广播基本介绍

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心理咨询的解释可分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗。有时心理检查和心理测试也属于心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗、心理检查、心理测试等，仅限于通过面谈、信函、网络、电话等方式向来访者提供心理帮助和咨询帮助。

与心理治疗相关的广播

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对于心理咨询与心理治疗的关系，陈忠庚认为，两者并无本质区别。它们在关系的本质、变化和学习的过程、指导理论等方面都有相似之处。如果存在差异，那也是人为的、非本质的[1]。

首先，工作任务不同。心理咨询的主要任务是促进成长，强调发展模式，帮助当事人发挥最大潜力，排除正常发展的障碍，重在预防。心理治疗主要是弥补患者过去已经造成的伤害，解决和改变发展的结构性障碍。

二是对象和情况不同。心理咨询遵循教育模式。来访者大多是正常对象，主要涉及日常生活问题。工作一般在学校、单位、心理咨询机构等场所进行。心理治疗适用于有心理异常的患者，并适用于临床和医疗情况。

三是工作方式不同。心理咨询应采用更多方式干预案主的生活环境，如参与其身边的环境，与案主的家人、亲友取得联系，多利用日常生活设施（如电话咨询等），设计组织课程和各种团体活动。心理治疗的形式更多是成对进行。

第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询面向现实，涉及意识问题，如职业选择、培训教育、生活工作指导、学习指导等，因此常采用认知方法和理论方法。心理治疗处理内在人格问题，更多的是处理无意识问题。

监督广播

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武警广东省总队医院心理科原领导、清日心身医生集团创始人何日辉认为，培训资质的授权单位不能“给予、忽视”。一些机构在授予培训资质的同时，也要对其培训质量进行检查。对此，有关部门还应对培训机构进行监督检查，及时发现并处理其过度营销、虚假宣传等行为。情节严重的，取消培训资格。

目前，心理咨询行业仍缺乏统一的行业标准和服务规范。从长远看，心理咨询行业规范发展有赖于建立健全专业人才培养体系。 [4]

主要类型广播

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游客中心心理咨询

这是罗杰斯倡导的一个学派。基本假设是我们有能力理解我们自己的问题以及解决这些问题的资源。因此，作为咨询师，你必须关注来访者建设性和健康的一面。以客户直接面对的现实生活情境为咨询重点，关注客户的自我感受。咨询的目标是让来访者通过观察自己来成长和提高。无需咨询师过多的干预和指导，改变就可以发生。咨询师需要给予的是理解、真诚、支持、接受、关系和积极性。评估。

行为主义心理咨询

行为主义心理咨询是以学习理论和行为治疗理论为基础的心理咨询。它认为人们的问题行为和症状是由于错误的认知和学习造成的，主张心理咨询的重点应放在服务对象的现状上。关于行为问题，集中于当前特定行为问题的学习和解决，以促进问题行为的改变、消失或新行为的习得。行为主义的创始人是沃森，但对心理咨询影响较大的是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作性条件反射和班杜拉的社会学习理论。

巴甫洛夫用狗进行了实验。当狗吃食物时，会引起流口水，这是一种非条件反射。如果给狗响铃，不会引起流口水，但如果在响铃时给狗喂食，狗单独听到铃声多次后就会流口水。原来与唾液分泌无关的刺激——铃声，变成了引起唾液分泌无条件反射的无条件刺激——食物信号，转化为引起流涎的信号刺激。如果条件反射不加强和维持，条件反射就会消失。对于无意识条件反射形成的不良习惯、心理问题、心身障碍等，在咨询时可以采用反条件刺激来消除、排斥。

斯金纳的操作性条件反射是指通过强化动物的自发活动而形成的条件反射。斯金纳将一只饥饿的老鼠放入实验箱中。老鼠在箱内跑来跑去时，偶尔会按下可以举起食物的单杠来获取食物。经过数次强化之后，调理效果很快就形成了。在咨询中，只要咨询者奖励某种期望的行为，这种行为就会得到强化，反之就会消退。如果受到惩罚，就会加速灭绝。

