成都网瘾心理咨询|未成年人心理健康科普知识竞赛圆满结束，竞赛试题答案公布

成都市未成年人心理咨询中心

成都市第四人民医院

联合主办

未成年人心理健康科普知识大赛圆满落幕！

恭喜获奖的小朋友，礼物已经准备好寄出。

为了大家更好的学习心理健康知识，我们将竞赛题答案公布。

青少年组比赛题目答案：

1.亲子共同提问

Eva最近让父母带她去看心理医生，她觉得自己可能病了。因为她和另一个被医生诊断为抑郁的朋友很相似。她经常心情不好，注意力不集中，学习成绩严重下滑，总是很难入睡，就算睡着了也经常做梦，有时候感觉很不舒服，但不知道为什么会不舒服，还有好几次很不舒服就抓挠胳膊。和辅导员沟通后得知，Eva今年14岁，正在读初三上学期。父母对Eva一直抱有很高的期望，希望Eva能考上市里最好的高中，将来考上全国知名的大学。Eva从记事起就没有寒暑假，每天不是在学校就是上补习班，总是有做不完的作业，父母也不允许Eva出去玩。 他们认为玩耍只会浪费时间，所以伊娃的朋友很少。在进入初中之前，伊娃的父母曾经和伊娃非常正式地谈过一次话，告诉伊娃进入初中之后就不能再谈恋爱了。现在班上有一个男生很关心伊娃，伊娃渐渐觉得自己好像有点喜欢那个男生了，她会特别关注他的一举一动，她的情绪也会因为他的言行而波动，她无法集中注意力，学习成绩开始下降。慢慢的，伊娃开始有些入睡困难，在很晚入睡之后，她总是会做一些让她很不舒服的梦。伊娃的朋友也是这样，所以她也建议伊娃在网上找一些心理测试，测试结果显示，伊娃有中度抑郁和焦虑。朋友们的情况和测试结果让伊娃相信自己生病了，于是她来找医生进行心理咨询。

1. 下列哪项表述是正确的：C

答：人只能有积极的情绪，而不能有消极的情绪。

B：当我们有一些负面情绪的时候，就忽略它。

C：每个人都有积极情绪和消极情绪。

D：如果你感觉抑郁，那你就患有抑郁了。

其实我们每个人都有情绪，不只是有正面情绪，如：开心、放松。也有负面情绪，如：焦虑、抑郁、抑郁、愤怒、恐惧、害怕。伊娃本人正处于青春期，又称“暴风雨期”，主要描述这个年龄段的孩子情绪波动较大。有些孩子因为长期积累和压抑负面情绪，心理上出现严重问题，甚至患病，像伊娃一样对自己产生怀疑，所以需要及时的心理辅导。但抑郁和焦虑是不稳定的，也就是说抑郁或焦虑。疾病的诊断是由合格的医生通过各种检查和临床访谈做出的判断。诊断一种疾病，需要多个症状标准或临床指征。比如，不能单凭情绪低落这个标准就诊断抑郁。

2.伊娃在网上做的心理测试反映了她的问题吗？

A：是的，因为测试完之后，出现的答案和她朋友的情况很相似。

B：是的，因为测试结果和我的情绪一致。

C：不一定，因为心理测试受多种因素影响，测试结果仅供参考，不能作为诊断依据。

D：不是，因为在线测试可能不是专业的标准化评估工具。

网上有很多不规范的心理测试，这些测试并不能绝对说明任何问题，反而可能会误导一些人，对自身状况做出不准确的评估。即使是一些标准化的心理测试，在医院进行，也会受到很多因素的影响，比如语言引导不当、环境是否安静、光线等。所有测试的结果都是一种参考辅助工具，而不是诊断。

