成都校园霸凌心理咨询|成都49中学生坠亡事件引发青少年心理健康关注：每5个青少年中就有1个抑郁

网络上有关成都49名中学生死亡的舆论逐渐平息。今天我们想从一个正值青春年华的16岁男孩如何结束自己的生命开始。我们不会纠缠于阴谋或观点，而是关注更多孩子的健康心理成长和未来。

很多人认为青春期的孩子是最无忧无虑的时光，没有工作的压力和苦恼，也没有成人世界的烦恼。这起事件也引发了网友对于青少年讨论。很多网友回忆起自己过往的经历时，似乎并没有想象中的那么幸福：

2012年，一组研究人员对中国大陆约2679名青少年（10-25岁）进行了抑郁调查，发现青少年抑郁率为20.3%。

大约五分之一的青少年患有抑郁。

2020年，我国心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020年）》发布。报告显示，青少年抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，比2009年上升0.4个百分点。重度抑郁检出率为7.4%，与2009年持平。

从年龄差异来看，小学阶段抑郁检出率约为10%，其中重度抑郁检出率约为1.9-3.3%；初中抑郁检出率约为30%，重度抑郁检出率约为30% 高中抑郁检出率接近40%，其中重度抑郁检出率为10.9% -12.5%。

迷茫、焦虑、沮丧……

他们隐藏在一个“开朗”、“有说有笑”的案子里。

他们满脸蔑视，“有什么大不了的？”

他们在学习和竞争中被忽视

你知道什么是抑郁吗？

在这个竞争越来越激烈、内卷化、人们越来越焦虑社会里，人们越来越容易患上抑郁。国家卫健委调查显示，我国有超过5400万人患有抑郁，青少年抑郁发病率逐年上升。研究显示，2005年至2015年间，中国10岁至24岁青少年抑郁率显着上升，接近全球1.3%的患病率。

在中国，每年约有20万人因抑郁自杀，而只有2%的抑郁症患者接受系统治疗。

他们与病魔作斗争，但即便如此，他们仍然承受着“太自命不凡”、“不勇敢无用”的耻辱和不理解。

有一个人曾经这样描述他的抑郁感受：

就像……掉进一个无底的黑洞，没有绳子，也没有梯子。我一点力气都没有，非常绝望。偶尔有几个人路过上面的洞口，在下面对我喊：快上来。根据我的经验，这个洞不太深。你只是在吓自己。不要觉得太吓人~可以用点零食。 ，只要努力，一定能爬起来！

但我在山洞的底部

无法睁开眼睛

也看不到光

因此，为了不被“歧视”，很多人会隐瞒自己的病情，或者否认自己患有抑郁，甚至故意隐藏自己的情绪，强颜欢笑。虽然他们内心深处感到无比的痛苦、压抑、悲伤、难过，但外表却仿佛什么都没有发生过。而这很大程度上可能是患了微笑抑郁。

患有微笑抑郁的人在与他人互动时大部分时间都倾向于微笑。但这种“微笑”并非来自内心深处的真情，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼仪的需要”、“尊严和责任的需要”。 ”和“对个人未来的需要”。

“习惯性的微笑表情”并不能消除工作、生活带来的压力、担忧、悲伤，只会让抑郁和痛苦越积越深。

很多人对抑郁病因的理解是“发生了大事”，所以变得抑郁，但事实上并非如此。抑郁症的过程可以持续很长时间，而且这个过程往往涉及很多人。负面事件不断累积。所以当这个16岁的男孩跳下去的时候，并不是一时的冲动，而是长期积累的负面情绪，而是一颗一次又一次破碎的心。

导致抑郁的外部因素

情感生命早期的情感损失和创伤

在此因素下，童年时期缺乏父母陪伴的最突出群体是留守儿童和狱二代。与父母分离和情感失落很可能导致持续抑郁的风险。后期多种负面事件的综合影响可能会诱发严重的抑郁。

英剧《梅尔罗斯》中，出身于上流社会的梅尔罗斯，虽然生活条件优越，但从小就受到父亲的虐待，母亲也不理睬他。在孤独和虐待中长大的他，身体和心理都受到了创伤，这导致他长大后通过酒精和毒品来麻痹自己，从而掩盖自己躁狂和抑郁内心。

《梅尔罗斯》剧照

值得一提的是，其他研究发现，早期创伤的影响不仅仅是情感。这些影响可能是大脑结构或大脑功能的实质性变化，包括大脑中生化物质水平的变化，或者对神经细胞造成损害，引起抑郁和焦虑的症状。

-压力事件和压力

如果说过去的事件对我们的影响称为创伤，那么当前的重大事件对我们的影响就称为压力。例如重大事故、家庭破裂、亲人去世、分手等。人们往往认为压力事件是抑郁的主要原因。

然而，研究表明，长期的慢性压力实际上比压力事件更容易导致抑郁。例如，长期失业或长期工作压力造成的隐藏的、长期的不快乐、长期虐待或冷漠的关系、长期的孤立或孤独等，都会产生不可低估的影响。说到这里，导致青少年心理问题的校园欺凌现象在中国极为普遍。官方数据显示，66.1%的男孩和48.8%的女孩遭受过不止一种欺凌； 8.1% 的男孩和 2.9% 的女孩遭受过四种以上欺凌。

