Know 正在向 Be 迈进

如果你在百度里输入“心理咨询”，页面底部会显示“百度为你找到了大约 9190 万条相关结果”，想必在这 9000 多万条信息的海洋中，会有你想要的答案。

此时此刻，我只是以总顾问的身份与你交谈，希望能澄清一点，消除你对心理咨询的一些误解。

你可能会问：成为心理咨询是否意味着你有精神疾病，必须去看医生和吃药？仅在这个问题上，就有几个概念被混淆了。

任何人都可能在某个阶段遇到某些方面（如学习、结婚情感、事业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等）的不满意、挫折或打击，从而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。

各种负面情绪都披上了一层叫做“压力”的外衣，它剥夺了你的身心健康，让你感到沮丧、无聊、烦躁、疲惫、不自由、失去活力和创造力，吃饭和睡眠都受到影响，长时间没有改善。

然后，您可能需要与心理咨询老师交谈。

01

如果你的病情不影响你正常的社会功能，你的主观性和客观性是一致的，你的意志协调得很好，你的性格基本是完美的，请不要轻易说你是“心理病”。

因为我们每个人都可能具备上述情况，所以这被称为“一般心理问题”。

通常，在了解情况并与您达成咨询协议后，咨询师会使用他或她学到的方法（格式塔疗法、Satya 系统转化疗法、系统排列、简短的身心积极疗法、精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等）与您协商。

心理咨询医生无权开药。

如果一个人出现幻觉、妄想、妄想、古怪的笑声、奇怪的行为、社会功能严重恶化等症状，则可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂症。

您必须尽快去 医院 接受治疗，否则很危险。精神科医生或精神科医生有权开药。

根据中国精神障碍分类和诊断标准 第 3 版 （CCMD-3），诊断为一般心理问题、心理障碍或精神疾病。

你有没有注意到我刚才说的“每个人都有可能有一般的心理问题”？

是的，每个人都能，包括心理咨询和精神科医生自己。因此，您不必将 心理咨询 等同于“制造丑闻”。

换句话说：

感冒，能不能治疗，取决于主观意愿、不适感和疾病发展;一般的心理问题也是如此。

感冒了就没事，好了就再来，谁也不能保证你终生免疫;一般的心理问题也是如此。

感冒，忽视过多，可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病;一般的心理问题也是如此。

你知道我想说什么，对吧？

02

好的，那么让我们谈谈 心理咨询 的全部内容，它的步骤、内容和形式是什么。

当访客带着纠结和痛苦的问题来找我时，在流泪的背后，我看到了你寻求改变的勇气;

在困惑之下，我听到了你等待打开的答案;在所有不满意的地方中，我找到了你渴望成长的动力。我尊重你！

这是我第一次必须更多地了解您的情况，看看我们是否适合建立咨询关系。

我遵循 心理咨询 的职业道德并承诺对您的隐私保密，这一点很重要。

在随后的会谈中，随着信任关系的加深，交流将加深。

我们不仅会剖析问题形成的原因，还会发现对你有用的资源，并推动你进一步探索真我的人格、需求和方向。

“真我”？这时，我停顿了很久......

03

这

阿波罗神庙刻有三句谚语，其中最著名的是苏格拉底的话：知道！

据传说，德尔菲神预言苏格拉底是希腊最聪明的人，如果他有问题，就会问他问题。雅典的居民对此深信不疑。

当苏格拉底听到这话时，他感到困惑：“我真的是希腊最聪明的人吗？我比任何人都了解什么？“突然间，他明白了——我知道我很无知，这就是我比其他人更聪明的地方。

放眼古代东方，老子在《道德经》中也提到：知人智明，知己明。

然而，要认识和理解真实的自我并不容易。

有时候，我们会把负面情绪和很多不愉快的事情归咎于外部环境等因素，长此以往，结果很可能会是：

我们逃避了通过冲突、矛盾、失败等事件来看待自身不足、肤浅、浮躁的机会，同时，我们错过了......的机会反省、纠正自己并增加我们的内在力量

或许，当我们愿意向内探索时，会惊讶地发现“自我否定”、“价值低下”、“不安全感”、“生活中莫名其妙的焦虑”，以及那些“强迫性的控制欲”等等

可能正是这些事情中的一件我们没有意识到，或者我们偶尔意识到，但我们不愿意承认它，阻止了我们了解自己和真正成长。

回到心理咨询，我想说，在我们的咨询关系中，专心倾听、同理心和持续的陪伴旨在为您提供一个足够安全的领域

这让您安心，这是多年来必须扮演角色所建立的。我知道“面具”成就了你，但它也拖累了你。

当你发现，在这样的领域里，即使你承认自己的懦弱、恐惧、阴郁和不完美，你也会被无条件地接纳和理解

相信你会有更大的勇气从 Know to Be 迈进！

在咨询过程中，我们也必须对咨询的有效性保持客观的评估，测试咨询室的有效性，并将其延伸到您的现实生活中。

当然，我们在整个过程中允许必要的灵活性，并且评估和调整以循环方式进行。

经过一段时间的共同努力，最初困扰您的问题已经变成了促进您成长的机会，双方对咨询目标的达成达成了相对一致的共识，然后我们就好好说再见了。

是的，你我之间的第一次相遇，以及相遇后的努力，其实都是为了最后的分离。而这种分离是为了让你更好地开始和前进。身为你的咨理，我深深地祝福你......

