成都网瘾心理咨询|成都棕南医院：专业心理医院，助你战胜社交恐惧症

成都哪家心理医院最有效？建议去成都纵南医院。那里有专业的医生团队，提供针对性的解决方案。医院设有精神科、神经科和心理学科。医院环境舒适，服务流程规范，医术精湛，设备齐全。为患者提供温馨便捷的服务，推出网上挂号等多种便民措施，减少挂号排队时间，保障重症患者就医更加便捷等优质服务。这是成都唯一一家医院。

如何治疗社交恐惧症

1、不要过多转移注意力。如果你出丑了该怎么办？接受你的缺点和你所犯的错误。不要给自己太大的压力。我必须做好工作。这次我不能再失败了。这样的态度往往会导致新的失败。

2.你可以每天设定一个小对话目标，从你周围的人、家人、朋友、同事开始。事情可以是公开的，也可以是私人的，但你应该尽可能多说话，延长谈话时间，享受谈话和沟通的过程。 。之后，你就可以认识你想认识的人，并与更多的人互动。

3、去人多的地方要保持微笑，克服平时的厌恶情绪，不要拒绝当众发言的机会，发言前深呼吸，告诉自己，搞砸了没关系，还会有下一次时间。而下次你搞砸了，还会有下一次。宽容自己，像帮助孩子学走路一样认真、耐心地对待自己；

4.不要苛求完美。以轻松友好的态度对待自己和他人。给自己更多积极的心理暗示。当然，你可以和他/她成为朋友，一起出去吃饭。表达您与他人互动的意愿。 ，认识你想认识的人，朋友会让你的世界更广阔。

5.鼓励自己参加聚会。对自己的唯一要求就是出现在那里，一次就会打败自己。下次你可能只是和坐在你旁边的女孩交换号码，这将是一个很大的进步。下次，也许你可以在人们面前讲个笑话或者说点什么来缓解一下气氛。这些其实并不难。

6.学会倾听。在成为表达者之前，做一个好的倾听者会让你受到更多人的欢迎。在倾听别人的过程中，你也会学到更多。事实证明事情并不是我想的那样。他就是这个意思。倾听会让你更加宽容、体贴、宽容他人。

成都纵南医院是一家汇集专业医生团队，中西医结合的定点医疗机构，为全国精神障碍患者提供更好的医疗服务。成都纵南医院设有心理障碍等医疗项目，各方面都有丰富的临床经验。根据病情的实际需要合理用药、对症治疗。成都纵南医院交通便利，位于成都市二环路南二段19号。如果您想了解更多关于成都纵南医院信息，请点击“》了解更多详情。

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