班杜拉的社会学习理论强调榜样的作用，认为人类大量行为是通过向榜样学习而获得的。与建立条件反射一样，榜样学习也是人类社会学习的基本方法。

行为治疗中还有其他常用的方法，如系统脱敏、想象厌恶、强化、思维停止等。

认知行为心理咨询

认知行为疗法是一组通过改变思想或信念和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为的短期心理治疗方法。代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT）、贝克和雷米的认知疗法（CT）、梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

认知疗法对于道德颓废、堕落、内疚和羞耻的症状更有效。认知治疗更常用于 PTSD 与情感或焦虑障碍或人格障碍（反社会、边缘、自恋型人格障碍）共存的患者。

精神分析心理咨询

精神分析学又称精神分析学，一般以1895年弗洛伊德和布洛伊尔发表的《癔症研究》为标志，标志着精神分析学的正式创立。它是通过自由联想、移情、梦的解释和错误等来治疗和克服婴儿期动机冲突影响的方法。

精神分析在咨询过程中的应用：

(1) 自由联想：经典的自由联想是表达客户想到的任何想法。无论这些内容多么荒谬，无论它们感觉多么微不足道，无论它对现有的道德规范，包括对医生的看法，有多么不宽容。毫不犹豫或克制地说出想到的一切。

(2)抵抗：病人联想不够自由，经常打断说话、犹豫或无话可说。或者刻意回避一些问题，或者与辅导员辩论。抗拒是因为害怕触碰自己的“伤疤”而不愿意表达潜意识内容的表现。因为这是一个无意识的过程，客户并没有意识到。突破阻力并不容易。这是分析处理过程中最困难的，也是最耗时的。辅导员在遇到阻力时必须有足够的耐心。抵抗的出现也是发现当事人心理防御机制的重要线索。

（3）同理心：会面时，来访者把咨询师当作发泄的对象，这称为同理心。弗洛伊德认为，移情是当事人早期与其父母关系的再现，并不是对咨询师的真实态度。这是来访者将自己早期经历移植给咨询师的体现。共情也分为积极共情和消极共情。在移情过程中，来访者常常将咨询师视为一个特殊的人。此时，来访者可能会变得更加依赖咨询师，有很多要求，或者可能在治疗师面前表现得像个孩子，或者对治疗师产生了爱意。移情的出现对咨询师来说是一个巨大的挑战，而移情的处理和解释也是咨询师重要的治疗技巧。让来访者知道这些行为是她心理不成熟的表现。移情对于治疗至关重要，也是分析中最难掌握的技术。

(4)梦的解析：本段参考弗洛伊德的《梦的解析》。

(5)解释、练习和理解：在治疗过程中，咨询师对来访者的情况进行一些解释，但这种解释应该在良好的治疗关系下进行。对于某些问题，仅一次提醒通常是不够的。来访者的很多问题都是在生活中暴露出来的，所以咨询师会根据来访者生活的变化在适当的时候进行提醒。持续帮助客户解决冲突称为沟通。在这个长期的治疗过程中，在咨询师的提醒和帮助下，来访者逐渐明白了问题所在。

对象、分类和表格报告

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心理咨询对象

心理咨询最普遍、最主要的对象是健康人或有心理问题的人。它不同于极其健康的人，也不同于心理治疗的主要目标[2]。

心理咨询的分类和形式

根据咨询内容，心理咨询可分为发展咨询和健康咨询；按咨询规模可分为个人咨询和团体咨询；按咨询形式可分为门诊咨询、电话咨询和网络咨询。

发展咨询和健康咨询

1、开发咨询

为了适应现代的工作和生活节奏，人们越来越重视对自己的认识和关注，而发展心理咨询可以帮助人们挖掘心理潜力，提高认识自己的能力。当自我认识出现偏差或障碍时，可以通过心理咨询来解决。

