“为什么爱我的人要给我设一座监狱？”

这句歌词出自电影《迷失的女孩》片尾曲《笼子》，原本讲的是不健康的爱情关系。但在评论区，有人评价这句歌词是点睛之笔，是当今无数亲子关系的真实写照。

以爱之名的控制让很多孩子喘不过气来。

抑郁、焦虑、情感障碍……《2023全国抑郁蓝皮书》调查结果显示，我国18岁以下抑郁患者已达总数的30%，青少年抑郁患病率已达30%。达到15%-20%。

如今的孩子似乎变得越来越“脆弱”，青少年心理健康问题日益显现，家庭教育的重要性被提升到前所未有的高度。

一个粗略的结论是，有心理问题的孩子背后很可能有心理问题的父母。

但事实真的是这样吗？当家庭中出现抑郁青少年时，承担主要看护任务的父母该如何面对新的生活？

爱与恨交织成漩涡，鸡的生活变得越来越恶心。但似乎没有人意识到，解决困难的钥匙一直掌握在父母手中。

第一次为人父母，他们正在重新认识自己，重新学习如何为人父母。区分“控制”和“爱”，学会适时“放手”，是他们需要学习的重要一课。

当母女互相争斗时

在孩子生病之前，周松这个父亲对“心理学”一无所知。

“我就是觉得大家都不对劲，孩子的情绪不对，爱人的情绪不对，我的情绪不对，整个家庭的气氛也不对。”

尽管已经过去快一年了，周松依然清楚地记得妻子和女儿之间的激烈冲突——凌晨两点，还在上初三的女儿沉浸在游戏结束后，愤怒的妻子破门而入。一番争吵之后，事态升级为一场可怕而激烈的对抗，双方都险些做出危险举动，谁也不肯让步。

在多次劝阻失败后，几乎失控的周松选择了最危险的方式“打破”僵局——自己成为了出手的人。

“我非常后悔，我觉得我当时就失去了理智，距离毁掉我的家庭只差一步了。”

在周松的印象中，女儿曾经乖巧听话。但到了五六年级的时候，他隐约注意到孩子们发生了一些微妙的变化。有时候，她的情绪会很低落，渐渐的就不跟父母说话了。

有一天，女儿买了一把雕刻刀，说想培养雕刻的爱好，但周松从来没有见过女儿雕刻过什么东西。相反，女儿却悄悄藏起了那把锋利的刀。 “我当时就怀疑，她除了培养爱好之外，可能还有别的想法。”

即便如此，周松也不敢深究，“我也不敢想太多，我就回避了这件事，没有告诉孩子妈妈，我怕她又情绪激动。”

事实上，周松认为，女儿目前的问题，与妻子对孩子的“控制欲”有直接关系。

比如，我女儿上幼儿园的时候，我老婆就明确禁止她吃甜食。但周松心疼女儿，偷偷给她带了一根棒棒糖。结果妻子大怒，两人大吵了一架。

仔细想想，女儿精神状态的恶化可能是在升初中的时候就出现的。为了给孩子选择高等教育，我妻子投入了大量的精力进行研究，最终选择了一所初中分校。经过和家长多次讨论，老婆认为这个分院的老师比较好，管理比较严格，而且离家比较近。

然而，考试结束后，学校根据女儿的成绩排名，将女儿分配到了重点初中。在周松看来，两所学校的教学质量没有差别。唯一的区别可能是主校离家较远，所以孩子们会花更多时间上下班。

但妻子却无法接受这个结果。她认为精??心策划是徒劳的，于是她到处寻找解决办法，甚至找到了当地教育局。费了一番周折，结果还是没有改变，孩子依然只能如期入学。从此，妻子整天哭泣，似乎有无尽的焦虑，几乎每天都叹气。

周松认为，这件事可能是孩子精神状态恶化的最大原因。 “妈妈们总是认为是孩子考试没考好，把所有的责任都推到了孩子身上，孩子的心理负担很重。”

带着模糊不安的家庭矛盾，孩子进入初中，恰逢COVID-19疫情来袭，妻子又遭遇公司裁员。当这些事情一一被压抑之后，我的妻子就到了崩溃的边缘，几乎每一两个月都会变得“歇斯底里”。家里的气氛越来越紧张，周松和妻子的交流也越来越少，女儿的病情也越来越严重。

也是在女儿读初三的时候，周松从智能门锁的视频中发现，女儿凌晨四点才从外面回来。周松心中深感不安，故作轻松地询问女儿什么时候出去，做了什么。 “她告诉我她不知道。我不知道她是不想告诉我们，还是真的不知道。”

周松第一次感觉到，女儿精神状态造成的问题已经超出了他的控制范围，他已经没有能力解决了。

50岁，我重新学习如何做父母

到了最严重的时候，孩子会把自己锁在房间里不肯出门，不肯吃父母做的饭菜，并多次表达过自杀的意图。

妻子对此很无奈，整天愁眉苦脸。她还找到了很多与家庭教育相关的课程，并在相关微信群中与其他妈妈进行了交流。 ”

