成都青少年叛逆心理咨询|如何优雅退出家族微信群？遵循内心选择，放下不必要的人际负担

我人生第一次选择这种方式退出家庭微信群。

“各位，很抱歉打扰你们，但我需要在这里非常谨慎地声明：我打算离开这个小组，不再加入。

人生旅途中，无论是亲人还是朋友，有的人可以陪伴你一阵子，有的人可以陪伴你一生；有些人为你的生活增添色彩，有些人来到这个世界上是为了帮助你渡过难关。

人生海茫茫，没必要让一些不必要的灾难一直存在，放大生命的苦难和人性的黑暗。我决定跟随自己内心的声音，选择放弃一些人，选择放下一些事，也选择允许和接受自己的不原谅，不愿意与一些人和事和解。

我会开一个新的团体，邀请我喜欢的、愿意加入的亲人，继续快乐地前行，继续履行我作为一个女人、姐姐、妹妹、妻子、母亲的角色。

爸爸，请不要徒劳地尝试做一些你无法控制的事情，也不要为此悲伤。爷爷给了你一个很好的主意。父母和孩子之间的关系是逐渐的分离和告别。好好生活是每个人一生中最大的任务。

一点，两点，适用于所有不再高质量、再也见不到的关系。 ”

发完这条信息后，我拉黑了姐姐一家三口。被姐夫和侄女封锁了六年后，我终于不再关心父母的想法，彻底封锁了姐姐一家。

我有一个中等规模的家庭，由三个兄弟组成，我的父亲。他年纪最大，留在家乡，当了30多年的村支书。兄弟二人都在部队，老大是师级，老二是团级。每逢叔叔回家探亲或祖父母过生日等重大节日，家里都会请专业厨师，举办盛大的宴会，锣鼓喧天、鞭炮齐鸣，招待邻居、祭祀祖先。还会有原市长、原秘书长、组织主任、人事主任、区长、镇长等当地人物陪同，非常隆重。那是我们家庭的亮点。据我父亲说，我们家是整个贫困村里最光荣的。

我们这一代人繁盛了，父亲一人就生了四个孩子，一儿三女。儿子当了副官，小女儿留在老家进了体制，有了一份踏实的工作，二女儿（我）独自出去闯荡，好像赚了很多钱（与家里其他人相比），我的大女儿过着幸福的生活。可口。他们都结婚了，都有事业了，没有一个离婚的（我父亲坚决不允许孩子离婚，这会让他丢面子，他的二女儿想离婚，但他粗暴地打扰了她）。四个孩子又生了六个孩子，看上去十分光鲜亮丽。每个人。

拥有如此辉煌的家庭，很难想象会出现“樊胜美”的故事。

而我就是这个故事里的樊胜美。

我出生在偏远贫困的大巴山深处的一个小山村。儿子比女儿更受青睐。老人们总喜欢说“皇帝爱长孙，百姓爱小儿子”。我们家也是这样。

我的兄弟是受到最多宠爱和照顾的人。从他记事起，他就从来不做家务，就像我们家里的所有男人一样。我母亲打人时实行的是坐着的制度，所以三个姐妹都排成一排跪着，除了我哥哥。我姐姐是瑶儿。她嘴巴甜，很擅长取悦父母。我的父母会对她（宝比）非常宽容。

我和姐姐是一千年的老二老三，除了做家务，挨打，活得像空气一样。按理来说，我们应该对彼此最有同情心，但现实却完全相反。

农村有很多农活，我是继母亲之后的主要劳动力。打柴做饭、除草、除粪施肥、种植玉米、破玉米晒干、剥玉米磨玉米、种萝卜、摘萝卜、洗萝卜切萝卜做萝卜干、挖红薯、挖土豆、挖土野菜、种豆子、摘豆子剥皮做豆瓣菜、洗全家人的衣服和成堆的被子……难以想象的指数农场工作和家务。我的左手食指皮肤没有好皮，全是伤痕累累。

农村女孩生活底层，我们家有三个孩子。姐姐从小就被爷爷奶奶带走，和老人住在一起。但老人家并没有可怜她。她养成了很多坏习惯，比如偷东西。我经常被迫坐在一起。有一次，她从家里偷了一件新布料，送给了奶奶家。三姐妹排成一排跪下接受审问。姐姐早早就跑走了，一句话也没有说。妈妈黄景跳打我们的头、脸，姐姐受不了。坦白了。

