成都焦虑心理咨询|心理治疗真的有用吗？杜能强主任解析心理咨询效果的3个关键点

“心理治疗真的有用吗？现在我的抑郁是如此严重吗，可以单独说话可以缓解吗？”

“我已经做了多次心理咨询并花了钱，但是我觉得这不起作用？”

“当我第一次接受心理咨询时，我感到毫无用处，但是在坚持下去之后，我发现它仍然有效。”

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关于心理咨询，我相信每个人都会有不同的意见和意见。

导演杜·恩奇安格（Du ）说：很多时候，一些访客认为心理咨询是无效的，可能有三个原因：

01

咨询不足

心理咨询不是一夜之间实现的，可能需要几次才能看到效果。

就像许多人希望通过健身运动获得完美的数字一样，仅在一次练习中就无法实现它。

因此，对于需要时间和耐心的心理咨询也是如此。

导演杜·恩奇安格（Du ）与患者耐心地沟通

02

没有人可以在咨询中找到合适的人

心理咨询的有效性在很大程度上取决于客户与辅导员之间建立的治疗关系。

简而言之，对顾问和客户之间的“化学反应”非常重要。

如果客户无法与顾问相处，则可能会影响效果。

这就像寻找老师来辅导您的作业。如果老师的风格和教学模型不适合您，那将感到很难学习，效果也不好。

03

咨询期望太高

一些客户在开始心理咨询时可能会有太高的期望，并希望一旦咨询能够完全解决问题，但这不是很现实。

导演杜·恩奇安格（Du ）说：“心理问题逐渐形成，需要时间来解决它们。就像感冒一样，服药后需要几天才能变得更好。

每个人的情况都是独一无二的。因此，咨询的有效性和时间也会因人而异。透明

心理咨询并不是一个简单的聊天，尽管在咨询过程中可能不会立即生效。

但是，它在帮助客户调节情绪，理解自己，改善人际关系并发现心理问题方面起着一定的作用。

如果您患有精神和心理问题，例如抑郁，焦虑，躁狂症，精神分裂症，情感，睡眠障碍等，欢迎您点击下面的图片进行咨询。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己