成都青少年叛逆心理咨询|知彼知己，百战不殆：搞定青春期叛逆娃的关键

孙子兵法云：“知己知彼，百战不殆。”

应对青少年叛逆，首先父母要学会认识孩子，了解青春期孩子心理发展规律的一些基本知识。

01

青春期儿童

心理发展特点

一是想摆脱父母的控制。

获得最高的自我控制权，就是拿回最高的决策权，“我自己决定要做什么”，任何人包括父母的意见都是次要的，或者只具有参考价值。

第二，你需要一个伴侣，无论你是同性还是异性。

随着身体，特别是性器官的成熟，对异性的需要就产生了。

第三，很在意父母和外界的看法。

比较一下别人对他的感觉与你对他的感觉。

这个时期，孩子会对未来的婚姻、事业、道德、人生观等形成自己的看法，确立自己的人生目标，但这并不意味着一成不变。

孩子们常常觉得自己已经是大人了，希望得到与大人平等的对待，希望别人给予他们与大人一样的尊重和信任，希望有控制感。

但这一时期的孩子心理成熟度相对滞后，认知水平和社会经验尚不成熟，这个矛盾是每个人一生中都必须经历的过程。

02

父母

教育方法

其次：家长要反思自己，自己平时教育孩子的方式是什么样的？

美国心理学家戴安娜提出了四种教养方式（如下图所示），横轴代表父母在孩子有情绪和需要时，是否能及时回应；纵轴代表父母对孩子的要求，即对孩子的规范、要求和期望。

各位家长，看看你们的育儿方式，是专制型（对孩子要求高，但孩子有情绪和需要时不及时回应），忽视型（对孩子要求低，回应少），权威型（对孩子要求高，回应多），还是纵容型（要求低，回应多）？可能不止一种，而且往往一种为主，其他方式混合使用。

父母对待孩子的方式不同，会导致孩子向四个方向发展。

一是向父母屈服，接受提前关闭。

他们听从父母的安排，没有任何快乐和目的，完全按照父母指定的道路去做。

这种类型的孩子比较容易被别人迷惑，当他们寻找恋爱对象时，如果对方对自己特别好，他们就很容易爱上对方。

二是彻底反抗父母。负面认同。

当他们自己决定将来要成为什么样的人，并为之努力时，却遭遇周围的人或舆论的阻挠，反而给他们施加各种压力和限制，要求他们按照父母或社会的意愿选择自己的未来。

这时他们可能会以惊人的力量反抗社会环境，或者选择做反社会的“坏人”，或者干脆妥协，彻底丧失自我。他们也知道这是错的，但是为了逃避被父母控制而故意这么做，比如抽烟喝酒。

他们“宁愿做一个无名小卒，或者一个臭名昭著的人物，或者一个已经死去的人——简而言之，这是一个他们自由选择的角色——也不愿做一个不那么正派的人。”

第三，你总是处于迷茫的状态，你认同迷茫，在生活中永远找不到自己。

有时觉得自己很伟大，有时又感到自卑；很在意别人对自己的看法；容易受外界暗示影响；经常变换角色，在人际交往中感到不知所措、不知所措；工作马虎，看不到努力和成绩之间的关系；看不到领导和下属的相同点和不同点，要么有对立情绪，要么盲目服从。

第四，他成为了他自己。他实现了他的身份。他显然实现了他的目标。

我在成长的过程中慢慢找到了自己，我接纳了自己，知道了自己的优点和缺点，也知道以后自己会做自己喜欢并且擅长的工作。

知道自己想要什么，想要什么样的伴侣，想要未来拥有什么样的家庭生活。

这个过程中会有调整，但是基于自我认知、自我理解，与外界碰撞后的调整，而不是自我冲突、自我矛盾下的调整。

这个阶段，父母要尊重、信任、放手，让孩子自己去思考、去融入、去调整，不要总是操之过急，也不要因为惰性而急于控制孩子。

否则，孩子要么放弃，要么背叛，要么一生都处于迷茫状态。我们只要关注，观察，在他需要的时候帮助他，拥抱他，同情他，在他难过时安慰他。告诉他，你一直都在。

让他发现自我、找到自我，最终成为自我。

这对于很多家长来说是一个很大的挑战，甚至很多家长已经学会了很多教育方法，但当自己焦虑或者生气的时候，这些方法就付诸东流，还是会不自觉地打骂孩子。所以青少年家长需要学习和培养自己的情绪管理能力和教育方法，需要以身作则，与孩子真诚交流。

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03

具体的

应该做什么？

要解决这些问题，必须从孩子的心理养成入手。“53321心理养成体系”是我根据发展心理学、精神分析学、认知行为疗法、系统家庭治疗、团体治疗等心理学理论，结合中国历史文化特点，从大量学习动力不足、厌学的孩子心理咨询案例中，研发出的一套适合中国家长的心理养成体系。

从孩子的学习状况、手机游戏、生活习惯、性格及社会关系五个方面入手，学习和掌握心理养育的方法，并通过孩子在这五个方面的越轨行为，了解孩子在各个成长阶段哪些心理需求没有得到满足，积累了哪些“心理垃圾”，以及如何进行重新养育。

通过三类心理养育对象，帮助孩子建立健康、可终身受用的负面情绪排泄系统和心理需求供给系统。

通过心理育儿方法和技巧，为孩子提供心理营养。

首先，通过放手、设定界限、打破限制性信念三种方法与孩子建立健康的亲子关系；

第二，通过无条件的满足、肯定与认可，满足孩子的心理需求。当孩子的心理需求得到充分满足时，就会建立起自信心、自尊心和责任感，自我控制力和规则感也会得到培养。这时，孩子的学习动力和学习习惯自然就会提高。

三是如何运用（1）无条件接受原则，帮助孩子释放负面情绪，排泄“心理垃圾”。

当孩子遇到困难、挫折时，他们就会自行排泄“心理垃圾”，抗挫折能力就会变强。“心理垃圾”少了，心里的噪音就会小，情绪也会更稳定，注意力、学习效率都会提高，变得坚强、有活力、充满阳光，学习的动力自然就会涌现出来。

有人说：人生至少有两件大事，在登上舞台前很难排练得彻底：突发重病和成为父母。大多数人一旦面对这样的角色，仿佛连排练的时间都没有，就突然被推到聚光灯下。书里的描述和别人的经历，似乎并不完全一样。你唯一能做的，就是边演边练，边做边学。这个过程，难免会有很多困难，我愿意陪你一起面对。

结尾

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