3. 14 岁的伊娃对异性产生了好感。这正常吗？

A：不正常。这个阶段你应该只想着学习，努力学习。

B：这不正常。爱情应该是长大后才会发生的事情。

C：正常。对异性产生好感是心理发展的正常现象。自由恋爱应该被鼓励。

D：很正常，但是要正确对待这种恋爱关系，避免让恋爱影响学业。

进入青春期后，随着身体外貌的变化，孩子的心理也进入了一个新的阶段，他们产生了成人意识，对异性产生好奇和兴趣，并产生了一些与性有关的新的情感体验，从而滋生了对性的渴望，但他们又不能把这种渴望和情感公开，因此受到了强烈的冲击和压抑。正常的心理发育都会导致男孩和女孩在这个阶段都有这样的心态。我们需要做的是引导孩子正确面对情感关系，避免粗鲁的阻挠，认真倾听孩子的声音，向孩子普及情感和自我保护意识，客观分析早恋的利弊，让孩子把注意力放在学习上，让这份朦胧的感觉成为成长的动力或推动力。

4. 14岁的伊娃面临哪些压力？ABCD

A：学习压力

B：不被父母理解的压迫

C：爱情的得与失

D：对自己状况的焦虑

青少年时期是一个内心矛盾比较多，学业压力最大的年龄段，随着国家对中考、高考政策的变化，就业压力的增大，很多家长对孩子的学业非常焦虑。往往由于过度的焦虑，一些不恰当的教育孩子的方式，不仅不能起到帮助孩子的作用，还会导致与孩子关系的恶化，轻则不与家人交流，重则引发严重的逆反心理。所以，如何正确引导孩子的学习，如何帮助孩子缓解压力，是这个阶段非常重要的问题。

5. 青春期的孩子对父母有什么期望？AC

A：我希望能够独立，希望父母能给我一些空间。

B：希望爸妈多多唠叨指导我

C：我希望父母能够理解我的感受，听听我的想法

D：我希望所有的事情都由父母决定，比如上哪所大学，交哪些朋友。

作为父母，我们首先应该倾听孩子，理解他们，了解他们的感受和想法，这是帮助他们的前提。帮助他们制定一个可行的目标和计划。给他们一些空间，允许他们有时间做自己感兴趣的事情。鼓励他们表达自己，给他们更多的肯定。另外，在青春期，孩子与父母的关系更加微妙，他们希望精神上独立，希望得到父母的支持、理解和认可。过多的控制和唠叨可能会导致孩子“拒父母于千里之外”。

6. 小Q最近迷上了一款很火的网络游戏，甚至不写作业，熬夜玩游戏。如果你是小Q的朋友，你会怎样帮助他？ABCD

A：首先，了解一下小Q最近遇到了什么困难。

B：帮助小Q认识自己的优点，接受自己的缺点

C：鼓励小Q多参加体育活动，帮助他区分现实世界和虚拟世界

D：帮助小Q培养时间观念，规划生活和学习

在现在这个网络盛行的时代，很多人通过网络平台工作或者学习，也有很多人通过网络玩网络游戏，感觉谁要是不会用网络，就会被这个社会淘汰。对于大多数有自我管理能力的成年人来说，网络真的是他们生活或者工作的一个好助手。对于自我管理能力差的未成年人来说，特别容易出现问题，首先容易出现网络依赖，因为未成年人面临的压力比较大，很多未成年人选择和一些网友在网上聊天来缓解压力，在虚拟的世界里，他可以毫无顾忌的宣泄自己的情绪，表达自己的想法，也不用担心被拒绝。其次，通过网络游戏的通关，一个人的内心可以得到暂时的平衡，因为在这个过程中，他可以得到在现实生活中可能通过努力得不到的结果，可以体会到成就感和满足感，所以他短期内有一定的积极意义。 最后，很多孩子沉迷于网络的时间长了，现实就越来越难了。比如一个人沉迷网络时间长了之后，回到现实中就不知道该如何与人交流、相处，学习上的困难也会越来越大。即使他们知道网络对自己的影响，也总是不自觉地忘记时间。所以当我们发现身边有人沉迷于网络的时候，我们或许可以做一些事情，比如树立时间观念，发现现实中的困难，进一步认识自己的优缺点并接受自己的缺点，用某种方式区分现实世界和虚拟世界，通过自己在现实中的努力获得成就感和满足感。

