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成都孩子厌学心理咨询|青春期孩子易出现负面情绪，家长需做好这三件事时间：2024-06-17 11:09 青少年期是成长过程中不可避免的关键时期，孩子在这个阶段会经历生理和心理上的变化。 尤其是心理上的变化，在高强度的学习压力下，抑郁、烦躁、厌学、自卑……各种负面情绪接踵而至，一旦找不到宣泄的出口，就很容易默默影响青少年的心理健康。 想要避免孩子青春期变成叛逆期，发生各种悲剧，家长们就不要袖手旁观，一定要先做好以下三件事！ 01 做一个好的倾听者，为情绪释放提供出口 他们把你推开，但他们需要你。 青少年看似渴望独立、自由，但其实内心深处还是渴望父母的陪伴、关心和认可。 正如《陪伴孩子走过青春期》一书中所写： “无论青少年表面上表现得多么冷漠、多么孤僻，假装多么不需要我们，父母仍然是他们的天堂，家仍然是他们内心的避风港。”
所以，无论遇到什么样的烦恼，父母都应该首先理解、陪伴孩子，无条件地和孩子站在一起，尝试和孩子沟通。 鼓励孩子表达自己的感受，学会倾听，为他们提供一个可靠的情绪释放出口！ 在此过程中，我们也需要保持耐心和理解，避免那些不会引发新麻烦的批评和指责。 02 学习同理心并帮助孩子自我调节 学习压力带来的焦虑，学生间的自我否定，青春期的情感困惑，对未来生活的迷茫等，都是孩子不良情绪的来源。 从成年人的角度来看，这些可能是微不足道的小事，但在青春期的孩子眼里，这确实是“大山”。 试着放低自己的姿态，用青少年同样的视角看待问题，这样你才能更好地体谅他们的烦恼，理解他们的不易，并理解、感同身受、接纳他们。
这样，孩子们就能看到真正的爱和关怀，并建立信任关系。 在交流时，注意不要只讲道德道理，说教式的交流不仅会让青春期的孩子感到厌烦，还会进一步刺激他们的逆反心理。 家长可以通过与孩子沟通、给予支持和鼓励等方式，帮助孩子应对心理问题，此外，还可以在日常生活中教会孩子正确的应对技巧和情绪管理技巧。 03 专业咨询，寻求心理咨询的帮助 如果家长发现孩子出现不能自我调节的心理问题，并且严重影响孩子的正常学习生活，需要及时寻求专业心理咨询的帮助。 一般表现在以下几个方面： 专业心理咨询会根据青少年心理问题的特点，运用相关的心理咨询技术，如认知行为疗法、人际关系疗法、家庭疗法、沙盘疗法、催眠疗法等。
它不仅可以帮助青少年改善心理状态、完善人格、恢复健康的思维方式和生活方式，还能在很大程度上避免父母与子女之间的直接冲突。 —— 总之，青春期不仅关乎孩子的心理健康，也是对家长的一大考验，只有掌握正确的答题方法，才能帮助孩子阳光乐观地度过青春期。 针对青少年心理健康问题，成都中南医院青少年心理科开设了网上义诊平台。 众多专业可靠的心理咨询帮助诊断、治疗青少年心理问题，保障青少年心理健康！ 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
