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如今，网络成瘾者越来越多，严重威胁着青少年的身心健康。青少年沉迷网络的原因可以概括为三个原因：

一是学习成绩差。在学业成绩好的评价体系中，学习成绩差的孩子很容易受到老师和家长的批评，产生挫败感，促使青少年寻求各种方式缓解学习压力。互联网可以在一定程度上满足他们内心的欲望。需要。

其次，同事之间的关系不好。沉重的学业压力和父母过度的保护，意味着独生子女往往没有时间和机会发展同伴关系，因此往往没有人分享内心的苦恼。

三是缺乏家庭温暖。现在，很多孩子要么生活在单亲家庭，要么生活太忙碌。父母没有足够的时间陪伴孩子，也很少真正关心孩子。久而久之，孩子就会逐渐感到孤独，将注意力转向虚拟世界，寻求成就感和归属感。

建议：首先寻求专业机构的帮助。医务人员和心理咨询可以以“陪伴”的态度走进青少年网瘾者的心灵，帮助他们合理、适度地使用网络，回归正常的社会生活。其次，在孩子身心能够恢复健康的前提下，为他们提供更多“陪伴”的方式和资源，比如音乐、美术、体育等活动。喂养小宠物等来取代和削弱互联网的“陪伴”功能。我们一方面培养孩子健康的上网习惯，另一方面挖掘和提高孩子的潜力。

父母应该花更多的时间陪伴孩子，让他们有健康的归属感。如果无法直接沟通，可以通过网络、笔记等迂回的沟通方式，试图让孩子敞开心扉。不要忘记，在这个特殊的心理时期，必须放下架子，表现出真诚的关怀态度。

作为父母，他们对互联网也有错误的认知。当他们看到孩子上网时，就会紧张，立即拉黑孩子，导致亲子关系紧张，家庭矛盾增多。

其实，如果孩子喜欢上网，家长不仅要给予适当的许可，还要学会使用网络，这样才能与孩子交流，有共同语言。

具体来说，可以与孩子签订上网协议，合理分配玩电脑和学习的时间。在上课期间，应在完成学业任务之前安排计算机时间并征得家长同意。

根据年龄的不同，闹钟可以帮助孩子每天控制时间半小时到1小时。在选择游戏的时候，不能选择太多的时间，否则玩到一半就放弃了，孩子会很失望。周末及节假日每天玩电脑时间不要超过3小时。

此外，还应为孩子安排丰富多彩的活动，如看电视、打扑克、下棋、摄影、绘画、集邮等，并鼓励孩子参加适当的体育活动。还可以与亲戚、朋友、同事或邻居一起组织活动，让孩子体验集体活动的乐趣。

如果孩子出现心理问题，请心理医生进行专门的心理治疗，调节情绪，提高自控力和社交能力，缓解学习压力，缓和亲子关系。

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