成都亲子关系心理咨询|青少年亲子冲突：家庭中的狂风暴雨，家长如何应对？

青少年亲子冲突是家庭和社会生活中普遍存在的现象。对于家庭来说，每一次亲子冲突的爆发，都不亚于经历一场风雨。当冲突发生时，父母会头疼不已，不知道该如何面对孩子，孩子在与父母的冲突中也会感到无助和恐慌，似乎在冲突面前，焦虑、绝望、委屈、愤怒、无助等负面情绪侵蚀着每一个渴望被理解和被看到的人。

那么，对于父母来说，在青春期保留一定量的亲子冲突心理知识就显得尤为重要。

01 青春期亲子冲突的共同特征是什么？

心理学领域的许多专家学者对青春期亲子冲突的特征进行了研究，发现大多数有青少年孩子的家庭都有以下共同点：

（1）父母与青少年之间的冲突最常发生在三个方面：学校教育、日常生活安排和家务劳动。

（2）父母与青少年之间的冲突主要是言语冲突和情感冲突。言语冲突常表现为争吵和争吵，往往导致言语上的相互伤害;情绪冲突通常表现为发脾气、情绪宣泄或冷酷暴力。

（3）青少年与母亲发生冲突的频率和强度明显高于与父亲发生冲突，这并不难理解，毕竟大多数母亲比父亲更参与孩子的学习和生活，也更容易发生冲突;其次，随着成绩的提高，青少年与父母之间冲突的频率和强度呈倒U型曲线发展。

（4）与男生相比，女生使用更多的解决问题的策略和抵抗攻击的策略，随着青少年年龄的增长，她们更有可能做出更合理的反应。

（5）从冲突处理策略的类型来看，青少年采用更积极主动的问题解决策略。

（方晓艺， 张金涛 & 刘钊， 2003;刁源，2012）。

也就是说，你不必太担心，青少年孩子和父母有些冲突是正常的，但这是大多数孩子成长的一般规律，自然会找到合适的相处方式。当然，如果你发现你和孩子之间的冲突太激烈，严重影响了你的正常生活，那么你就需要进一步思考到底出了什么问题。

02哪些因素会影响亲子冲突？

影响亲子冲突的因素有很多，包括与父母有关的因素、与青少年有关的因素、与家庭环境有关的因素。以下发现可以帮助父母更好地理解冲突。

01 与父母有关的因素

父母的养育方式、教育期望、教育水平和父母婚姻的质量都是影响亲子冲突的重要因素。

（1）研究发现，充满接纳、尊重、理解、温暖、和谐的权威式教养方式对孩子来说是最好的（2001），这不仅有利于孩子的心理发展，而且减少了亲子冲突的可能性。

（2）一项针对山西省两所初中304名学生和母亲的研究发现，母亲的教育期望越高，孩子与母亲的亲子关系越差（刘静，2020）。

（3）当母亲受教育程度高时，会给孩子更多的学业支持，对青春期孩子的身心发展特点会有更好的了解，这将有助于提高母亲对青少年孩子的理解和包容，孩子会更愿意以温和的方式解决冲突（曹锐， 2011).

（4）基于社会学习理论，当孩子身处父母冲突程度较高的家庭中时，孩子很可能从父母冲突的过程中学习错误的方式化解和释放愤怒、仇恨、恐惧、怨恨、不满等负面情绪，从而将其应用于与自己有关的冲突。这可能会反向增加亲子冲突的可能性。

02 与青少年有关的因素

青少年的性别、年龄、依恋水平、自尊水平、情绪调节模式等因素也会极大地影响亲子冲突的发生。

（1）中国学者方晓义和董琦（1998）发现，初中生，尤其是女生，与母亲的冲突多于与父亲的冲突。然而，总体而言，男孩与父母的冲突比女孩多。

（2）Wo et al. （2001）认为，初中一至二年级亲子冲突迅速增加，高中减少。也有人认为，随着孩子年龄的增长，青少年越来越渴望增强他们的自主感和独立性，他们对父母对他们个人生活和活动的权威越来越不满意（1988）。同时，他们更愿意公开与父母意见相左，这可能导致冲突增加。