提到妻子参加的课程，周松显得有些生气。

我妻子热衷于家庭教育，自学了几年。在他看来，当时的课程并没有明确解释孩子心理问题的根源，也没有提供切实可行的解决方案。他们只是教父母一些用在孩子身上的话。 “一两天用一两次还可以，但是用了就没有效果了，只会让孩子们离我们越来越远。”

有一次，妻子发现了一个改善家庭关系的活动，就让周松带着女儿一起去。出于安慰，周松来到了活动现场。 “他们关掉了大厅的灯，打开扩音器，说了一些挑衅的话，然后让家长和孩子们拥抱。这很做作。”

周松觉得现在回想起来，这些行为或许都是无知的。虽然他也承认，妻子为了孩子付出了很多努力和努力，但她的很多努力都没有效果，甚至会给孩子带来更大的压力。她也根本不理解和满足孩子的心理需求，这就像一种自我印象。 。

那段时间，周松感觉自己也陷入了一种抑郁的状态。我失眠了，每天晚上在小区外面坐到凌晨才回家。当我听到妈妈和孩子们说话时，我担心他们之间会爆发冲突，我不自觉地感到紧张和心悸。

最激烈的冲突过后，周松无意中看到了高级心理咨询韩冰关于青少年心理健康的直播。通过直播中获得的一些碎片知识，他第一次意识到孩子可能“生病了”。

周松和妻子一起购买了相关课程。经过系统研究，他们反复将抑郁、焦虑状态与女儿的表现进行对比，最终确认“孩子有问题，而不是‘表演’”。

但由于女儿一直不肯去医院检查治疗，周松夫妇也无法强迫。他们只能改变自己，重新学习如何为人父母。

虽然不满妻子的控制欲，但周松也意识到自己逃避了一些作为父亲和丈夫的责任，导致惹怒了妻子，忽视了孩子。现在，夫妻俩都在进步。虽然他们还没有达到“完美父母”的状态，但他们会开始尝试理解对方，找到平衡点。

周松开始反思，曾经以为“只要把事情做好”的自己，在家庭矛盾中是否真的做出了正确的选择。

在那次极端的家庭冲突中，周松也一度失控，对女儿和妻子大喊大叫，甚至用手。现在回想起来，明明他只需要把两个人分开，互相安慰一下，却选择了最糟糕的处理方式，这对母女俩的情感是最刺激的。

50岁出头的时候，周松第一次意识到自己给家人带来的伤害。 “我的一言一行都非常以自我为中心，遵循自己的逻辑。但有时候我给对方带来的心理不适，影响比事情本身还要大得多。”

现在，女儿已经失学一年左右了，过着日夜颠倒的生活。我通常晚上起床，早上睡觉。听到父母起身，我就退到了房间。

不过，周松夫妇不再强迫女儿改变行程。周松明白，这是女儿自己的适应过程。

妻子不再把全部精力放在女儿身上，而是开始培养自己的兴趣爱好。晚上下班后，她会直接去瑜伽馆。九点左右回到家后，她就一个人在房间里练习唱歌。

现在，周松一家长期保持平静，女儿的病情也有了很大好转。 “她渐渐愿意和我们交流，甚至能有说有笑。我们就像家里养了一只小宠物一样，很好。至于学习，以后慢慢来。” ”

忙碌的心理咨询

尽管韩冰现在管理着100人的团队，但他几乎每天都开直播回答家长的问题。

直播间里，高峰期有数万人同时在线，评论飞速滚动。有些家长彻夜不眠地等待与他联系。

韩冰工作的心理咨询治疗公司名为“冠信实验室”，工作人员在微信群里为数万名家长服务——家长要先“上课”，才能排队咨询。很多家长都面临着类似的烦恼：上学的孩子“突然”患上抑郁和焦虑，把自己锁在家里，拒绝交流，不再上学。

尽管韩冰自嘲是“情感护航直播间”、“我只是一名销售人员”，但他并不像普通主播那样总是充满笑容和热情。

等待连线的家长大多焦虑，充满愧疚和无助，期待着从直播间得到一粒灵丹妙药。但对于专业人士来说，这是不可能的。

有时，面对家长反复询问“孩子什么时候可以返校？”韩冰常常变得很无助，甚至忍无可忍就挂断电话。

韩冰曾在国内外医院及国内三级精神科工作多年。拥有20多年的心理治疗和咨询经验，擅长成人和青少年各种心理障碍的治疗。对于他来说，一开始的直播有点尴尬。但在他看来，解决青少年心理问题的根源必须回到家庭。在许多情况下，这可能比仅仅咨询孩子们要好得多。

“有的家长说，我孩子的情况好多了，但学习状况不好。听到这样的家长，我很恼火。孩子就像一只受伤的小兔子，终于又把头从洞里探出来了。什么？”你说他一说，就被吓回原来的样子了。”

韩冰是冠信实验室的教研负责人，负责公司整体业务的推广，以及公司的管理和线上直播。他手下有几十名心理咨询心理咨询每个心理咨询师每天都要面对不同的孩子和家长，咨询七八个小时。

