演讲者：北京著名的青少年心理咨询郭·利安（Guo ）是心理咨询，高级中学心理学老师和高级家庭教育教练。毕业于中国政治科学与法律大学，具有应用心理学背景（社会心理学，教育心理学）。专注于儿童青少年的心理健康咨询；在患有抑郁，强迫症，恐惧症，焦虑，自闭症，多动症和抽动以及其他心理疾病青少年丰富病例经验。青少年成长和家庭教育：叛乱，移动互联网成瘾，学校厌恶，爱情问题，儿童的生理和心理偏见的行为（长期陪伴的丰富经验），青春期问题，前检查前焦虑（中学入学期前的心理咨询），人际关系沟通和社交适应性疾病。

在面对手机时，许多孩子经常表现出强烈的抵抗和叛逆。他们认为父母的限制太严格了，想逃避这一限制，并处于叛乱的边缘。在这种情况下，父母和孩子之间的沟通尤其重要。父母可以尝试与孩子进行深入的对话，以了解为什么他们的孩子如此依赖手机，无论他们是渴望社交互动还是对游戏的兴趣。通过倾听和理解，父母可以更好地与孩子建立信任关系，从而帮助他们认识到手机使用的合理界限。

与孩子交流时，父母可以表达他们的担忧，而不是盲目禁止他们。例如，可以提到，过度使用手机可能会导致睡眠不足和学习成绩下降。这种对话方式使孩子意识到父母的起点是关心他们的健康和成长，而不是简单的控制和干扰。这种理解可以帮助孩子摆脱叛逆的心理学，并愿意积极参与制定使用手机的规则。

实际上，使用手机本身没有错，关键在于如何使用它。父母可以鼓励孩子合理地安排手机使用时间并制定使用计划。例如，您可以设置每天使用手机和每次使用持续时间的时间段，以便您的孩子可以积极选择最适合他们的时间段。有时，给孩子一些自由选择的空间将使他们更有责任感，并愿意遵守规则。

同时，父母还可以指导他们的孩子使用手机来学习。例如，推荐一些高质量的学习应用程序或有趣的在线课程，让您的孩子看到手机的积极方面。当孩子使用手机时，他们不仅在享受自己，而且是改善自己的过程。这样，孩子们将逐渐理解手机可以成为他们学习和成长的工具，而不是简单的娱乐设备。

父母应完全肯定和鼓励孩子对知识的渴望。当孩子通过手机学习新知识或在某个游戏中取得进步时，父母应该及时与他们分享这种幸福。这种互动可以使孩子感到成就感，同时增强他们对手机合理使用的认识。只有在感觉到使用手机带来的积极经历之后，孩子才能积极限制不良使用习惯，并朝着健康的使用方式迈进。

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