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近日，高考成绩已经公布，各省的分数线也已经出炉，7月29日，2020年四川高考本科生批自愿填报已经结束，从8月份开始，所有名额都将进入录取阶段。不过，高考之后也不是无忧无虑，有人说等待名单公布的日子远比考试前煎熬得多，在这样的等待过程中，一些考生因为压力过大，出现了轻微或严重的心理问题，那么，从高考结束到录取结束这个考后“真空期”， 如何顺利消费？

高考后，乖巧懂事的女儿变得叛逆不羁

住在成都高新区的南楠（化名），刚刚经历了高考的“洗礼”，但本以为可以放松的家庭却陷入了焦虑，楠楠的妈妈发现，平时乖巧懂事的女儿最近特别叛逆，什么都不听，总是和父母吵架，经常把自己锁在房间里， 南楠的妈妈很着急，就带着女儿去了成都和高新区未成年人心理成长中心，该中心的负责人，国家二级心理咨询在与母女的交谈中，石匡婷发现，家庭的冲突源于自愿选择......高考后

原来，妈妈是想让南楠申请某个专业，是考虑到将来选择职业的考虑，但南楠很排斥，“爸爸是这个专业，我每天看到的是爸爸很忙，不能回家，我不想学这个专业。于是两人又吵了起来，家庭矛盾愈演愈烈，楠楠也出现了一些心理问题。

6% 的高考生会有焦虑情绪

根据心理学专家的研究和调查，从高考结束到被高等院校录取结束，考生的情绪最有可能被家长忽视，但大约 60% 的高考生此时会有不同程度的焦虑，其中大约 20% 的考生会因为过度焦虑影响日常生活。

匡婷告诉记者，像南楠这样的考生在考试后出现心理问题的不在少数，有的因为高考成绩不佳而抑郁悲观，有的因为对成绩期待太高而焦虑不安，有的因为与父母的分歧而叛逆。“比如有些孩子对自己有很高的期望和定位，但其实能力还达不到他们，容易出现一些心理问题，然后表现在生理上，比如食欲不振、失眠等，还有一些焦虑和强迫症的表现，比如拒绝和父母沟通， 塞满自己，不说话，等等。

匡婷说：“孩子和父母在价值观上会有一些差异，比如选择专业和职业，孩子会更想实现自己的小梦想，而父母则更现实，容易发生家庭冲突。”

积极引导安然度过“高考后心理期”。

那么，对于刚刚摆脱高考压力，然后又进入另一个心理压力期的孩子来说，面对这些问题，他们应该如何引导或自我调节呢？匡婷建议，家长应该为这些经历过“高考后心理期”的孩子创造一个稳定、轻松的生活环境，积极引导孩子保持平和的心态。

“近年来，孩子对自己的自我认识变得更加开放，孩子和家长面对高考成绩会更加乐观，但面对已经有负面情绪的孩子，应该及时引导。”匡婷表示，一方面，孩子要有清晰的自我定位，首先，他们可能需要用一些心理咨询的方法，更好的了解自己，了解自己现在处于什么层次;二是正确评估自己的梦想，如何实现这些想法，以及如何一步一步完成，“建议孩子可以参加荷兰职业能力倾向测试，通过这个测试可以结合他的兴趣和性格特质，从而更好地帮助他，在更有利的地方充分发挥他的潜力和特长。”

另一方面，要增加与家人的沟通，寻求社会支持，在这个过程中增加与其他重要他人的对话，并多吸收他们的建议，既然孩子叛逆的主要对象是他们的父母，那么你就可以寻求其他重要的他人的帮助，比如老师、哥哥姐姐、好朋友、 等。家长也应该更了解孩子，与其盲目要求，不如充分发挥“避风港”的角色，增加与孩子相处的时间，了解他们的情绪和内心感受，为孩子提供合适的机会和方式，发泄他们的情绪，鼓励孩子及时参与更多的社交活动。

封面新闻记者 邓涛

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