01.

近日，成都四十九中一名林姓学生跳楼自杀事件成为新闻热点。当我看到相关报道时，在为死者感到惋惜的同时，也为相关心理知识尚未普及而感到遗憾。

因为很多自杀者在自杀前都会有一些症状，发出一些求救信号。如果我们的家长、老师、学生能够掌握一定的心理学知识，也许我们可以拯救更多的生命。

据媒体报道：5月9日19时08分，成都市公安局110指挥中心接到报警称，成都市四十九中学有人从楼上坠落。

成都市成华区公安局跳灯河派出所、刑警大队立即派出警力赶赴现场处置。在学校实验楼和体育馆之间的人行道上发现了一具男性尸体。在尸体北面的绿化带中发现了一副眼镜。尸体右臂上有一把美工刀。

成都市四十九中对外交流中心主任唐晓琳告诉记者，晓琳是四十九中（枫林校区）大二的住宿生。他学习成绩优秀，有望参加第一梯队的高考。

事发至今，小林的父母仍然无法面对儿子去世的事实。

“上周末我去接孩子，他主动告诉我他考试没考好，我问他为什么考试没考好，他说他没有好好休息吧，其实他都可以做，让我做就行了，这不是高考，他会考得很好的。”小林的母亲卢女士哭着告诉记者。她告诉小琳，她妈妈相信你，不会给你压力。

“事故发生当天，我和孩子商量暑假去哪里旅游，放学时孩子微笑着跟我说‘再见’，为什么就在两个多小时后就发生了事故。”

卢女士说，孩子成绩不错，性格开朗。他通常住在学校。当她周末带他回家时，他通常有说有笑。孩子对于学习也很有信心，有自己的计划。此前他并没有发现任何异常。

（新华社）

我们可以理解小林父母的悲痛。他们可能永远无法接受儿子去世的现实。在他们眼里，儿子是那么阳光、那么优秀。两个小时前他甚至还笑着和他们告别了。两个小时后，他和儿子永远分开了。

人生最悲伤的事莫过于白发人送黑发人礼物。尤其是对于小林的父母来说，孩子如此果断离世的痛苦可能是他们一生都难以克服的。

我们在对小林的去世表示哀悼的同时，或许也应该思考如何才能避免类似事件再次发生？也许我们可以做得更多，拯救更多年轻的生命！

02.

从事心理咨询行业多年，对自杀等极端行为有一定的了解。我想在这里分享一下我对自杀的一些看法：

1.自杀行为一般都有诱发因素

自杀是一种极其暴力的行为，可能对您自己、家人和朋友造成严重伤害。因此，一个人很难做出自杀的决定。因此，一般情况下，一个人只有出现一些比较强烈的诱发因素时，才会做出自杀的艰难决定。

例如，因长期心理或身体疾病而产生的绝望、无助的想法；案发前两天有严重的人际冲突；短时间内多重应力的积累等。

对于青少年时期的学生来说，来自父母的压力、学习的压力、情绪的压力是产生自杀念头的主要诱因。

2.任何自杀行为都有先兆

一个人的性格在正常情况下是比较稳定的。一般来说，除非有重大事件，否则不会轻易改变。当一个人有自杀倾向时，常常会出现一些异常行为。

例如，一个平时性格急躁易怒的人可能会无缘无故地突然变得脾气好起来。或许那是因为他已经做出了自杀的决定，不想再去关心以前关心的事情了。

或者，如果一个人平时受不了一点压力，但遇到大挫折时却完全没有反应，甚至试图去安慰别人，我们就应该小心了。

另外，某个人通常性格很随和，与每个人都相处得很好。突然有一天，我因为一件小事和亲戚发生了争吵。他的这种改变，大概是希望亲人在他自杀后，不要因为愤怒而太伤心。

当一个人经历了大事后表现过于异常时，作为亲戚或者朋友，一定要多加留意。

3、人自杀前，会不自觉地发出求救信号。

在人的潜意识里，有一种非常强烈的求生欲望。因此，当一个人决定自杀时，他或她不会立即采取行动。

事实上，他们往往会无意中发出许多求救信号。如果我们能够及时解读这些信号，也许能够帮助我们拯救那些年轻的生命。

他们常常说自己一事无成、完全没有希望、或者“对生活感到绝望”。总是说这样的语言，意味着他心情沮丧，失去了信心。

今年5月，小林用自己的QQ账号转发给好友的聊天记录中包含自嘲言论，表现出自我否定和担忧。

心情突然轻松平静，有种“一切都过去了”的感觉。这些人通常情绪沮丧，表现出明显的烦躁和不安。但做出自杀决定后，他却变得冷静，让周围的人误以为他“想好了”。这是小林与母亲交流时，用的过于平静的话语。

据小林妈妈接受记者采访时透露：“上周末我去接孩子，孩子主动告诉我他考试没考好，我问他为什么没有考好”考试考得好，他说自己休息不够，其实所有的题他都能做，而且他还向我保证这不是高考，他会在高考中考得好。考试。 ”

和别人谈论自杀的方法，甚至开一些关于自杀的笑话。比如“哪种方法比较不痛苦”、“我死了大家都会没事”等。写一封遗书或者类似的文字。除了遗书外，日记和博客中也可能会提到有关死亡的话题。

去年6月，小林和朋友在QQ聊天中写道，“日日思念49中楼，一跃解万千愁”。

穿一些特别的衣服，或者做一些特别的事情。例如，你突然喜欢穿红色或非常不同的衣服，或者做一些你以前从未做过的事情。比如，日前，海南三亚一女子写下遗书，身穿红衣在阳台上跳舞，随后坠楼身亡。