随着人类物质文明和精神文明的不断提高，人们逐渐关注如何全面提高生活质量，如提高学习和工作能力、保持最佳的工作条件、维持祥和的生活环境、协调人际关系等。家庭成员和社会成员。 。心理咨询作为一门专业技能，可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

发育心理咨询常涉及以下内容：孕妇的心理状态、行为活动、生活环境对胎儿的影响；儿童早期智力发展；儿童发展中的心理问题；青春期身心发育不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女之间的社会交往和早期爱情；青少年独立与依赖的矛盾；友情和爱情；成就动机和自我实现问题；配偶选择和新婚姻；人际关系；职业选择、失业和再就业；中年更年期人际冲突、情绪障碍、工作和家庭负担适应；家庭结构调整；更年期综合症等；老年人社会角色的重新调整；夫妻、两代人、祖孙之间的家庭关系；身体衰老和心理衰老；老年人的性生活等。

2. 健康咨询

健康心理咨询的对象到底是哪些人？应该说，那些认为自己心理不够健康的人，才是心理健康咨询的对象。也就是说，任何因某种社会心理刺激而导致精神状态紧张、明显经历身体或情绪困扰的人都可以成为健康心理咨询的对象。因为社会心理刺激在当今社会非常复杂和广泛。因此，任何在生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等中出现的心理问题，一旦寻求者感到不适或痛苦，都可以属于健康心理咨询的范围。其内容大致如下：

(1)各种情绪障碍，如焦虑恐惧、抑郁悲观等；

（二）对各种无法控制的思想、意图、行为、行动的解释；

（3）各种心身疾病，如冠心病、高血压、支气管哮喘、溃疡病等，以及性功能障碍；

（4）长期慢性躯体疾病，经长期治疗无法治愈，对治疗不满意、失去信心，需要心理指导；

（五）对精神疾病康复期求助者进行心理疏导；

（六）如何对待和照顾家庭中寻求帮助的人。

过程报告

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1. 入门及迎新阶段[3]

（一）建立师徒关系；

（2）收集相关信息，以便初步界定问题，明确是否需要咨询；

（三）初步了解当事人的人身和环境资源；作出受理案件的决定；并作出辅导安排。

2.问题-个人探索阶段

（一）建立良好的关系

(2)收集相关信息，进一步明确和理解问题

（三）协助当事人进行自我探索，深入了解当事人

3.目标和计划讨论阶段

（一）激发当事人变革动力

（二）处理好各方期望与目标的关系

（三）辅导员应了解现有的干预方法和自身能力的局限性

（4）咨询目标的确定应以委托人为中心，咨询师起辅助作用。

4. 行动/转型阶段

(1)避免让委托人成为被动、接受和依赖的角色

（二）保持灵活性

（三）注重治疗成果在现实生活中的转移和应用

（4）行动/转化阶段要经常评估，即看在既定目标的基础上，咨询和治疗实际上取得了多少进展。

5. 评估/结束阶段

(1)评估目标收益

(2) 处理关系终结问题：分离焦虑

（三）做好转学自立的准备

（四）最后一次会议

技术广播

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如何建立良好的咨询关系

1. 尊重

在价值、尊严、人格等方面与求道者平等，把求道者视为有思想、有感情、有内心体验、有人生追求、有独特性、有自主性的活生生的人。应体现在对寻求帮助者的现状、价值观、人格和权利的接受、关心和热爱。

2. 真诚

指咨询师在咨询过程中对当事人真诚、真诚，不刻意讨好对方，不因自卫而掩盖，不回避自己的错误和缺点，直接表达了自己的想法。真诚可以赢得信任和喜爱，也可以给客户带来安全感。但需要注意的是，真诚不能理解为简单地说实话。咨询师的言行应该有助于来访者的成长。

