成都校园霸凌心理咨询|孩子受排挤和欺负怎么办？家长这样做，让孩子变得自信

亲爱的发帖者，我能感受到你对孩子被排斥和欺负的担忧和心痛。我也能看到你对如何解决焦虑焦虑。

我在工作中遇到过很多这样的情况，只要家长处理得当，孩子就会变得自信，摆脱这样的情况。

我个人认为，身高矮并不是被欺负的最重要原因。

我有个侄女，身高比其他孩子矮，但她经常是其他孩子中的领导者或组织者。如果有人说她矮，她会反驳。关键是很少有人敢对她说，因为她很自信。

所以个子矮小或者瘦弱并不是孩子被欺负的原因，更重要的还是一些内在因素。

一个很重要的原因来自于家庭环境，以及父母的养育方式。

看到题目描述的是家庭教育很严格，要求孩子不许说脏话等等。不许说脏话是对的，但是太严格了，孩子经常被打压、被批评，整个人处于被压抑的状态，会变得胆怯、退缩，遇到压力就不敢表达，更不敢反抗。

别小看孩子，他们觉得自己很强大，一旦发现自己欺负或排斥别人而没有反抗或反抗，他们就会感受到一种“价值感和力量感”，下次也会这么做。等孩子变得强大起来，自然就不敢再欺负别人了。

一方面，及时处理已经发生的、困扰孩子的事件

对于已经发生并给孩子造成心理困扰的事情，家长要引导孩子，进行心理疏导，提高孩子的应对能力。首先，要引导孩子回顾事件经过，帮助他发泄，帮助他宣泄情绪上的压力或焦虑。这样，他会感受到父母的支持和安全感，才会有力量继续面对学校、生活、幼儿园的生活。第二步，引导孩子回顾事情发生时发生了什么，当时发生了什么，为什么会发生。有时候，孩子给出的理由不一定是客观的，因为他还小，他的理解和记忆可能会有扭曲。家长要倾听他所观察到的，以及他的看法和感受，因为影响他的是他自己对这件事情的观念和认知。家长要理解和支持孩子，告诉孩子“爸爸妈妈可以理解你有一些担心和无助，要相信爸爸妈妈能帮你一起解决”。然后根据他提到的原因和你想到的原因，和孩子一起讨论解决办法。 比如可以在家练习让孩子自己处理，告诉对方如果是欺凌，一定要反抗，如果受到排斥，可以自己找朋友；如果自己处理不了，就找老师帮忙；如果实在不行，爸爸妈妈出面协调等等。当然，如果已经给孩子造成了困扰，家长就需要私下和老师沟通，为孩子提供帮助。

另一方面，增强孩子的内在力量才是根本。

首先，最重要的是父母要以善良、尊重和支持的方式抚养孩子。

家长要保持善意、鼓励、支持的态度。具体来说，家长要多发现孩子的优点，并给予表扬。孩子看到自己的价值，才会逐渐自信起来。当然，前提是家长要真心实意地发现孩子的优点。详细的例子，可以看我发的头条文章。

第二，不要对孩子要求太严格，大事放手，小事放手，给孩子一定的自由，有一定自由的孩子才会有活力，才会有力量。

第三，语气尽量温柔，表现出更多的关心。

第四，通过各种方式提升孩子的技能（比如有的孩子擅长画画，有的孩子擅长滑冰，有的孩子擅长跳舞，有的孩子擅长搭积木等等）。拥有一项技能会得到别人的积极评价，从而提升孩子的自信心，吸引同伴一起玩。

总之，家长不仅要告诉孩子不要欺负别人，还要告诉孩子要学会保护自己；不仅要及时引导孩子，还要全面提升孩子内心的力量。

友聊家庭教育：二孩家长，心理咨询，家庭教育讲师，北京师范大学心理学硕士，中国人民大学管理学硕士。欢迎关注交流！

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