暗示性地说，“我的痛苦很快就会结束。”这往往意味着对方心情复杂，希望寻求帮助或解决办法。

一个人躲起来，不想见任何人。他们可能会避开朋友或亲戚，自己找个地方离开。

放弃你的贵重物品。为了安排自己的葬礼，他们可能会把自己关心的东西托付给别人，比如宠物、收藏品等，一一交给别人。

向你的朋友和家人说再见。你可能会和许久未联系的老同学一一见面，说一些诸如“下次可能没有机会见到你”之类的话。

4、外表阳光、性格善良的人往往更容易患微笑抑郁。

许多人从负面角度谈论抑郁。然而，并非所有抑郁都是自杀性的。在各种类型的抑郁症中，有一种叫做“微笑抑郁”，其自杀率最高。

这类患者常常刻意隐藏自己的情绪，强颜欢笑，以维持自己在别人心目中的良好形象。而当他们承受的压力大到无法承受的时候，他们的反应就会很大，情绪就会失衡。他们可能会从一个极其自信的人变成一个自尊心很低的人，甚至可能会怀疑自己各方面的能力。

“微笑抑郁”多发生在地位高、学识高、事业有成的成功人士身上。男性多于女性。他们要么是机关高官，要么是企业老板，要么是高级技术人员。类人生物在社会上给人的印象是他们可以掌控一切，无所不能，行为举止非常强大，他们的能力似乎是不容置疑的。

比如2013年自杀的张国荣和2016年自杀的演员乔任梁就是典型的微笑抑郁症患者。

然而事实是，这些人和普通人一样，也有迷茫、苦恼、无助、悲伤，只是为了维护自己“能”、“强”的“面子”，不愿意与别人倾诉关于这些负面情绪。内心深处不断积聚着痛苦、压抑、悲伤和悲伤。

因此，他们被诊断为抑郁的可能性较小，不愿意向外界或专业心理咨询寻求帮助，更有可能采取自杀等极端行为。

这种类型的孩子往往被家人认为是听话、懂事、乖巧的。比如小林，在父母眼中就是这样。

然而，过于在意别人的感受，却让自己忽视了自己的心理需求。内心的压力无处释放。当积累到极致时，就会以自杀的形式释放出来。

特别麻烦的是，这一类型的人不想表现出自己的脆弱，所以在心理测试时他们会故意做出不真实的选择，以展示自己的力量和优秀。因此，即使学校或单位对他们进行心理测试，也很难发现他们实际上患有微笑抑郁。

5、父母与孩子之间的情感联系是否密切？

既然微笑抑郁很难被发现，那么有没有办法提前发现并帮助孩子呢？

当然不是！这个时候，老师和家长就必须依靠更多与孩子的沟通来发现孩子的问题。如果孩子对自己要求太高，甚至有完美主义倾向，不允许自己表现出任何脆弱的迹象，就要引起重视。

我在咨询抑郁患者时有一个体会，抑郁症患者普遍道德感过高，即弗洛伊德的“超我”太强。因此，他们经常攻击自己。

“超我”过强的主要原因之一是，父母在孩子小的时候对孩子的要求很高，经常用指责的方式来教育孩子。孩子会逐渐形成一个观念：“如果我做不好这件事，我就不值得父母的爱！”

结果，这些孩子与父母的关系常常出现问题。他们和父母之间的情感联系不是很紧密，他们不容易向父母表达内心的感受。我很少向父母倾诉我的烦恼和痛苦。

当一个人有自杀行为时，他或她很少只考虑自己的痛苦。他们肯定会考虑其他人是否会因为自己的自杀而受苦。当他们意识到自己的自杀会给他们关心的人带来极大的痛苦时，他们通常很难做出自杀的决定。

最可怕的是，从小被父母批评太多的人，会认为父母死了会过得更好。

比如，有的父母会对孩子说“如果不是你，我早就离婚了”、“都是因为你，我这辈子才这么倒霉”等等，使得孩子们认为他们是世界的拖累。也许死亡对所有人来说都是一种解脱。

因此，当我与抑郁来访者交流时，我通常会优先判断这个人是否有无法割舍的亲情、友情或爱情。如果是这样的话，自杀的可能性就会小很多。

03.

综上所述，我们可以总结出一些减少自杀等悲剧发生的经验和方法：

1、家长要多和孩子沟通

父母可以和孩子成为朋友，与孩子平等对话，尽量不指责地教育孩子。孩子和父母有稳定的情感联系，可以让孩子长大后拥有更稳定的人际关系，让孩子将来更容易取得成功。

2.学校应更加关注学生的心理健康

定期测试孩子的心理健康状况，如果发现迹象，请尽快采取行动。同时，我们对学生进行心理健康教育，让他们在出现问题时敢于、愿意向老师或他人寻求帮助。

3.老师和家长要定期与学生的朋友沟通，及时了解学生的问题

当学生在社交媒体上发出厌世、自杀等信号时，必须尽早发现并处理。

4、对于那些看似没有心理问题的好孩子，学校和家长也应该与孩子进行定期、深入的沟通

需要认真对待的不仅仅是被诊断出心理健康问题的儿童。定期跟踪观察孩子的交友、学习、生活等，看看是否有异常情况。一旦出现异常，心理老师应及时干预。情况严重的话，应该请更专业的心理医生进行干预。

我们相信专业的心理危机干预措施可以有效减少悲剧的发生。如果父母和老师对心理学有一定的了解，一定能培养出心理健康的孩子。

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