成都游戏瘾心理咨询|预防青少年网络游戏沉迷，关注青少年心理健康

为关爱青少年健康成长，防止青少年沉迷于网络游戏，近日，应仁和镇仁和村委会邀请，仁和镇社会心理服务站深入仁和村，为青少年及家长举办以“让我玩一会儿”为主题的游戏成瘾专题讲座。

本次讲座特别邀请了广州市白云心理医院心理咨询崔有浩老师授课，活动伊始，崔老师带领大家进行了“传花传草”的破冰游戏，邀请大家分享自己的游戏经历以及对游戏成瘾的看法，让孩子和家长有了更深入的了解，拉近了亲子之间的距离。

随后，崔老师引入讲座主题，并用通俗易懂的语言专业地讲解了游戏成瘾的概念、危害、成因以及如何摆脱游戏成瘾，并分享了游戏成瘾的治疗方法。此外，崔老师还提醒家长，游戏成瘾可能是由抑郁或焦虑引起的，需要尽快寻求专业精神科医生的帮助。

那么如何科学干预青少年沉迷网络游戏呢？崔老师表示，良好的亲子关系是游戏成瘾最好的“解药”。家长可以做到以下几点：尽量倾听孩子的需要，增加与孩子的深度沟通，多说话、多和孩子交朋友；引导、陪伴孩子培养健康、多元的兴趣爱好，比如一起下棋、打球等，鼓励孩子多参加户外、社交活动；家长要以身作则，要求孩子做到先做，与孩子沟通时避免简单粗暴。

此外，在青少年方面，崔女士认为，青少年可以通过培养一些积极健康的兴趣爱好来丰富自己的生活，给自己设定一个相对长远的目标，并将目标分成更小的类别，让自己有事可做。也要正视自己的游戏状况，分清自己是在打发时间，还是已经沉迷其中。要及时与身边的人沟通，主动与家人沟通，表达自己的想法，获得新的动力。

一位未成年人家长反映，他的儿子总是熬夜玩游戏，经常忘记吃饭，小小年纪就已经近视300度，无论怎么努力都控制不住。陪伴青少年进行家庭教育的经验教训，让我收获颇多，本次讲座深受启发。

通过本次专题讲座，让青少年和家长在娱乐中充分认识到游戏成瘾的危害，加强对网络的理性认识，自觉抵制网络不良信息，远离沉迷网游等不良行为，树立热爱生活、文明健康的生活理念！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己