7.小Q总是做噩梦，总感觉自己没睡着，怎么才能帮到小Q呢？BD

答：做梦是正常的，不必担心

B：这可能说明小Q正在面对一些令他焦虑事情，但是他又无法表达出来，他需要专业人士的帮助，帮助他发现这些情绪。

C：我们没有办法阻止一个人做噩梦，所以不要担心。

D：小Q需要在现实生活中发泄自己的情绪，这可以帮助小Q减轻现实的焦虑

我们都会做梦，这是很正常的。入睡后，我们的意识仍然活跃一段时间，但没有大脑的控制，所以我们的很多梦都是杂乱无章的。有些人偶尔做梦，有些人经常做梦，有些人在梦中大笑，有些人醒来后会哭或大叫。偶尔做梦不会对我们造成任何影响，但如果经常做梦，做噩梦，你就要注意了。你在现实生活中是否压力太大？你是否因为一些无法表达的情绪而过于沮丧？你在梦里实现了什么愿望吗？

8. 小Q妈妈抱怨说孩子进入青春期后，逐渐不愿意和她交流。她很纳闷，小Q为什么不愿意和父母交流。可能的原因包括：ABCD

A：因为他的父母不能理解他的想法

B：这个过程中家长可能会不断唠叨。

C：家长可能会指责小Q不懂事、幼稚

D：家长可能会直接要求小Q按照他们说的做，而不听小Q怎么想。

其实很多家长都有小Q妈妈有的疑惑，他们需要了解的是孩子在这个阶段的成长状态：有人把这个阶段称为危险期，这个很容易理解，因为这个年龄段的孩子感受到太多的矛盾，太多的压力。在这个时期，他们觉得自己长大了，希望得到尊重、理解、信任和支持。但是他们在认知、思维方式、社会经验上都还比较幼稚，缺乏社会经验，缺乏承受压力的办法，缺乏克服困难的意志力，缺乏成人那样深沉而稳定的情感体验。由于这种幼稚和成人感的冲突和共存，孩子往往心理上出现不平衡：一方面抗拒，另一方面依赖，不愿意别人管教自己，不愿意听父母的意见，希望从父母那里得到精神上的理解和支持。父母在这个时候会认为孩子还小，需要父母的管教和引导。 这并没有错，但家长往往用错了方法：比如不断唠叨、严格控制、毫无同理心地自以为是地传授自己的经验。孩子与父母沟通时，可能不但得不到理解，反而会受到批??评。因此，很多这个阶段的孩子更愿意与同龄人沟通自己内向的想法，因为这样更容易互相理解，得到情感支持。

9.小Q最近发现自己特别容易发脾气，会因为一点小事就情绪化，心里很苦恼，不知道自己到底怎么了？ABCD

答：青春期的特点是情绪波动很大。

B：青少年面临的压力和矛盾太多，而且能力不如青少年。

C：现阶段的自我评价不稳定且主观

D：对某些事物或自己的??不满，也可能与负面情绪的积累有关

青春期又被称为“风雨期”，主要说的就是这个年龄段的情绪。这个年龄段的孩子情绪波动比较大，可能会因为一些刺激而出现一些强烈的情绪行为反应，也可能“无缘无故”地大笑、大哭、发脾气。情绪有时候强烈暴躁，有时候又温柔细腻。这个阶段的孩子有时候很傲慢，有时候又很自卑，可能会因为一次成功而沾沾自喜，也可能因为一次失败而认为自己无能。这个年龄段的孩子矛盾很多，压力也很大，所以这个阶段的孩子会面临很多问题。

10、每当考试临近，小Q在考试前几天就会开始失眠，白天喝咖啡才能坚持学习，考试前一个小时就会焦躁不安，总想上厕所。特别担心考试考不好会受到父母和老师的批评和责备，所以即使复习得很好，也会担心。小Q是怎么了？ACD