校园欺凌题材电影《少年的你》剧照

长期、反复的身体对抗和孤立会对青少年的心理健康造成一定的创伤。

如果长期处于慢性压力下，抑郁的风险就会大大增加，而压力事件可能会成为抑郁的诱因。一个人的所有适应能力都被挤压到了极限，应激事件将最后的牛顿力施加在即将断裂的弦上，人的所有信念都会崩溃。而这也是现代人抑郁症最常见的原因。

-家庭环境

与上面提到的“缺乏童年的爱”不同，这一点更侧重于父母对孩子品格的培养：家庭是生命教育的首要场所。即使进入社会后，家庭始终是人们安放灵魂、学习做人的地方。地方。

一个在家庭环境中感受不到爱、温暖和安全感，在争吵和暴力中成长的孩子，不仅容易成为家庭悲剧的受害者，而且常常因为没有学会正确的解决问题的方法而陷入困境。并调节个人情绪。面对生活的压力，最终被抑郁打败。

抑郁的生理原因

事实上，每个人都有可能患上抑郁。就像感冒一样，抑郁发病也有其生理机制。人们可能会突然患上抑郁。颠覆流行观念的是抑郁可以通过基因遗传。一个人是否容易患抑郁，其实首先取决于他的基因。

如果一个人的亲密家庭成员（父母、兄弟姐妹）患有抑郁，那么这个人抑郁可能性会是常人的2到4倍。

如果一个人小时候患有抑郁，那么这个人的孩子也会有很高的概率患上抑郁。

因此，当一个人的亲戚患有抑郁时，就可能意味着这个人有家族遗传的抑郁基因。

然而，科学家们尚未发现单个基因是导致抑郁的关键基因。相反，许多基因以一种特殊的方式相互作用，导致抑郁。

所以严格来说，亲人患有抑郁就意味着家族中存在抑郁遗传基因。虽然不是必然，但也是一种提醒。

由于抑郁有遗传因素，

那么先天因素和后天因素之间有什么关系呢？

理论上，具有先天性抑郁基因的人，也有较高的概率患上后天因素诱发的抑郁。

这可以通过生物化学来解释。无论是先天因素还是后天因素的影响，抑郁的生理机制都是人体缺乏一些能让人快乐的激素（5-羟色胺、多巴胺）。

遗传基因可能使某人的大脑在相关机制上出现缺陷。再加上后天的触发因素，大脑无法分泌物质，人就会变得越来越悲伤，形成恶性循环。

当抑郁恶化到一定程度的时候，也会影响人的生理，比如失眠、呕吐、心慌等，会让人的情绪更加低落。

一旦形成这样的恶性循环，

不管你的心有多坚强，它都会被打败。

因为坚强是有限度的，

并且循环是无限的。

如果您患有抑郁请不要害怕

如果您被诊断患有抑郁，则无需害怕。只要找到正确的方法去解决，你就能发现自己和以前一样快乐。

解决方案

1 向精神科专业人士寻求帮助。

2、到精神病医院或综合医院精神科接受相关评估，了解自己是否患病，了解具体治疗方法。

3、最有效的手段：药物治疗和心理治疗。越早开始治疗，效果就越好，康复的可能性就越大。

4.了解抑郁。

5主动寻求帮助，学会倾诉。

6.定期锻炼身体。

拥有坚强的内心，就要学会坚强

这是人类成长的一个重要问题

有些人的人生之路走得坎坷

别谈学习坚强

他们的心早已破碎

无论您是否患有抑郁，无论您的抑郁是轻微还是严重，了解抑郁对您都很重要。只有了解了可能存在的风险，我们才能有意识地规避我们可以控制的因素并寻求解决方案。只有这样，我们才能更好地减少对患者不必要的伤害，才能在更多的孩子站在天台之前更好地给他们足够的东西。支持和关心。

患有抑郁的朋友

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参考

[1] 哈维·沃德、斯皮耶克等人。 （2013）。一般人群中重度抑郁症的复发及其预测因素：荷兰心理健康调查和发病率研究的结果。心理医学 - 伦敦。 0952-8229,15-20。

[2] 康金，魏等。 （2015）。预防成人重度抑郁症复发：对照试验的系统评价和荟萃分析。国际神经精神药理学杂志。 1461-1457, 45-48。

[3] 世界卫生组织。

[4]广州大学心理健康咨询中心：心灵是否强大，足以抵抗抑郁？

[5]广州大学心理健康咨询中心：大众心理学|抑郁就在我们身边

[6]丁香医生：成都49名中学生坠楼身亡|心理问题如何针对我们的孩子

[7]刘毅，卢红。 （2018）。变态心理学[M]．广州：暨南大学出版社。

文案编辑器 |于勤

排版编辑|于勤

图片来源|来自互联网

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