成都校园霸凌心理咨询|如何帮助孩子走出校园欺凌的心理阴影？系统化深度心理干预是关键

大约字数：3136 个字

预计阅读时间：5 分钟

本文内容：

01.全面深入的校园欺凌创伤恢复至少包括这4个步骤

02.带孩子去看心理咨询能解决问题吗？

我们看到的青少年患者很多都曾遭受过校园欺凌，导致叠加心理创伤，这是导致他们罹患精神心理障碍的主要因素之一。

当我们通过系统深入的心理干预帮助他们恢复时，修复这种心理创伤至关重要。而且这种修复高效、快速、精准，可以让孩子在短时间内释放负面情绪，对欺凌事件形成更理性、积极的认知。

这是如何实现的呢？下面就是详细的介绍和分析，希望能够给家长和心理健康从业者带来启发，帮助孩子摆脱校园欺凌的心理阴影。

01.全面深入的校园欺凌创伤恢复至少包括这4个步骤

根据我们临床心理干预的经验，心理创伤至少可以分为四个方面。具体来说，遭遇校园欺凌，如果形成了心理创伤，孩子往往会有四个方面的感受和表现：

强烈的负面情绪，孩子感到愤怒、害怕、恐惧、沮丧、压抑和羞辱；

扭曲、错误的认知，比如孩子会认为“欺负我的人都是垃圾”或者“我太懦弱了”，严重的话甚至会对所有人都产生愤怒，“学校里没有好人，社会上也没有好人！”

创伤场景和画面在脑海里反复重现，孩子情不自禁地想起当时的情景，情绪随之波动，十分痛苦。并可能出现身体不舒服的感觉，如胸闷、头痛、喉咙堵塞等。

不过，因为我们治疗的孩子都是被诊断为抑郁或躁郁症的孩子，所以我们并不专门处理校园欺凌，而是在处理孩子的情绪症状时，经常会触及到背后的校园欺凌事件。

例如，病人在接受深度催眠下的TPMIH（病理复原技术）治疗前，会先与催眠治疗师Lucy进行深入沟通，找出并确定需要治疗的症状或异常行为。可能是病人经常莫名其妙地心情低落，或容易对别人发火或发脾气，或一想到要上学就感到焦虑和害怕，或上课无法集中注意力等等。

图片来自网络

催眠治疗师露西帮助患者进入深度催眠状态后，开始运用心理干预技术，寻找症状或异常行为背后的病理记忆，此时患者过去与症状相对应的创伤事件浮现出来，其中可能包括校园欺凌事件。

Lucy会从以上四个创伤方面入手，逐一修复所发现的心理创伤，引导他们释放负面情绪，建立更加积极理性的认知，消除创伤情境带来的不适，以及身体上的不适，相应的校园欺凌创伤也随之修复。

经过这样的深度催眠下的病理记忆修复后，很多患者会感觉轻松愉快、豁然开朗，并会惊奇地发现自己的症状和这些事情有关，有些事情他们甚至早就忘记了。

而且他们所应对的症状或异常行为会明显改善甚至消失，而当他们再次思考相应的事情时，也会冷静、理性很多。

但这还不够，在病人接受深度催眠的第二天，我们还会对他们进行强化认知干预。

简单来说，就是和病人一起仔细回顾前一天深度催眠下发现的创伤事件，分析为什么会发生这个事件，背后的深层次原因，事件中涉及的其他人的责任，以及病人自身有哪些地方需要改进。

此外，患者前一天在深度催眠期间没有时间记住或表达的任何细节或想法都可以在此阶段详细讨论。

这一过程最重要的目的之一，就是进一步纠正患者错误、扭曲的认知，帮助患者提高认知水平，增强自我反思能力，更加深刻、理性地认识事物，这是深层心理干预不可或缺的一个环节。

比如说到校园霸凌，我们会跟孩子分析客观原因，包括霸凌者的问题，老师的问题，家长处理不当等，但更重要的是引导孩子思考自身的不足。

有的孩子可能性格讨好，总是盲目屈服，容易被欺负；有的孩子性格懦弱胆怯，容易被班级里的“流氓”盯上；有的患者性格中有敏感、偏执的一面，不懂得如何与人交往，容易在不经意间得罪别人……

我们会分析孩子们的不足，这些弱点可能来自哪里，如何去改善。我们也会引导他们以“升华”的方式面对校园霸凌的经历，把被霸凌的屈辱和愤怒转化为奋斗的动力，不断提升自己的韧性，把主要时间和精力放在学习上，努力有所成就。这也是反击霸凌的最好方法之一。

