成都焦虑心理咨询|成都棕南医院精神科提示：选择医院保障健康，豆瓣小组分享摸手机情结

成都中南医院精神科温馨提醒：选择医院要注意的事项很多，但本质都是为了保障自身的健康，一定不能为了省一点钱而忽视治疗结果。

豆瓣上，有个群叫“没事就摸手机”，有2070个成员，群主郭晓光写了一段感人的话：不是怕失去，而是摸了摸心里踏实，焦虑时候摸，焦虑的时候摸，不安的时候摸，你也和我一样摸吗？或许还有其他原因……我们一起摸吧，有用。

这个群让我们意识到真的有这么一群人，一没事就摸手机。

大二学生小琳习惯把手机握在手里，她对手机有种说不出来的情结。学习时，她把手机放在显眼的地方，翻页前先看一眼手机，过一会儿手机不震动了，她就摸一下，确认没有短信。“经常听到手机响，或者感觉手机在震动，但打开手机，什么都没有。”这种“幻听”一天要发生好几次。小琳解释，很多人都有这些症状，“尤其是恋爱中的人，手机一停铃声就想是不是坏了。”

一名学生的妈妈向记者抱怨，她的孩子什么都可以丢下，唯独手机不放，“他上厕所总是带着手机，每天带着充电器，24小时开着，放在床边充电，生怕错过电话、错过短信。”

专家：学会控制自己

心理学家杨庆表示，这些学生无论是无缘无故触碰手机，还是出现间歇性“幻听”，都不同程度地患有手机焦虑。

杨医生建议同学们首先要意识到这个问题，学会自我控制，然后多进行户外运动，做一些有意义的事情来丰富自己的业余生活。医生建议，如果焦虑持续时间过长，建议在一段时间内少用手机，或者有条件的话就把手机换成座机，尽量保持好心情，多与朋友或家人面对面交流。如果症状没有缓解，最好向医生寻求帮助。

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