成都青少年抑郁心理咨询|2022 版心理健康蓝皮书发布：超 80%成年人自评良好，青少年抑郁风险高于成年群体

中国网2月24日讯（记者苏向东）2022年版《心理健康蓝皮书》《中国国家心理健康发展报告（2021-2022）》23日在北京发布。报告显示，超八成成年人自我评价心理健康状况良好，抑郁风险检出率约1/10。14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，高于成年人，需要有效干预、及时调整。

图为2022年版精神卫生蓝皮书——《中国国家精神卫生发展报告（2021-2022年）》发布会

发布会上，中国科学院心理研究所所长、心理健康蓝皮书主编傅小兰介绍，报告在近20万人的调查基础上，全面分析呈现了我国多元人群心理健康基本特征，探讨了我国不同人群心理健康现状、发展趋势及影响因素，并提出了进一步保持和提高人民群众心理健康水平的建议。

随着年龄的增长和月收入的增加

更高水平的心理健康

蓝皮书分为总报告、分报告和专题报告三个部分。总报告以2022年全国精神卫生调查核心成年人样本为基础，对群众心理健康状况和精神卫生服务状况进行分析探讨。中国科学院心理研究所教授、精神卫生蓝皮书副主编陈志燕介绍，总报告提取了6859个有代表性的成年人核心样本，覆盖全国31个省区市，东部地区占47.0%，中部地区占24.4%，西部地区占23.9%，东北地区占4.7%。其中男性占42.5%，女性占57.5%；平均年龄36.0岁；城镇户口占66.6%，农村户口占33.4%。

调查显示，不同年龄段、不同收入人群的心理健康状况存在明显差异。本次调查中抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%，抑郁和焦虑水平的影响因素高度相似。成年人口中，青年人是抑郁的高危人群，18-24岁年龄段抑郁风险检出率高达24.1%，明显高于其他年龄段；25-34岁年龄段抑郁风险检出率为12.3%，明显高于35岁及以上各年龄段；焦虑风险检出率的年龄差异也呈现出类似的趋势。

对不同收入人群间差异的检验发现，随着月收入的增加，抑郁风险检出率呈现曲线变化，其中月收入2000元以下人群抑郁风险检出率最高，显著高于其他月收入人群。

不同职业人群也表现出不同的心理健康特征，其中，抑郁风险检出率最高的是失业人群，达31.0%，远高于其他职业人群；抑郁风险检出率最低的是管理者，为3.2%。

运动、午睡可降低患抑郁的风险

调查发现，工作时间的变化、工作倦怠、朋友的支持、婚姻关系、锻炼和午睡都对心理健康有显著的积极或消极影响。

在运动和午睡对心理健康的影响方面，调查显示，过去1个月内，21.0%的受访者每周运动0次，17.7%的受访者每周运动1次，21.3%的受访者每周运动2次，40.1%的受访者每周运动3次及以上。其中，每周运动频率为0的人群，抑郁风险检出率高达22.6%，比每周运动1次人群高10.5个百分点，比每周运动3次人群高16.5个百分点。随着每周运动频率的增加，抑郁风险检出率逐渐降低。

分析午睡与抑郁风险的关系发现，适度午睡对心理健康有保护作用，不午睡的人群抑郁风险最高，午睡30-60分钟的人群抑郁风险最低。

基于调查，总报告建议未来需要继续提升心理健康服务的可及性和规范化程度；推动心理检查的广泛开展；重点关注低收入群体和失业/待业群体；关注和支持青少年心理健康；关注职业人士的工作倦怠问题；加强对健康生活方式的倡导和支持。

青少年心理健康状况调查：

女孩比男孩更容易抑郁

大家庭中的青少年更容易沉迷于手机

分报告以2022年全国心理健康专项调查数据为基础，分析了青少年、大学生、中小学教师、心理咨询四个群体的心理健康状况及相关影响因素。其中，青少年的抑郁风险高于成年人；大学生尤其是本科生的抑郁风险突出，更需引起重视；中小学教师和心理咨询的抑郁风险低于一般人群，但部分从业人员也存在不容忽视的抑郁风险。

2022年青少年心理健康调查报告分析了全国3万多名青少年的调查数据，结果显示，参与调查的青少年中，14.8%存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的抑郁评分较高，存在重度抑郁风险，10.8%存在轻度抑郁风险，需要有效干预、及时调整，避免进一步加重和症状更加严重。

调查还显示，女生的抑郁和孤独感得分高于男生；总体来看，抑郁、孤独和手机成瘾得分呈现随着年龄增长而上升的趋势；住校、父母在外工作、大家庭中排行第三及以下的青少年，抑郁、孤独和手机成瘾问题更加严重。

进一步从个人因素、家庭因素、社会环境因素角度分析影响青少年心理健康的因素发现，生命意义感低、空虚感强等内在状态较差的青少年抑郁、孤独、手机成瘾发生率较高；充足的睡眠和运动有助于降低青少年的抑郁、孤独、手机成瘾发生率。

地域、户籍等相对边缘、远端的因素也表现出一些较小的作用，西部地区、农村户籍的青少年心理健康水平普遍较低。

根据调查结果，报告提出进一步完善青少年心理健康筛查检测机制；重点加强西部和农村青少年心理健康工作；加强对高危人群心理健康的针对性预防和干预；进一步保障青少年充足睡眠和运动，并为青少年健康使用手机、降低手机成瘾风险提出相关对策建议。

心理健康系列蓝皮书由中国科学院心理研究所研究编写，社会科学文献出版社出版。

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