成都校园霸凌心理咨询|遭遇校园欺凌怎么办？专家教你正确应对

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针对您的问题，现将答案如下： 遭遇校园欺凌该怎么办 1、学生遭遇校园欺凌该怎么办 1、独自面对时 当一个人遭遇突然的欺凌情况时，要尽快走开。通常欺凌者只是借机发泄心中的不快。如果你不做出反应，对方往往不会再纠缠你。如果对方突然袭击或追赶你，立即跑向最近的人群。如果实在无法躲避，就不能在势头上示弱。欺凌者总是选择那些看起来比你弱的人。你要神色坚定，保持镇定，站直，传达“我也不是好惹的”信息，或者直接告诉对方“你这样做是不对的，老师知道了会批评你的。” 2、大声说出来 如果遭遇了校园欺凌，一定要勇敢地向老师、学校或权威人士反映。告诉他们欺凌者是谁？具体做了什么？在哪里？什么时候？持续了多久？ 它给你造成了什么样的困扰？当你觉得霸凌已经威胁到你的生命安全时，你一定要说出来！如果相关部门迟迟没有回应，试着向其他权威机构寻求帮助。听起来很复杂，但只要坚持，问题就能解决。和你的父母谈谈。你可能担心他们会反应过度，但他们依然是最愿意帮助你的人。 3、管理情绪。克服霸凌带来的伤害并不容易，因此如何摆脱校园暴力带来的心理阴影是每个受害者都需要面对的困境。试着像平常一样表现。自嘲或幽默玩笑可以减轻焦虑，或者主动与你信任的人沟通。

注重个人及情绪管理，列出积极的目标，并努力去实现，由此带来的成就感会让你的信心倍增。 二、面对校园欺凌，老师该怎么做 1、防患于未然 不管我们的应对措施有多有效、多成功，最好还是将校园欺凌防患于未然。日常教学中要告诉孩子校园欺凌的危害，让可能成为加害者的学生得到警示，让可能成为受害者的学生学会自我保护。 2、预防措施可以多样化。建议各位老师都要注意预防青少年，不要以为自己学生不会做这样的事情。可以带孩子去参观未成年人看守所，让他们看校园暴力的案例视频。 3、确定多名班级联络员 老师不可能把所有的时间都花在学生身上，为了避免校园暴力，还是需要有人在学生群体中督促观察可能出现的暴力现象，并及时向老师汇报。 或者在暴力事件发生后，这些班级联络员可以第一时间将具体情况告知老师。4、多了解班级情况，鼓励学生团结。一个班级之所以发生霸凌事件，和班级的团结是息息相关的，老师要多注意班级的团结，加强班级的凝聚力，孩子们团结了，就不会发生矛盾，班级就会和谐。5、当暴力事件发生时，一定要按程序办事，绝不要隐瞒。很多老师担心，一旦发生暴力事件被举报，会影响到自己的个人发展。

正是老师的这种态度，让施暴者肆无忌惮，受害者感到羞辱。当暴力行为严重的时候，如果老师刻意隐瞒，就有违法的嫌疑，如果被媒体曝光，很容易丢掉工作。所以，无论站在哪个角度，按程序办事才是最正确的。三、面对校园欺凌，家长该怎么做1、教会孩子尊重自己，保护自己很多遭受校园欺凌的孩子，第一时间会怀疑自己，认为自己真的很差，才会被欺负，这样就会让校园欺凌的情况持续下去。其实，校园欺凌特别容易发生在一些自尊心低下，被欺负却不反抗的孩子身上。很多时候，一些家长在家里压制孩子的自尊心，一味地要求孩子服从，这样的孩子很有可能在学校成为被欺凌的对象。所以，家长要教会孩子勇敢面对欺凌，保护自己。 当自己的孩子受到欺凌时，家长需要亲自出面，采取行动，联系老师，要求老师和学校有所作为，对欺凌孩子的学生进行教育和惩罚，绝不可以放任不管，让孩子受苦。2、帮助孩子学会识别和建立有益的人际关系，对抗人际孤立和欺凌。另一类容易遭受校园欺凌的孩子是性格孤僻、不善交际、人际交往能力差的孩子。家长要从小培养孩子与同龄人建立友善、支持的人际关系能力。如果孩子在遭受欺凌时，还能和班里的一些同学建立良好的人际关系，对校园欺凌的影响会起到很大的缓冲作用。

家长也需要向孩子解释，某个同学的孤立和排斥可能是出于嫉妒或其他动机，但并不代表不能与其他同学建立良好的关系，让孩子对同伴关系有合理的期待和期望。家长要多带孩子参加亲朋好友间的社交活动，为孩子创造环境、提供参与同伴社交活动的机会，受到所见所闻的影响，对他们开学后的人际适应会有很好的影响。如果发现孩子有点孤僻，缺乏有意义的同伴关系，一定要及时干预、治疗。

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