当我看到姐姐做不到的事情时，她第一个哭了。做家务时我哭，学习不懂时我哭，衣服不漂亮时我哭，被爷爷奶奶打骂时我哭得更厉害……我在我们家是有名的亲人去世后不轻易流泪。我心肠狠，实在无法忍受这种行为。

更何况，她不但不帮我，还总是给我添麻烦。我每天都要叫醒她去上学。如果我早点叫醒她，我会觉得很生气。如果我很晚叫醒她，我就会哭，因为我很晚才叫醒她。她也厌倦了做家务。当她砍猪、砍牛、砍草，直到背包装满时，她哭了。我和姐姐必须帮助她。她头上有虱子。她头上长满了虱子，所以我和姐姐必须抓住她。假期有新衣服，所以我比谁都能更快地抢到漂亮的衣服。

中学的时候，我进城了，她就辍学了，父亲花了很多钱去国营工厂打工。她喜欢打扮，每天会换好几次衣服。她也开始坠入爱河。她每天都打扮得漂漂亮亮的，和各种各样的男朋友出入。那时我只喜欢呆在家里学习，道德标准极高，所以我很看不起她。

相比之下，我们兄弟姐妹有四个人。哥哥虽然受到家族的宠爱，但他却从来没有嚣张过。放假回家他就会主动做家务，对妹妹们很好。姐姐和我在一起的时间最多，她也算是半个劳工。虽然她时不时地“出轨”，但毕竟她比我小好几岁，我最疼爱她了。

就这样，一对“我受不了她，她不知道我在想什么”的奇怪姐妹慢慢长大了。姐姐结婚生子，我出国读书，开始淡出我们各自的生活。

接下来的七八年里，我断断续续地听说过她。结婚后，夫妻俩失业了。我父亲给他们钱买了一辆车，让他们在家乡跑交通。几年后，他到北京发展。

非典之前，我收到她的一封信，信中她哭着抱怨丈夫在北京得了淋病，觉得自己被男方欺骗了。工作都不好找，更别说工作了，她就问我能不能来重庆帮她找工作，一起照顾她。信纸上有明显的泪痕，一大片字迹被涂抹。如果我没记错的话，我爸爸也给我发过一封类似内容的信。如果你能帮忙，请帮助你的妹妹。两封信相继收到。

考虑到她的困难，我和丈夫商量后，从北京接了她。没想到，这件事之后，接下来的十五年，姐姐一家都对我念念不忘，结局悲惨。如果我知道今天，我还会如此鲁莽吗？

我忙着安顿她，帮她找工作，帮她接孩子。我帮助她照顾她的孩子，就像照顾我自己的孩子一样。当我和丈夫去旅行时，我们身后挂着一个小油瓶。我姐姐大部分晚上和周末都和朋友一起玩或者蹲在麻将桌上。

这一切只是前奏。

2003年非典爆发时，她惊慌地来找我，让我带还在北京的姐夫来重庆。我和老公吓得要死，但还是同意了，接人、找工作、租房子，一切都安排妥当。

后来，他们觉得在重庆发展不顺利，就跑回老家开了一家珠宝店。一开始生意还很红火。我的姐姐和姐夫的行为与大多数发财致富的人没有什么不同。具体的事情我已经记不清了，只记得和姐姐大吵一架后，我基本上就失去了联系，我终于松了一口气。

没过两年，父母又找上门来：“你姐姐生意不顺，你能想办法吗？”父母是怎么说服我的，为什么我愿意再次帮忙，我已经记不清了。

历史又发生了。一家三口搬进了我家，我为他们找到了工作。我还找到了联系方式将我的孩子送到该地区最好的公立小学。这次，我还帮忙买了房子。当我换车的时候，姐姐想要我的车，但她以为车出了事故，并抱怨修理费可能很高。我送车的时候，还给了她一万元，作为以后可能产生的修理费。

