成都游戏瘾心理咨询|七个步骤助你戒瘾：在线咨询与预约挂号服务现已开通

网上咨询预约登记已开通，点击“咨询预约”

七步教你戒掉毒瘾！

这是一个全面、系统的提高你抗毒能力的方法！

#Step1：敢于面对你的瘾

成瘾本质上是一种疾病。

首先，我们从心理上接受并面对问题，不否认、不抗拒。

#1

#Step2：正确对待成瘾行为

然后，改变旧观念。

上瘾了，你只是“生病了”。你没有道德问题，也没有堕落。你应该勇敢地寻求心理帮助。

#2

#Step3：了解成瘾的关键时刻

每一种成瘾行为都有一个“触发按钮”。找到它并抑制内心的欲望和冲动是禁欲的关键。

在关键时刻，这可能只是你下意识的举动。

例如，你准备好学习，但你沉迷于游戏。

你下定决心不拿手机，坚持了两天。但最终，你还是选择一边学习一边玩游戏。

事实上，你昨晚给手机充电了，这个关键时刻就发生在你充电的时候。

#3

#第四步：了解成瘾行为的根源

成瘾的本质是内心的需求没有得到满足。

想想你的原生家庭，想想你人生中最黑暗的时光，想想你深爱却又舍不得放手的情感，想想那些日日夜夜折磨你的事情。

找到源头才能对症下药。

#4

#STEP5：了解添加的关键时刻会发生什么

研究表明，成瘾往往有一个触发因素，无论它是什么，它都必然会激起无助感。

第55章

#Step 6：应对成瘾的短期策略

有一些短期策略可以解决成瘾行为，例如“替代方法”。

一个人“酒瘾”可以用“食瘾”来代替；

一个有“网瘾”的人，不妨改成“运动瘾”；

对于这一步，采取“两害相权取其轻”的方法。它不能解决问题的根本原因，但可以帮助成瘾者暂时摆脱困境。

#6

#STEP7：应对成瘾的长期策略

俗话说：“心有病，需医心”。

归根结底，成瘾是一种“心脏疾病”。想要彻底解决，就必须关注生活的核心问题。

我们不妨回到自己在生活中的角色，回忆一下生活中重要的人际关系，寻找悲伤、愤怒、无奈等情绪因素的根源。

当我们站在旁观者的角度重新审视自己时，我们就能更深入地了解自己、接受自己。

任何积极的改变都不是一件容易的事，也不是一朝一夕就能发生的。

只有了解成瘾的本质，探索适合自己的方法，并长期坚持，才能成功戒除成瘾。

#7

为什么戒网瘾需要住院医疗+教育结合治疗？

戒网瘾是一个多维度的矫正治疗过程，包括对患者的身体治疗、心理矫正和社会教育。在深受网络伤害后，直接切断网络或简单地接受治疗和矫正并不能真正帮助孩子戒除网络成瘾。

成瘾必须从物理上进行治疗，同时避免家庭和社会环境的影响，防止复吸。还要从心理上激发患者的主观意识，促进成瘾的独立康复。因此，有必要远离原来的环境进行医疗和治疗。更正。

通过一系列帮助纠正问题的课程和社会活动，我们可以重新认识自己并树立正确的网络使用观，全面提高自身的心理素质和道德观念，加强人与社会的沟通和联系，建立良好的网络环境。健康的人际关系。

济南远大戒毒中心温馨提醒：

济南远大中医脑康医院戒毒中心主要设有酒依赖科、网络游戏依赖科、赌瘾科、毒瘾科等专业临床科室。

医院设有心理咨询、心理测试等配套科室，以及国际先进的物理治疗设施和中医治疗设施和方法。

病房环境优雅、干净、舒适。每层楼均设有单人间，配有空调和电视。病房配有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施。

通过多种形式的文化娱乐活动，帮助毒瘾患者戒除毒瘾，早日康复，回归家庭、回归社会。

济南元才康复医院成瘾康复科

热线：

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己