忙碌是心理咨询的关键词之一。张硕文毕业于哥伦比亚大学，获得心理学硕士学位。他还获得了纽约州心理学执照。回国后一直从事青少年心理咨询工作。一年来，她在冠信实验室积累了100多例病例。

心理咨询的忙碌，是青少年心理问题日益明显的反映。

《2023全国抑郁蓝皮书》调查结果显示，我国18岁以下抑郁患者已达总人数的30%，青少年抑郁患病率已达15%-20%。

很多心理咨询都提到，导致亲子关系出现裂痕，甚至导致孩子出现心理问题的一个重要原因就是忽视沟通。

温州康宁医院精神科主任医师唐伟教授告诉健康报，虽然很多家长都觉得自己在尝试与孩子沟通，但本质上只是一种情绪的宣泄。 “一直都是一种片面的输出，等到发现问题严重的时候，孩子们就已经关闭了沟通渠道，认为和父母只会进行无效的沟通。”

另外，很多家长在面对心理咨询时总会问同样的问题：为什么上一代的教育模式用在自己的孩子身上会出现这么大的问题？

湖北省心理咨询协会执行秘书长杜明军认为，家长常常在不知不觉中将自己接受的教育模式照搬到自己的孩子身上。很多父母在成长过程中也受到父母的控制。

“对他们来说，被控制是安全的，满足了他们的心理需求，所以当他成为父母时，他就必须成为控制者。事实上，他的内心希望将这种安全感和确定性传递给他的下一代。”

虽然出发点可能是好的，但家长却无法察觉到外部环境的变化，也无法控制控制的强度。

事实上，许多在家患有抑郁症等问题的孩子的父母都经历了目标的转变——从“好成绩”到“上学”再到“健康”。汤唯认为，对于辍学的孩子来说，找出原因很重要。

对于家长的期望，他表示理解：“哪个家长不想要成绩，但我们一定要一步一个脚印地设定目标，以退为进。这段时间的目标是孩子能够重返校园，不厌学，不逃学，不旷课，只有恢复好，才能取得更大的进步。”

失踪的父亲和严厉的母亲

有问题的家庭，似乎都有一个共性——父亲缺席，母亲严厉。

这已经是“经典组合”了。对于这样的家庭来说，孩子更像是一部作品，父母扮演的是导演和制片人的角色。

在张硕文负责的家庭案件中，很多父亲的角色缺失。 “在家庭中，父亲制定权力规则，并将社会信息传递给孩子。当父亲缺失时，我们会发现孩子很容易表现出各种各样的行为。一种无力感。”

在韩冰的直播间里，妈妈的身影确实比较常见。不过，韩冰认为，单亲家庭也能培养出心理健康的孩子。父亲的角色并不是青少年充要条件。妈妈的态度可能更重要。

其实，母亲的作用应该是提供安全感。

但高标准的母亲更容易责备和批评，而不是接受。当父母应为孩子提供的支持和宽容没有出现时，就会产生负面影响，青少年容易产生情绪困扰。

心理咨询的一个重要任务就是让家长区分什么是“控制”和什么是“帮助”。

比如，很多“高学历”父母坚信不进则退的道理。为了对孩子的未来有更大的确定感，他们实行“高控制”（高水平控制）教育，对孩子的学习成绩有严格的要求。张硕文曾见过一位家长跪在孩子面前，用打自己的方式让孩子学习。

“大多数家长并不认为自己有问题，而是认为孩子有问题。虽然他们承认自己焦虑，但却没有意识到自己的焦虑已经超出了正常范围，给孩子带来了深远的负面影响。” ”韩冰总结道。

家长由于固有的认知，无法完全了解孩子的心理问题。杜明君将父母面对孩子困难的关键词概括为：确认、理解、接受、改变。

理解和接受是最难的部分。

作为母亲，杜明君非常理解父母的苦心。 “此时，母亲面临的不仅仅是情感问题，还有母性彻底逆转的挑战。”

抑郁带来的耻辱会给父母和孩子带来巨大的痛苦。杜明君曾经接触过一个三代同堂的家庭。父母单独租了房子，带着孩子住在那里，却瞒着爷爷奶奶，还说孩子每天都去上学。

张硕文在咨询过程中遇到的很多家长，因为不了解抑郁焦虑的表现，面对孩子黑白颠倒、不出门、把自己锁在房间里的行为，他们会下意识地认为：这是他们的孩子出了问题，他们自己也无法控制。指控。

在与家长交流时，张硕文常常把抑郁比作一座大山。 “父母希望孩子能爬上这座山，但抑郁之山是他们想爬却爬不上去的。他们会……如果你没有力气起床，你就没有力气出去。”

心理咨询的工作是帮助父母了解他们的孩子失控，这些是焦虑和抑郁的正常表现。不是孩子不想做，而是他焦虑、抑郁时候做不到。父母应该给孩子一些时间和空间，让他放松。

这是大多数家庭需要再次学习的一课——“放手”。

（应受访者要求，周松为化名）

文/孙海娇

编辑/严玉成

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