在中国青少年心理健康是一个大问题。今天的孩子比以前累得多。

比较学习成绩，参加第一次考试的人将是一头牛;爱好也对比一下，钢琴 10 级，舞蹈金牌，个个都像挂了一样;甚至未来的职业规划也必须拿出来，看看谁更高。

这种对比就像一个无底洞，让孩子们的心总是悬着，生怕自己不如别人。

于是，这些情绪焦虑抑郁悄然在他们的心中生根发芽。

那里

也是学校教育中的歧视，有的老师喜欢成绩好的学生，对成绩差的学生的态度要差很多。

有的学校还搞“重点班”和“普通班”，把孩子分成三、六、九等等，并不是一个明显的办法！

这一切都会让孩子觉得自己被边缘化了，心中的不适可想而知。

现在的孩子们书包比我们小时候重很多，作业和山一样多。

家长们也在拼命想办法给孩子报名上课和补课，生怕孩子在起跑线上输了。

结果，孩子们连喘口气都来不及，整天都在挣扎，所以他们没有累！累的这些情绪焦虑抑郁来到门口

如果您希望您的孩子不那么痛苦，这些提示是给父母的

1. 减少比较的文化：家长应该减少孩子之间不必要的比较，鼓励孩子发展自己的兴趣和特长，而不是盲目追求“第一名”或“完美”。强调个人成长和进步的重要性，而不是与他人的绝对比较。

2. 合理安排学习和休息：与您的孩子一起制定合理的学习计划和时间表，以确保他们有足够的时间进行休息、娱乐和社交活动。避免过度安排课外辅导，让您的孩子有时间放松。

3. 加强情感沟通：家长应该多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，并给予情感支持和理解。当孩子遇到挫折时，鼓励他们表达自己的情绪并提供积极的指导和支持。

如果发现孩子有明显的心理问题，比如焦虑、抑郁、学校无聊等，及时寻求专业的心理咨询帮助尤为重要。

心理咨询老师透过专业的评估和治疗，帮助孩子纾缓情绪困扰，调整心态，重拾生活的乐趣和动力。

结束

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己