我为姐姐找到的第二份工作最终以她被判犯有财务不当行为而告终，为了我的缘故，老板解雇了她。我有洁癖，再也不会为她找到工作了。

然而，我的父母和她却始终没有放过我。当她见到我时，她基本上说了一件事：带我去你们公司。我妈妈总是有意无意地说你姐姐有多难。我爸打电话的内容也差不多：“她是你妹妹，手心手背都是肉，请你帮帮我，我不会为你失去一块肉。”她确实很弱，也是有原因的。 ，我强迫自己应得的。如果我向她解释经济问题，父亲会很不屑：“那没什么，你太正直了。”

她不仅不放我走，还把我的朋友也包括在内。后来我发现，所有我介绍给她的朋友，无论是泛泛之交还是密友，这些年来都不止一次地被她骚扰过，而且主题只有一个：找工作——甚至是我的初恋男朋友在外地开工厂。亦未能幸免。

她的女儿更像是我的黑洞。这孩子从小就流浪，学习不好。小学时他变得叛逆并离家出走。我刚到新工作单位996，让老公帮忙处理一下事情，帮忙找孩子。我姐姐抱怨我帮不了什么忙。

孩子小学考得不好，姐姐就让我找人脉送她女儿去区重点中学。中考失利后，我和姐姐又来探望。最后花了很多钱，姐姐没钱就把孩子送进了市重点学校。

我的孩子在高二就辍学了。姐姐说我没能把孩子送到主校，是学校风气不好才导致了辍学。我苦笑着咽下了这无理的指责。

孩子辍学了，不情愿地去参军了。她自由奔放的青春期不断发酵，在严格管理的军队中发生了各种自残甚至自杀行为。军队怕杀人，通知她的家人赶去。

父母动员全家人来劝说我带妹妹去处理这件事。我自掏腰包买了机票，带着这么多年依然只会哭的妹妹去见了部队领导、孩子们和战友，还有心理咨询，全面了解了情况。信息。

情况困难，孩子情绪起伏，我不愿意也无力做出决定和处理。

回家后，我第一时间同步了信息，并给出了处理建议。她的父亲得知孩子的情况后悲痛欲绝，第二天一早不顾任何人的劝阻，飞赴部队。费了一番周折，他找人办理了出院手续，没几天就把孩子接回家了。

当我把孩子带回来的时候，我被孩子和她的父亲都拦住了。我还是不知道原因。

后来据说孩子觉得我在部队呆的时间太短，没有帮她处理好这件事。据说孩子后悔退伍了，姐夫还以为是我的问题。总之，所有的罪责再次归到了我的头上。

我的心碎成了碎片。

看到我为这件事哭了好几次，丈夫作为一个见证者和参与者，劝我说：“他们就是这样的人，他们不值得，我为什么要伤心呢？”

是的，“他们就是这样的人。”我和姐姐都承受着原生家庭的创伤。她只会选择逃避和拖累，永远不会承担家庭的任何责任和问题，但她一定会拖累所有人。去帮助她吧，让她和她的小家人过上好日子。

那我又何必把宝贵的资源和时间浪费在这样一个“不配”的家庭身上。我是在试图帮助他们，还是出于我自己甚至没有意识到的原因而这样做？

是因为强烈的慈悲和爱吗？当我收到姐姐写来的泪流满面的信，看到她因丈夫乱交而受伤的描述，当我抱起她时，看到她疲惫憔悴的脸，我只是一个单纯的姐姐，为自己感到难过。她的妹妹。如果再给我一次选择，我大概会毫不犹豫地选择帮助她。

帮她带上女儿，感受一下孩子因为从小就没有和父母在一起的孤独感。当孩子天天跟着我，可怜巴巴地叫我“二妈”而不是“二姨”时，我的童奴心让我心甘情愿地担当了“妈妈”的角色好几年，甚至还走到了这样的地步。甚至杀鸡取蛋供她研究。利用社会关系。

是不是因为他们对我也有深情的关怀和付出？我的姐夫很擅长做家务和做饭，而且他是我见过的少数几个开得稳又好的职业司机之一。那些年，我在他们家吃了很多顿饭，享受了多年专业司机的用车待遇。那个时候的孩子非常细心。当她看到我和丈夫吵架时，就会爬到我怀里帮我擦眼泪。她也会尽力露出可爱的笑容让我开心。

是因为你不想辜负父母的期望吗？每当姐姐家里遇到困难，她无法跟我说话时，我的父母就会来找我。作为一个年轻人，我很难对父母说“不”。也可能是为了满足父亲的期望，整个大家庭应该互相扶持。这些年来，我也看到了他作为长子是如何肩负起家庭责任的。