3.同理心

同理心是体验他人内心世界的能力。它包含三层含义：

（1）咨询师用当事人的言行深入当事人的内心，体会他的情感和思维；

（2）咨询师运用知识和经验，把握来访者的经历与其经历、性格之间的联系，更好地理解问题的本质；

（3）咨询师利用咨询技巧向对方传达同理心，以影响对方并获得反馈。同理心需要理性，不能取代参与情感判断的人。 “同理心”并不意味着不加区别地使用同情心。只是为了帮助别人引入积极、乐观、振奋的情绪。

参与式技术

1. 听

倾听是心理咨询的第一步，也是建立良好咨询关系的基本要求。倾听不仅可以表达对寻求帮助的人的尊重，还可以使对方以轻松、信任的方式表达自己的烦恼。辅导员在倾听时，要能够认真地、饶有兴趣地听，设身处地地为别人着想，恰当地表达理解，不带偏见，不做价值评价。

2. 公开询问和封闭询问

(1).开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“可以……”、“你愿意……”等词语来提出问题，让寻求者就相关问题提供详细信息，思想和情感。描述。

(2)封闭式问题通常使用“是吗”、“是吗”、“你想要吗”、“你有吗”等词语，回答也都是“是”的简单回答和“无”类型。

3. 鼓励和重复技巧

鼓励是指直接重复寻求者的话，或者只是使用某些词语，如“嗯”、“继续说”、“再说吧”等，来加强寻求者叙述的内容，鼓励他继续说下去。

4.内容回复

内容回应，也称为解释或解释，是指咨询师将案主的主要言语和想法进行综合整理，然后反馈给案主。

5.情感反应与解释非常接近，但也有区别。解释侧重于对寻求帮助者内容的反馈，而情感反应侧重于寻求帮助者的情绪反应。

6. 混凝土

具体是指辅导员协助来访者清晰、准确地表达自己的观点、使用的概念、经历的情感和经历的事件。

七、总结

总结是指咨询师将案主的言语和非言语行为，包括情感进行全面的整理，然后以提纲的形式表达给案主。

冲击技术

1、对抗，又称质问、对抗、对峙、对峙、面对现实等，是指咨询者指出寻求帮助者身上的矛盾。

2、解释，即用一定的理论来描述求道者的思想、情感、行为的原因和本质。

3. 指导

指导是指咨询师直接指导来访者做某事、说某事或以某种方式行事。指导是最明显的影响力技巧之一。

4、情感表达

当咨询师将自己的情绪和情感活动告知来访者并让来访者理解时，这就是情感表达。

5、内容表达

内容表达是指咨询者传达信息、提出建议、提供建议、给予保证、给予赞扬和反馈等。

6.自我开放

自我开放，也称为自我暴露和自我表露，是指咨询师与寻求帮助的人分享自己的情感、想法和经历。

如何消除阻抗

抵抗力是一个人在心理咨询过程中对自我暴露、自我改变的抵制。

阻抗的表达式：

按说话程度分为：沉默、沉默、啰嗦

从演讲内容看：理论对话、情绪宣泄、谈琐事、假问题

从说话方式来分：心理归因、健忘、服从、控制话题、最终暴露

行为包括延迟谈话时间、迟到和早退

辅导员应对阻力的要点是：

1.要解除病人的戒备，咨询师不需要太认真地对待它。咨询者首先要做到换位思考、关心和理解，尽力营造良好的咨询氛围，解除对方的顾虑，让对方开诚布公地谈论自己的问题。

2、正确进行诊断和分析。根据来访者的某些性格特征，咨询师在会见时也应该对其有所了解，并以真诚的态度和专业的知识和技能取得对方的信任。

3、以真诚帮助对方的态度对待阻力。一旦咨询师确认存在阻力，他就可以将此信息反馈给寻求者。小心地以真诚的态度接近对方，从帮助对方的角度讨论问题。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己