心理咨询师是怎么工作的，为什么能帮助到我

第01部分

心理咨询如何工作？

为什么它可以帮助我。

咨询师会通过对话重现来访者的人际交往模式和性格特征，引导来访者逐渐认识自己的内心世界，增强理解自己和他人情绪和行为的能力。

这可以促进当事人新的内心世界的发展，促进人格整合，提高身心发展水平，从而导致现实的变化，包括如何建立、维持和改善各种人际关系情感关系。

咨询师主要是观察、呈现、澄清、尝试解释，也可酌情给予意见、建议和指导，指出认知模式中的误区，鼓励来访者更多地表达内心过度压抑的部分。

当然，最重要的一点是心理咨询咨询师必须具备与案主建立咨询关系的能力。 可以说，如果咨询师与当事人之间没有相互信任和协调，就很难获得咨询。 功能齐全。

很多时候，只要咨询师和来访者之间建立起关系，就能带来治疗效果。

第02部分

咨询需要做什么准备？

咨询室里会发生什么？

心理咨询不需要特别的准备，呈现真实的状态即可。

前1-4次咨询是初步面谈。 咨询师通常会向当事人解释咨询设置，了解当事人的基本情况，进行专业的心理评估，明确咨询目标，也可能会处理一些比较强烈和紧急的情绪。

这个阶段主要是评估来访者的问题是否属于心理咨询的范围，来访者与咨询师是否匹配，来访者是否愿意信任咨询师并与他或她共同解决问题。或者她自己的困惑。

客户在咨询过程中的任何感受和想法都可以与咨询师讨论，每一个细节都是了解客户的机会。

请记住，咨询中最重要的是做你自己。 你想说什么、说多少，都取决于你现在的状态和想法。

第03部分

为什么心理咨询需要专业的环境？

咨询师和来访者之间的关系本质上是一种契约关系，这就意味着会有它的设定和规则。

一般来说，咨询设置有：

个人咨询时长50分钟/60分钟（夫妻咨询/家庭咨询时间会更长），不同咨询方式咨询时间设置不同；

会议频率相对固定（一般每周1-2次）；

咨询准时开始，准时结束；

诊室外不准接触...

借助设定这个“标准”，咨询师可以通过观察双方是否遵守设定，或者对设定的感受来发现咨询过程中的问题。

您的每一个举动对于咨询都具有重要的意义。

例如迟到、接触外咨询、多嘴、沉默等，都有复杂的内在动力，也是推动咨询进展的因素。

心理咨询的设置是一个需要明确和维护的“心理空间”。 既保护了咨询师和案主，也有利于实现对案主真正的关心和帮助。

第04部分

我需要多长时间来做这件事？

听说有人做一两年？

咨询的持续时间因人而异，并且根据咨询的目标而有所不同。

有些人想要更深入地探索自己，有些人有一些复杂的性格特征，有些人经历过一些复杂的创伤等等，这可能需要一个漫长的过程。

事实上，咨询时间可长可短，也可能暂停一段时间才返回。

这一切都取决于个人在咨询过程中的进步速度和自我意识的进步。

心理咨询一般遵循“来者不拒，去者不留”的原则，所以客户在咨询过程中不必过于担心，可以做一个“自由”的人。

第五部分

辅导员会为我保密吗？

要明白，为来访者保密是对咨询师最基本的职业要求，也是咨询工作顺利进行的重要保障。

《中国心理学会临床与咨询工作道德规范》对隐私和保密有严格的要求。 为客户的隐私保密是咨询师必须遵守的职业道德规范。

当然，保密也有例外，如下：

当服务对象有伤害他人/自残/自杀的风险时；

当未成年人遭受性侵犯或性虐待时；

以及法律要求披露的其他情况，咨询师会在客户知情的情况下违反保密协议。

第06部分

网上咨询靠谱吗？

与面对面咨询相比，在线咨询不可避免地会丢失一些信息（尤其是非语言表达）。

但随着互联网的发展，在线咨询的比例将会增加。 在此过程中，顾问们将不断丰富自己的经验，并参加相关的培训和学习。

事实上，不少客户都表示，通过网络咨询得到了很好的心理咨询服务。

心理咨询的重点在于咨询师的专业能力，是否与案主匹配，是否能获得案主的信任。

如果访客的情况不适合在线咨询，专业咨询师也会向访客指出并共同讨论解决方案。

当然，在线咨询也有其独特的优势：

1、节省时间、距离、体力等成本，是一种更快捷、更方便的咨询方式。 尤其是心理健康资源稀缺地区的人们可以通过这种方式获得专业的咨询经验，增加咨询师的选择范围。 ;

2. 对于还没有准备好面对面咨询的客户，在线咨询可能是一种让他们感觉更安全、更容易接受的选择；

3、在线咨询对咨询环境的要求更加灵活。 访客可以选择在任何安全保密的环境下与顾问进行在线咨询；

4、最后，选择专业、匹配的顾问比咨询形式更重要。

附：

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