我明白心理咨询

亲爱的访客，您来找我是因为您需要倾诉，渴望理解，期待改变。而我，不知巧合地，碰巧遇到了你。

当千鸿哭泣时，婉燕一起悲痛，人间一滴泪。

你的孤独和沮丧，并不是现代人的共同愿望;你的痛苦和悲伤也会被其他人在其他生活事件中感受到。你的矛盾和挣扎是每个人都会面临的“选择”这个词。

人生艰难，人性复杂，面对困境，谁比任何人都更有资格傲慢自大。

我不是专家，也不是权威，我从来没有觉得我在意识形态、知识或生活哲学方面优于你。

我尊重您独特的经验和价值观，您的个人理想和实践，就像我尊重我自己的一样。

如果你愿意在现有的知识和经验之外探索更多的可能性，我会毫不犹豫地贡献我自己的小观点。

我知道很多人带着 “为什么 ”和 “我该怎么办 ”的问题来，并迫切希望心理咨询老师提供直接、简单和有效的解决方案。

我不知道其他同事是怎么回应的，但就我而言，我会说实话

“非常理解你急于解决问题。这种情况已经持续了一段时间，我知道你有太多的坏情绪，那些坏情绪让你感到沮丧。

没有人比你更了解发生了什么，也只有你最清楚自己想要的生活是什么。

这

辅导员可以与您一起找出事件背后的真相是什么，导致您痛苦的真相是什么，以及最终该怎么做取决于您。”

04

我不希望你高估心理咨询辅导员的能力与作用，我们每个人都要面对各种问题与困境，生活对辅导员也不是特别友善。

那么你为什么必须做心理咨询呢，你问呢？

当你遇到某件事，不知道该怎么办，其实答案就藏在你的心里，只是它的声音太微弱，其他声音太吵，往往你看不清或听不清，所以觉得很苦恼。

如果那些复杂的感受可以说出来，你就可以冷静下来，倾听它试图告诉你什么......

这

心理治疗辅导员的专业训练或许能为你提供寻找答案的线索，藉由循着这些微妙但清晰的线索，你最终会找到属于自己的答案

这可能是某种解决方案，也可能是对自身情况的更客观的解释。

如果你有其他方法可以找到你内心的答案，无论是宗教还是哲学，如果它对你有帮助，你都可以使用它。该方法不受限制，不同的路径是相同的。

当我们建立咨询关系时，你我不是强者与弱者，更何况是师生

你是你自己人生故事的讲述者，而我是不加批判的倾听者;

你是奋力走出困境的探路者，我是为你加油的陪伴者;

你是美好生活蓝图的绘制者，而我是喜悦和钦佩的欣赏者。

理解并尊重不同价值观的来访者，以专业与人文关怀陪伴他们，探索他们内心的心理资源，接纳真实的自我，发掘潜在的自我，最终达到身心的平衡与健康。

这是我个人心理咨询理解的。

在过去的咨询经历中，一些客户对我表达了由衷的感激和赞赏，我也发自内心地说出了自己的心声

“感谢你们相信我，向我敞开心扉，让我走进你们的内心世界。我们在生命和人性的最深处相遇，一起走过这段旅程。

我们在路上手牵手抗风雨，也并肩欣赏风景，仿佛我们是战友。

你说因为我的参与，你改变了很多;我想说，正是看到你们的改变，我坚信成长是永恒的主题！它与年龄、性别、名声、社会地位或财富无关，而只与一个人的内在勇气有关。”

到现在为止，你可能明白我为什么写这样一封信了。

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8 月 8 日至 8 月 16 日

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预防 措施

（1） 有面谈和视频会谈，不在极乐心理咨询中心所在城市的朋友也可以预约视频咨询

注意：情侣、家庭和其他多人咨询不符合此活动的资格

（2） 仅在 8 月 8 日至 8 月 16 日的活动期间，您可以在活动期间下单并选择合适的咨询时间进行咨询。

访客购买后，可在 2019 年 12 月 31 日之前使用。

（3）下单付款后未完成咨询预约，需添加对应城市的助理微信，并凭支付截图预约咨询时间，以便完成预约。

（4） 预约咨询时，如果双方评估后觉得不匹配，则需要填写访客的个人信息

提供相同价格范围的顾问的推荐。

（5） 此优惠不可与其他咨询优惠同时使用。

（6） 如有任何疑问，可联系各地咨询处的助手。

北京：

广州：

上海：

成都：

青岛：

深圳：

杭州：

对于因价格而无法打开心理咨询的您！

感谢参加暖心活动的心理咨询老师们！

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