A：小Q考试太焦虑，需要干预

B：小Q对自己要求较高，理想中的自己和现实中的自己有一定差距

C：小Q可能怕考试考不好被批评，所以压力太大。

D：小Q没事的，不需要干预，很多人都会有这种行为

每当期中考试、期末考试、中考或者高考临近的时候，我们都能接触到不少对考试焦虑孩子，他们的行为反应和身体反应比较明显，比如坐立不安、失眠、心慌等，严重的话还会出现一些紧急反应：发烧或者腹泻等疾病症状。通过了解我们发现，很多孩子焦虑不仅仅是因为外界压力太大，比如高考形式的变化、家人和老师的期望、未来就业的压力等，还可能是他们对考试成绩的理解出现了一些偏差，有的孩子认为考试是发现问题的手段，有的孩子认为考试成绩是评价自己优秀与否的标准。我们常说，决定一个人情绪或者行为反应的往往不是刺激或者事件，而是个体对刺激或者事件的理解或者态度。 对于那些过于看重成绩，把成绩当成评价自身能力标准的人来说，面对考试可能会比较焦虑。相反，如果你把考试当成一个检查不足、弥补不足的机会，你就会以稳定的状态面对成绩的起伏。

2. 家长问题

如果你的孩子回家后把自己锁在房间里，你可以（D）

A. 取下门锁，不要让儿童关门

B、借此机会送水果或者牛奶，敲门，观察孩子是否认真学习。

C. 反复敲门，邀请孩子走出房间谈话。

D. 在孩子的口袋里放一张纸条，告诉他/她，父母可以等他/她做好准备，并且可以在任何情况下与他/她沟通。

答案分析：步入青春期，青少年结束了“不知苦涩滋味”的童年时光，进入了“动荡期”。此时，由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力较儿童有了很大的提高，学会了掩饰、隐藏自己的真实情绪，表现出心理“闭关锁国”的特点，很少和父母说话，甚至拒绝父母的爱，变得沉默寡言。家长要给青少年足够的“心理空间”，搭建沟通的桥梁，让孩子知道，需要父母帮助的时候，可以转身去看父母。

2. 孩子开始注重外表和打扮。你会（A）

A、接受孩子的成长，了解他们现在的喜好，允许他们在自己的预算范围内选择自己喜欢的衣服。

B. 嘲笑孩子只喜欢丑陋的非主流事物

C. 劝说孩子专心学习

D. 和孩子一起购物，追寻新潮流。

答案分析：进入青春期后，青少年自我意识觉醒，开始注重自己的外表和着装，其实也在进行自我认同，追求理想的自我。父母的接纳和支持有助于孩子形成自我认同，但孩子面对成人社会的各种潮流，会感到迷茫。父母也需要和孩子一起寻找内心的方向。

3. 如果你的孩子经常玩手机游戏，你会（C）

A、严格控制孩子上网行为，如拔网线、没收手机、送医院治疗网瘾等。

B、指责孩子不理解父母的付出，说他不读书的话，将来就变成废物。

C. 了解是什么吸引孩子们进入网络世界以及他们对现实世界的感受

D. 孩子长大了要对自己的行为负责，将来好或坏都是他自己的事。

答案分析：家长需要和孩子讨论手机和网络的使用是否在合理范围内，是否出现了过度甚至上瘾的行为。在这个过程中，家长可以了解孩子对现实世界的感受，以及网络世界满足了哪些需求。家长应该减少指责、评判和控制，多倾听、理解、尊重孩子的感受，为困惑的孩子提供所需的帮助。

