南师范大学心理学专业，广州市心脏协会三级心理咨询，自我心理学长期学员。

协调员|周彩丽、贾佳宁

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