此外，家庭治疗对于家长来说，处理孩子的学习障碍也非常重要。

孩子为什么会遭遇校园霸凌，为什么会遭受心理创伤？这跟家长对孩子的教育方式和应对霸凌的方式有很大关系。这个在之前的校园霸凌专栏里已经详细写过了。

对家长进行家庭治疗就是要促使家长认识到这一点，加强自我反省、改变和完善，掌握科学的家庭教育方法和应对校园欺凌的途径。

还有一点不容忽视，如果校园欺凌对孩子造成了心理创伤，很有可能造成学习困难——学习时注意力下降、焦虑，甚至抵触上学。如果不解决这个问题，孩子的学业成绩，甚至未来的发展，还是会受到不利影响。

透过以上方法，孩子会更积极理性地认识校园霸凌的经历，能积极面对及改善自身的不足，学习更有效率，并建立较高的逆商，在挫折面前更勇敢，从而变得更加成熟和优秀。

患者父母也通过此事对自己进行了深刻反思，更加自觉营造温馨和谐的家庭氛围，学会走进孩子的内心，用科学的方法陪伴孩子身心健康成长。

我们相信，这是针对校园欺凌心理创伤最全面、最深入、最系统的心理干预，才是真正的修复。

02.带孩子去看心理咨询能解决问题吗？

然而，我们上述提到的深层心理干预技术目前还不够普及，患者数量有限，而且我们主要接收的患者是患有抑郁、躁郁症的青少年患者，而不是单纯因为校园欺凌而受到心理创伤的孩子。

那么如果孩子无法接受上述深层心理干预的话，家长带孩子去看心理咨询可以吗？

这个很难一概而论，社会上的心理咨询素质参差不齐，如果找到一个在应对青少年校园欺凌方面非常专业、经验丰富、得到孩子认可的心理咨询咨询师，很可能在一定程度上有所帮助。

比如，孩子感到有人能理解自己，情绪波动没那么大，对校园欺凌事件的认识也相对理性。

一些优秀的心理咨询还会引导孩子的父母反思自己，改善亲子关系，学会与孩子正确相处，保护好自己的孩子。

然而，我们在临床心理干预中发现，很多孩子在描述自己遭受欺凌时并不客观。

他们往往只记得欺凌者有多么可恶，却没有意识到自己也有缺点，也忘记了一些重要的事实细节。当他们在深度催眠下修复病态记忆时，才记起事件的全貌，发现自己当时也有缺点。

但大部分心理咨询并不掌握这种深度催眠技术，很难引导孩子发现欺凌事件背后的真相，只能针对孩子记忆中的内容进行治疗，治疗程度自然没有那么深入，效率也比较低，甚至可能无法帮助孩子加强自我反思。

而且，校园霸凌造成的心理创伤越大，一般的心理咨询就越没有效果。孩子可能理性地理解心理咨询说的道理，但内心却可能产生难以控制的强烈负面情绪。又或者孩子非常固执，有偏执和扭曲的认知，根本听不进心理咨询话，很难建立信任关系。

图片来自网络

而且一般来说，遭受校园欺凌的孩子，在遭遇欺凌之前，往往在原生家庭、学校等处受到过很大的心理创伤，有的孩子甚至已经忘记了当时发生的事情，这些事件都储存在内隐记忆层面。

理想的做法应该是循序渐进，找出这些创伤，并逐一进行修复，让孩子和家长都获得更大的改善，但目前一般的心理咨询很难做到这一点，特别是在内隐记忆层面。

很多心理咨询还缺乏处理校园欺凌可能造成的学习障碍的能力。

在此我们也希望广大心理健康从业者在面对青少年时，不能只看到他们表面的心理健康问题，更要深挖问题的心理根源，掌握有效的方法帮助他们解决学习障碍，帮助他们重回人生正轨。

当然，除了以上比较，如果孩子愿意寻求心理咨询，并且遇到了合适的资源，确实值得一试。如果心理咨询能给孩子提供长期的心理支持和正面引导，校园欺凌造成的心理创伤也能得到部分修复。

此时，如果家长按照我们在校园霸凌专栏里提到的方法，有充分的自我反省、改变和提升，和孩子保持亲密的亲子关系，家长还可以充当心理咨询角色，逐步修复孩子的心理创伤，逐步引导孩子塑造更健康、更积极、更有韧性的性格。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己