4. 你的孩子周末和同学约好出去玩，你会去吗（C）

A.表面上同意，但背地里却跟踪孩子，看看他们和谁一起玩，玩什么。

B.强烈反对，并要求孩子专心学习，少和坏朋友交往。

C. 与孩子预约回国时间，确保他们健康安全，并鼓励他们平衡学习和娱乐。

D. 打电话询问孩子的情况并催促他/她回来

答案分析：随着孩子逐渐长大，交往的重心慢慢从家庭转移到同龄人身上，家长要适当放手，给孩子时间和空间，鼓励安全、健康的同龄人交往，有利于孩子自我成长。

5. 如果一个孩子想买一个他的同学很流行的包/鞋/手表，最合适的做法是（D）

A.如果你月考或者期末考试考到XX名次我就给你买

B.你家里为你的教育已经花了XX钱，你为什么还有那么多的要求？

C. 指责别人年纪轻轻就爱虚荣、好胜心强。为什么不比较一下他们的成绩呢？

D. 和孩子讨论家庭的经济状况，分析要买的东西是否是家庭合理的开支。如果孩子非常想要，可以和他/她商量如何存钱或兼职来买。

答案分析：进入青春期后，青少年自我意识增强，开始注重自己的外在形象，在群体中会承受群体的压力。孩子需要被群体认可和接纳，要适当与群体成员保持一致。但如果群体中出现不良的倾向或行为，家长可以与孩子共同判断群体行为是否得当。本题还涉及青少年金钱消费观念的培养。随着孩子的成长，思想逐渐成熟，家长可以与孩子讨论家庭的财务状况，鼓励孩子作为家庭的一员，承担起家庭经营的责任。

6、进入初中后，孩子变得很不自信，驼背，走路低着头，放学后几乎不和同学交流，哪种做法合适？（D）

A、多教育孩子，严厉地指出他的问题，让他改正。

B.即使孩子不愿意，也要帮助他/她交朋友，邀请他的/她的同学来你家玩。

C. 每天用各种方式表扬孩子，鼓励孩子自信

D. 倾听孩子的意见并尝试理解他的担忧

答案分析：青春期是从幼稚走向成熟的过渡期，孩子原有的世界已经破碎，而成人的新世界尚未建立，因此，他们的内心充满矛盾与冲突。比如，身体成熟过早与心理成熟推迟的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望别人理解却又心理“禁锢”的矛盾。家长应给孩子空间，多倾听多理解，减少控制与干预，切实帮助孩子。

7.如果你发现孩子有自残行为，手上有一些浅浅的伤口，你会怎么做？（C）

A. 责骂孩子不照顾自己的身体

B. 反复询问孩子是否有任何困难

C. 观察一段时间，如果孩子好转，就保密，如果病情持续或恶化，就及时干预。

D. 偷偷检查孩子的信件以寻找线索

答案分析：青少年期是从幼稚到成熟的过渡期，这个过程对他们来说是漫长而痛苦的，情绪波动非常突出，会为一时的得意而兴奋，又会为一点小挫折抑郁，情绪多变，常常会有莫名的烦恼和焦虑，内心充满矛盾和冲突。青少年在内心抑郁的时候，确实会出现一些自残行为，但很多孩子很快会自我调整。家长要给孩子空间去应对，但如果自残行为长期存在甚至加重，一定要及时去正规机构进行心理干预。

8.如果你发现孩子有早恋的倾向，你会怎么做？（D）

A.偷偷查看孩子日记、手机信息，向老师、同学询问孩子在校情况

B.现在是新时代了，小孩子谈恋爱也不是什么坏事，毕竟也是一种人生体验。

C. 教育孩子早恋的危害，要求他们专心学习

D. 和你的孩子谈谈最近的变化，并讨论如何处理你们的关系

答案分析：青春期后对同龄人产生好感是正常的心理发展，无论男孩还是女孩在这个阶段都会有这种心理状态。我们需要做的是引导孩子正确面对情感关系，避免粗鲁阻挠，认真倾听孩子的声音，向孩子普及情感和自我保护意识，客观分析早恋的利弊，让孩子专心于学业，让这份若隐若现的感觉成为成长的动力或推动力。