（3）从依恋的角度来看，安全依恋青少年倾向于以更具建设性的方式解决冲突，而焦虑依恋则与冲突和争端有关（García-Ruiz et al.， 2013）。

（4）个体的自尊水平会影响他们在人际关系中的应对姿态，低自尊水平会使个体倾向于使用责备、打断和超理性等不良的互动模式来应对。这往往是家庭冲突的重要原因。

（5）从情绪调节机制的角度来看，人们在应对预期的不良和混乱的情感关系时，会激活一种情绪调节机制——情绪的过度激活和失活模式。这种机制构成了关系策略，被认为是驱动亲子冲突的引擎。

03 与家庭环境系统相关的因素

家庭功能、家庭支持和家庭氛围以及沟通模式也可能对亲子冲突产生影响。

（1）当孩子进入青春期时，家庭进入新的发展阶段，危机和挑战并存。如果家庭运作良好，父母和孩子之间就会有更好的协调和适应能力，虽然仍然存在挑战，但亲子冲突的程度和影响可以减轻。

（2）在没有家庭支持的环境中，儿童更容易发展问题行为（Smith，2000），因此更有可能引发亲子冲突。

（3）此外，亲子冲突的处理方式青少年受到家庭环境质量的影响（García-Ruiz，Marta，2012），在温暖、包容的家庭氛围中，父母和孩子之间的差异较小。

（4）亲子沟通模式也会影响亲子冲突。根据萨提亚对家庭互动模式的五种分类，可以看出，指责、回避、打断和超理性这四种不良沟通模式是引发冲突的重要因素，家庭成员之间真诚一致的表达有助于减少和缓解冲突的发生。

03如何缓解亲子矛盾？

为人父母是世界上最难的工作，为青春期孩子做父母更是难。青春期注定是一个不同且充满挑战的人生发展阶段，而这一时期的孩子，由于年龄、生理和人格发展的特点，注定在情绪和精神上都不稳定。虽然很难，但父母也需要更加宽容和接纳。这里有一些提示，仅供参考。

1.改善家庭的沟通模式。仔细回想一下，我们在家庭中是如何沟通的？是否有更多的指责、奉承、回避和过度合理化？或者你会敞开心扉，摆出事实，勇敢地说出你的真实感受、期望和欲望？像这样真诚的表达可能会揭示我们内心脆弱的部分，但真诚的一致性往往更有能量！

2. 当孩子遇到学业困难或其他问题时，也许我们可以尝试为孩子做决定，而不受焦虑和先入为主的观念的支配。相反，试着冷静下来，和你的孩子说：“你怎么了？阻碍您解决问题的一些原因是什么？你需要爸爸妈妈帮你做什么“？给予支持的重点是做对方觉得需要的事情。

3. 父母保持良好的沟通和温暖、安全的家庭环境非常重要。孩子们将从父母那里学习如何处理亲密关系以及如何处理观点分歧。温暖、包容的家庭氛围也将为每个人的差异和家庭成员面临的挑战提供更多空间。

4. 父母的期望与孩子自己的期望一致。虽然父母希望儿子成龙，女儿成凤凰，但过分的要求会导致双方陷入焦虑，破坏亲子关系。

5、如果家庭中的亲子冲突严重影响了亲子关系或成员的身心健康，建议家庭向专业的家庭辅导机构寻求帮助，以便及时调整。

暴风雨终将过去，父母首先要稳住自己，然后再给予孩子更多的信任和接纳，等待花开。祝愿每一位家长早日与孩子平安相处。

参考资料：方晓艺，董琦。心理科学，1998（21）：122-125方晓艺，张金涛，刘钊.青少年阶段亲子冲突特征[J].心理发展与教育，2003,19（3）：46-52.DOI：10.3969/j.issn.1001-4918.2003.03.009.，林崇德，马洪忠，李峰.中学生发展特征研究人际关系[J]，心理发展与教育，2001,3：9-15.曹锐.父母教育水平对亲子关系的影响研究.中国课外教育，2011（06）：51.（2012）. 初中生亲子关系现状及影响因素研究——以天津市金南区为例， 华中农业大学.（2020）. 教育期望对亲子关系的影响——基于主客体相互依存模型，山西大学].García-Ruiz，M.，，M.J.，Hernández-，JA，Máiquez，ML，&?，M.（2013）。 的 —子项。 的，28（2），173-188。，J.（1988 年）。' 和 ' 的 。儿童 ， 59， 321-335.， L.我们知道一些： - in 和 . ，2001年，第11卷，第1期，第1-19页。

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