成都早恋问题心理咨询|成都德福心理咨询分支机构：专业解决抑郁症、婚姻危机及育儿问题

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“如果你想毁掉一个孩子，就给他一部手机吧！”这是朋友圈里经常转发的一句话。

昨天，我的家长群里有人问：“放假期间，你的孩子有哪些问题让你头疼？”

结果，50多位妈妈的反应出奇的一致：“玩手机！”

因为玩手机，家长不知道受了多少气、生气，甚至摔过手机，但最终也没有用。

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妈妈把孩子的手机掉了之后

小雷是一名四年级的孩子。因为他玩电脑游戏、逃作业，妈妈一气之下就把网线给剪掉了，甚至把家里的无线电视也停了。

本以为肖雷会因此而克制自己，可没过多久，他又沉迷于玩手机网游了。

小雷妈妈一开始没注意，心想：给你断网了，就算给你手机，你还能做什么？

然而，成年人低估了孩子的智商和毅力。家里没有网络，小雷就用手机到处上网。前几天中午，室外温度超过35℃，却找不到小雷。妈妈焦急地跑了好几条街，终于在一家小面店外面找到了小雷。他和几个同学蹲在店外，在别人的网上玩游戏。

妈妈又气又怨，抓起手机扔到地上，然后揪着小雷的耳朵带回家。

这件事发生后，小雷终于乖了几天。放学后他回到家，留在自己的房间里做作业。有一天，妈妈进屋给小雷倒杯水，发现小雷惊慌失措地藏着什么东西。经过再三追问，小雷不耐烦地说：“你为什么不借你同学的手机几天呢？”

妈妈实在是无计可施了，这次她没有再骂她，只是无奈地说：“只要不是被偷的，就尽快还给别人，免得丢了。”借了，以后不要再借了。”……

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家长的禁令真的有效吗？

上面肖雷的例子并非偶然。这也是很多家庭的情况，并且反复重复。

群里另一位妈妈说，那天儿子拿了手机，说要玩半个小时游戏。但当母亲洗完饭、做饭后，才发现一个多小时过去了，儿子还在盯着手机。

当母亲看到儿子如此沉迷时，她一气之下抓起手机，把游戏卸载了。这让儿子气得脸都红了，脖子也粗了。他在家里被殴打、殴打。他跑进自己的卧室，关上门。他也不再吃东西了……

事后，这位妈妈感叹说，阻止孩子玩手机确实很难。即使你藏起来了，甚至丢了，他也总会想办法重新找到，想各种办法来欺骗你。有的孩子会借同学的东西玩，有的甚至会偷别人的东西……

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几乎没有不喜欢玩手机的孩子！

中国科学院的陈琪老师研究儿童心理学。她曾在一次讲座中分享：

手机、平板电脑作为便利生活的工具，已经渗透到生活的方方面面，孩子从出生起就会接触到它们。因此，不可能将孩子与智能手机、平板电脑等隔离开来，家长也不必白费力气。

另外，到了五六年级左右，孩子就会有一个特别强烈的愿望，想要拥有一部自己的手机，因为这个年龄段的孩子逐渐发现身边的朋友都有手机，并且都学到了一些新奇有效的信息。通过他们的手机。信息。

如果没有手机，你就无法很好地融入每个人，这会严重损害孩子的自尊和自信心。这就像我们父母年轻的时候，大家都在谈论一部动画片，如果你根本没看过，那你就没啥可聊的了。

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家长应该怎样做才能帮助孩子正确使用手机呢？

大禹治水时告诉世人：堵则崩，堵则崩。疏浚将导致疏浚。对于孩子玩手机也是同样的道理。

以下是中科院陈琪老师给家长的建议，分为两个年龄段。这非常有用。希望家长耐心阅读：

▍如果您的孩子还小：

(一)限时

1岁半以下的儿童可以完全禁止接触电子产品。因为这个阶段的孩子主要通过爬行和学习走路来锻炼身体协调能力，所以过早接触电子产品是没有必要的，也是没有用的。

5岁以下儿童每天不超过1小时。这时候孩子们可以在手机、平板电脑上观看一些非常经典的动画片，比如《小猪佩奇》；还可以玩一些有利于成长的小游戏，比如“照顾宝宝”。至于一些纯粹为了消磨时间的国产劣质动画片，不要让孩子看。