9.如果你的孩子突然说不想上学，你会怎么做？（A）

A. 保持冷静，询问孩子的感受和在学校的困难。

B.坚决反对，学习才是出路

C. 抱孩子去学校向老师、同学了解情况

D.如果他不想去，可以请假，等心情好一点再去。

答案分析：如果孩子出现这样的变化，可能是学习或者生活中发生了一些有影响的事情。家长要稳定情绪，放下指责、评判和说教，温柔地和孩子沟通，多倾听、理解孩子的想法和感受。选项B家长反应比较强烈，可能会忽视孩子遇到的困难。选项C不尊重孩子的独立人格，可能引起孩子的抵触和反感。选项D给孩子非常高的自由度和包容度，但过于松散，孩子容易掉以轻心。而且，如果孩子有困难，家庭需要更积极更有力的支持和帮助。

10. 您的孩子很在意周围人对他的看法，在课堂上经常出现人际关系。您会怎么做？（D）

A. 轻视孩子。看看你有多没用。

B.建议孩子不要理会周围的人，专心学习，学习好了以后就不会跟这些同学有任何交集了。

C. 把孩子抱到班主任面前，请班主任安静地帮助孩子。

D. 与孩子一起学习人际关系技巧，并一步步与他们一起练习

答案分析：青春期是孩子确立自我同一性的阶段，他们的自我评价很不稳定，孩子渴望通过外界反馈获得完整的自我形象，这个时期对人际关系的波动比较敏感，在意别人的评价。家长可以和孩子讨论人际关系中的各种感受，鼓励孩子学习人际交往技巧并加以练习。

附加案例问题：

东东今年13岁，以前是个热情开朗，学习成绩超群的孩子，但进入初中后，他逐渐变得沉默寡言，脾气暴躁，容易发怒，只有拿起手机时才会稍微开心一下。家里人忙于工作，并没有关注到东东的变化，直到东东不愿意上学，父母才勉强让东东去上学，可东东上半天课就哭得头晕、肚子疼，父母就把他带回了家。之后东东就不肯回学校，整天躺在床上玩手机，甚至昼夜颠倒，晚上玩，白天睡觉。父母问东东为什么不愿意上学，严厉斥责他是个废物，没有前途，不心疼父母忙着工作供他学业。东东却好像毫不在意，依然低头看着手机。 父母把手机抢走。东东反应强烈，咬紧牙关，喘着粗气盯着父母，然后用头撞墙，抢回手机，把自己锁在房间里。父母多次敲门，东东都没有回应。父母认为东东成了坏孩子，叛逆了他们，沉迷于网络，就把他绑起来，送进行为学校，希望在严格的教育下，他能戒掉网瘾。三个月后，东东“完成行为教育”，被父母接回家。但回家后，东东立刻把自己锁在房间里。父母多次呼唤他没有回应后，踹开门，发现东东手臂上布满刀痕，躺在地上哭泣，手上、脸上全是血。父母把东东送到医院，但东东一路上都拒绝父母的联系。

文章中家长的哪些行为（至少五种）需要调整，如何才能更好地处理？

1.忙碌的工作，请注意他们的情绪变化如果将儿童的症状排除在外，请注意焦虑的生理和心理问题Dong并不是每天都在玩耍。 5.父母的责骂会给儿童带来巨大的心理创伤。隔离墙，父母的行为很容易使孩子在青春期中的情绪化，而父母应该抑制他们的情绪，并稳定了互联网，东东陷入情感困扰，无法自己解决。 父母应该注意孩子的无助，其次，将他送往行为学校会损害父母和孩子之间的信任和依恋关系，从而导致对孩子的心理创伤。 的异常反应（沉默，抵抗接触），直到孩子严重自我伤害并将他送往医院接受治疗，如果我们早点注意孩子的情绪变化，确定他们的信号，并轻轻地处理他们的情感问题，以应对他们对学校的厌恶和成瘾的态度，或者是否会在良好的沟通关系中发生良好的沟通关系。

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