当代心理学研究表明，心理健康是人的智力和人格发展、潜能开发、道德养成、主动适应社会的前提，是一个人综合素质的形成和发展。青少年正处于心理成长和人格形成的关键时期，具有巨大的发展潜力和可塑性，但同时由于青少年社会认知知识的匮乏，容易导致心理发展不健康。因此，青少年对于人的心理健康发展既是机遇，也是挑战。作为家长，我们时刻关注着青少年的心理变化和表现。那么青少年心理不健康的表现都有哪些呢？

1.焦虑或抑郁

指无明显躯体原因而突然出现的恐惧状态。表现为缺乏自信、过度敏感、食欲不振、无缘无故哭闹等。该类型青少年对陌生环境反应敏感，害怕甚至惊慌失措，哭闹不止，常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况过度关注，伴有无端的担忧。还会出现对日常生活中一些琐碎小事过度焦虑情况。或出现抑郁。

2.人际关系不佳

青少年的人际关系主要是指其与父母、老师、同龄人之间的关系，从这些人际交往中可以反映出心理健康状况。心理健康的孩子乐于与人交往，善于与同龄人合作分享，理解、尊重他人，对人慷慨友善，容易被他人理解和接受。心理不健康的青少年一般人际关系不和谐，常常因个人心理健康等原因与他人产生沟通障碍，不能与他人合作，对他人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩心理，不能融入团体，与他人格格不入。

3. 恐惧与失眠

恐怖表现为对某些事物或情境感到恐惧，并有逃避的欲望，如对雷电的恐惧、对极度紧张的恐惧、对抱头乱跑的恐惧等。青少年对一些没有危险或基本没有危险的事物也感到恐惧，这种恐惧十分突出。青少年因恐惧而产生回避、退缩。失眠症儿童入睡困难，时不时惊醒，大声哭闹，甚至梦游，但白天却想不起来，只觉得精神不振，情绪不稳定。

4. 多动和易怒

青少年的心理行为表现在青少年上，有的青少年患有“多动症”，主要表现为多动；注意力不集中；情绪波动大，自控力差；严重影响学习等。多动具体表现为喜欢乱跑、乱爬、摇椅子转圈、走开、大喊大叫或说话、戏弄别人、小动作等。注意力不集中具体表现为上课不能集中精力听讲，注意力分散，容易被环境所吸引，上课东张西望，心不在焉或发呆等。自控能力差具体表现为幼稚任性，克制力差，容易烦躁或冲动。情绪不稳定，为一些鸡毛蒜皮的小事就大喊大叫或哭闹，脾气暴躁，常常按照一时冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险动作和破坏性行为。

5.侵略与反叛

俗话说初生牛犊不怕虎。青少年正处于青春期，比较冲动，遇到事情不能保持冷静，以为出了事父母会照顾，所以做事不考虑后果。这些孩子整天到处乱跑，经常恶作剧，喜欢调侃、嘲讽别人，对美好的东西不屑一顾，有砸烂习惯，攻击性强，叛逆性强。这些行为都是青少年心理健康问题的存在，家长不能忽视。

对于以上可能出现的心理不健康现象，我们心理医生建议及早干预，及早养生，不要等到发展成严重的抑郁或者焦虑症等心理疾病才去干预，这样得不偿失。我是荣心琪，心理咨询+催眠师，任何青少年心理问题都可以来找我解答，我会尽我所能帮到你！

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