6岁以后入学的孩子如果需要使用手机或平板电脑听一些在线课程，时长可酌情延长至1.5至2小时。如果只是玩玩的话，最好不要超过1小时。 （点击标题下“家长会”立即关注，可以获得更多教育经验、方法、学习资料，每天更新！）

(2)保护视力

玩手机是否会影响视力，是家长最担心的问题之一。网上经常有一些吓人的评论：“手机发出的光有害，孩子玩手机一年，视力会下降到0.2”。

对此，我们咨询了眼科医生，他表示：“孩子玩手机确实会损害视力，但原因一般不是手机本身，而是不良的使用习惯。玩手机时，房间里的光线会影响视力。”太暗、盯着屏幕时间太长、长时间躺着看手机等，都会导致视力下降。”

（三）纠正不良习惯

吃饭时不要玩耍，这不仅会严重影响食欲，不利于消化，而且容易养成散乱的习惯；

上厕所的时候不能玩。蹲得太久对直肠不利，容易诱发痔疮。如今，许多青少年和儿童都患有痔疮。

(4) 限制内容

当你完全不限制孩子可以玩的游戏时，他们就会在手机上随意搜索，很容易被华而不实的垃圾游戏所吸引。

我女儿曾经玩过一个照顾婴儿的小游戏。在游戏中，孩子们需要耐心地照顾宝宝，包括喂奶瓶、擦嘴、玩玩具、换尿布等等。我觉得这样的游戏很好，因为它可以让孩子们体会到它有多难。是为了父母照顾他们的孩子。

因此，在让孩子玩手机之前，应该提前下载适合孩子的教育游戏、拼图、童谣等应用，而不是完全让孩子自己玩，没有约束、没有选择。

▍如果您的孩子年龄较大，已经上四年级、五年级，甚至初中

这个年龄段的孩子恰好有很多问题，很难管理，也容易与父母发生矛盾。引导和限制他们使用手机的一个好办法就是达成“君子协定”。

“君子协定”，重要的是“承诺”，即平等、尊重地询问孩子的意见，让孩子感受到被尊重、被关心。一旦亲子关系平静下来，问题自然就会解决。

（一）各项协议具体化

例如：“孩子有使用手机的权利，但所有权属于父母，父母有权收回手机。如果手机损坏，孩子负责修理”成本”。

“每天可以玩1个小时，但是你必须先完成作业。”

“玩手机时要注意健康的姿势，不要离开屏幕，不要躺着玩，不要边吃饭、上厕所边玩。”

（二）明确奖惩

例如：“当您的孩子遵守一周的协议时，他或她可以在周末观看他们想看的电影。”

“当孩子违反规定，未完成作业就玩耍时，第二天使用手机的权利将被取消。”

当然，答应的奖励一定要及时兑现，这样才能在孩子们心中树立威信。

（三）抓好“形象工程”

你和孩子共同商量制定的“君子协定”，必须写在纸上，装饰得简洁大方，然后张贴在显眼的地方。

这样做会让孩子产生强烈的“仪式感”，让他们重视这件事。如果每天都能看到的话，也会起到很好的监督作用。

(4) 重要提示：父母以身作则

孩子的一言一行是整个家庭的一面镜子，反映了父母的生活习惯和态度。

钱钟书的妻子杨绛在谈到女儿的教育时说道：

“我们从来没有对女儿钱媛（小名阿媛）进行过指导，当她看到我和钟书喜欢读书时，就学着别人的样子，拿起书来读，渐渐就开悟了。

她学外语的时候，有一个难词，查了三本字典都找不到。她来询问父亲，钟书却不肯告诉她，让她自己继续寻找。果然，她在第五本词典里找到了。 ”

但反观那些孩子沉迷手机的家庭，他们的父母要么沉迷手机，吃饭时玩手机，上厕所时玩手机，睡觉前玩手机。 ..或者他们整天以工作繁忙为借口，对孩子的生活没有任何影响。他对学习过程漠不关心，只在孩子考试不及格时训斥他们：“混蛋，你这样做配谁？”

孩子永远不会自动长大。他们必须追随父母的脚步。你是一个什么样的人，你的孩子将来就会成为什么样的人……

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己