成都青少年叛逆心理咨询|如何选择优质医院？患病不乱投医，推荐现代化诊疗模式与便捷就医服务

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近年来，越来越多的孩子患有焦虑和抑郁。据报道，专家发现，32%的青少年存在明显的心理健康问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐惧等，其中以焦虑症状较为常见。那么孩子焦虑的原因有哪些呢？家长应该怎样做才能帮助孩子克服焦虑和抑郁？

儿童焦虑的原因

1、因为学习任务太重，放学后作业太多，游戏、娱乐、睡觉的时间很少，压抑了孩子贪玩的天性，久而久之就会产生焦虑。

2.父母的期望太高。久而久之，孩子如果考试考得不好，就会变得抑郁。

3、父母经常吵架，家里没有满足感可说。孩子们受到创伤，变得越来越焦虑。

4、升学考试的工作压力和学生竞争的加剧，导致成绩不好的孩子性格内向、厌学、焦虑。

5、如果孩子能顺利通过考试，家长在生活上就会加倍用心。如果孩子考试考得不好，生活中就会受到惩罚甚至嘲笑，这会加剧孩子的焦虑。

6、一些老师和少数家长用严厉的体罚来教育孩子，很容易造成孩子的心理问题。

如何帮助孩子克服焦虑和抑郁？

1、营造良好的家庭氛围。

家庭氛围是孩子心理健康的重要组成部分，父母是孩子的第一任老师。孩子能力和素质的基础是父母从小听到和目睹的训练。想要把孩子塑造成一个自信、豁达、开朗、乐观的人，家庭氛围必须干净、简单、逻辑、轻快；家庭主要成员必须和睦、民主、互相尊重、互相帮助。

2. 为儿童提供适当、具体的指导。

在孩子的成功方面，父母应该根据孩子的天性、喜好、兴趣、爱好，给予适当的指导和帮助，不应该贬低自己。在家里，我们要千方百计为孩子开辟一个学习和生活的小天地，最大程度地激发他们的好奇心。

3. 多花时间陪伴孩子。

现代很多人忙于工作，忽视了孩子的健康成长。如果长时间不和孩子沟通，孩子的心理状态也会变得焦虑，他们会觉得父母看不起他们，讨厌他们。家长要做的就是多花时间陪伴孩子，增强亲子旅行的亲密感，多带孩子出去参加户外运动。这对于孩子的健康成长也很有帮助。

4、不要对孩子提出太高的要求。

作为家长，一定要准确把握孩子的考试心态。没有必要无意中给孩子施加压力。你应该采取冷静的态度。家长想要成功可以理解，但需要注意的是，孩子提前准备考试已经投入了很多。即使他们不能取得理想的考试成绩，他们也必须尽力而为。不要对你的孩子唠叨、讽刺或皱眉，因为这会让你的孩子情绪低落，或者可能会加剧孩子因青春期叛逆而产生的焦虑。

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