成都焦虑心理咨询|焦虑的三大表现，你中招了吗？快来了解一下

焦虑、抑郁、失眠……当代社会，越来越多的年轻人受到心理健康问题的困扰，严重者甚至影响工作和生活。那么，我们该如何判断自己是否患有焦虑？焦虑不治疗就没事了吗？今天我们就来为大家科普一下。

如何判断自己是否焦虑？

焦虑主要有三种表现

首先是自律神经会作出反应。其实焦虑、愤怒、抑郁等情绪的物质基础都和神经系统或者说外周自律神经有密切的关系。所以焦虑时候，交感神经功能会兴奋，就会出现心悸、出汗、气短、尿频等。每个人自律神经的敏感度不一样，就会有不同的表现，比如胃痛、口腔溃疡、便秘、脸红等。

二是心理症状是情绪上的：总是感到不安、忧虑、焦虑，注意力无法集中。

第三，行为症状。坐立不安，来回踱步，来回走动，甚至做出一些小动作。当这些行为症状出现时，就有焦虑表现。焦虑是一种心理信号，意味着心理上，我们有重要的事情需要考虑。

如果焦虑得不到治疗，会怎么样？

正常的焦虑可能不需要治疗；病理性焦虑必须通过自我干预或专业干预来治疗，必要时需要药物治疗。药物可以放松自主神经系统，因此临床上使用抑郁。药物是帮助减轻神经系统紧张的拐杖。

如果自主神经一直处于紧张状态，就会导致血压升高、心率加快。所以在生活中，我们要把焦虑控制到最低水平。

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