还是因为我太强大了，想证明自己的千岁价值？

因为，不仅是为了姐姐的家人，回顾我的前半生，我几乎无条件地从未停止过对家人的关爱。

小时候，我是妈妈工作上最好的帮手。我姐姐的大姐姐，我在家里和学校总是保护她。虽然我无法忍受姐姐，但我从来不缺乏帮助她。

长大后，在异国他乡立足，照顾整个家庭成员的任务也随之而来。

妈妈说起村里有哪些孩子给老太太买了金银首饰，我把她从头发到牙齿武装起来。十多年来，我每年至少接待父母一次旅行。放假回家买了一堆物资，连调料都准备好了。十多年前，我花了巨资在家乡给父母盖了一栋别墅。十几年后，我在一个已经宣告经济死亡的五线城镇买了一套没有产权的房子。

我哥哥退伍了，想开办农舍。我借给他十万多块钱。不到一年，农家乐就关门了，10万块钱也没了。弟弟创业失败，我又不忍心看他当司机，就勉强给他找了份工作。他每月领取军队丰厚的退休金，凭借着这份相当稳定的月薪，他提前进入了劳动力队伍。自由的生活。

更不用说我妹妹了。她买店面，借钱做生意，我小手一挥，什么都不缺。从冬夏令营、国内外游学，到给两个孩子喂奶粉、牛排、三文鱼、尿布，她360度全方位了解。

就连我叔叔的孩子，遇到情况也会来找我，请我出出主意。

有一次，我读到一篇没有出处的文章，里面的观点或许可以部分解释我的动机：

“中国式家庭有一个神奇的现象——最不受宠的孩子往往是最孝顺的，也可能是最有前途的。失去宠爱的孩子从小就会养成坚强的性格和独立的能力，反而成长为一个优秀的人。”最有前途的那一个，会不断激励自己做得更好，努力向你所爱的人证明他们是错的，并向他们强调你的存在感。

如何做得更好，对于家庭来说，无非就是为家人提供庇护，解决出现的麻烦。这不是说我吗？

既然这一切都是我自己的选择，我又何必难过呢？或许，不仅有真诚被辜负的悲愤，还有不被理解、不被认可的委屈和不甘，还有努力不仅不被认可，反而有人背锅的强烈伤害。

但为了不让父母伤心，也为了表面上维持大家庭的和睦，姐夫和侄女封锁了我六年，我也忍了下来。放假回家，我可以假装微笑和他们家人聊天。虽然回到重庆很尴尬，但我还是不得不通知姐姐我们可以一起吃顿饭，这样我们就可以和父母沟通了。

直到姐夫再次生病，因为父母的事情在微信群里胡言乱语，抛出一句狠话“吃胡萝卜，别担心”。读完这句话，我想了很久，这样消耗精力的关系真的有必要吗？值得我如此羞辱自己吗？在这种混乱的家庭关系中，绑架自己还有意义吗？随心所欲，我的答案始终是否定的，于是我果断地打出了退群的信息。

之后，我和弟弟带着父母去成都散心。我在高速公路上开车，父亲因为我帮助姐姐的方式开始教育我。我紧紧握着方向盘，匆忙、粗鲁地说出了下面的话。

“你一直只知道教训我，我没做得这么好，没做得那么好，我已经听够了，为什么我从来没有听你说过，一次也没有，她做错了什么？我听了太多了。”今天我想听听你的消息，她和她的家人出了什么问题吗？”

坐在后座的爸爸妈妈和副驾驶座的哥哥沉默了片刻，车里一片寂静。

过了一会儿，我又冷静克制地主动开口说话，打破了沉默，笑声很快又回到了车里。

你不必原谅，但你必须放手。

当我发出退群的消息后，果然，我的父母、我的哥哥、我的妹妹都开始给我发信息轰炸。

我只回答了八个字：到目前为止，没有讨论。

自己长期生活在一种令人窒息的没有界限的家庭关系中，与他人无关。从某种程度上来说，这是我自己的选择，把自己放进这个盒子里，让自己感动。这是我需要面对的问题。

现在，我选择结束它，重新开始我的家庭关系事业。对于我姐姐的家庭和我的整个家庭来说，都有标准和界限。

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