成都离家出走心理咨询|原生家庭对个人成长的影响深远，如何打破父母关系的束缚？

成年人都能感受到“原生家庭”对个人成长的影响。严格的父母，让孩子不敢跳出框框；保守的父母，让孩子缺乏探索精神；冷漠的父母，让孩子难以拥有深厚的友谊，甚至影响他们的婚姻、恋爱模式……心理咨询夏燕在为成年人提供心理治疗时发现，很多成年后遇到的问题，都可以追溯到他们的“原生家庭”。

我们在本期专门做了专题，对这个问题进行了深入的调查和采访，为您呈现多元的视角和精彩的解读。

本报记者 胡敏 吴玉婷

父母是孩子幸福的“起跑线”

随着70、80后新一代父母的成长，人们对家庭生活的精神品质要求更高，夫妻关系比亲子关系更重要的观念得到更多认同，但我们却常常知其然不知其所以然，尤其是在处理与成年人关系困难、处理与孩子关系容易时，“趋利避害”的心态又浮现，不自觉地把家庭的支撑重心转移到孩子身上。本期，我们采访了中国情感婚姻家庭网首席导师、四川美好心理应用研究院院长刘吉日和成都希望青少年心理关爱中心心理师胡东海，听听专家们的看法。

1为什么夫妻关系比父母子女关系更重要？父母的决定决定了家庭的方向

胡东海认为，父母与孩子就像一个三角形，父母之间的关系越稳定、越牢固，孩子的安全感就越强。父母都是成年人，能量场越强，他们的决定影响着一个家庭的运转。如果妈妈和爸爸其中一人发火，或者双方心情都不好，整个家庭就会被不良情绪笼罩，孩子受到的影响更大。孩子精力比较少，很多事情不是他们能决定的，父母之间的关系才是真正的决定因素。

“孩子一生幸福的起跑线，绝对不是上过什么特色班、背了多少英语单词、得了多少奖，而是父母关系的健康。”刘吉日说，孩子身心健康、社会适应能力等各方面的发展，都和父母关系的融洽程度成正比。在刘吉日经手的很多心理咨询案例中，孩子的网瘾、自杀、离家出走、早恋等很多问题，都可以追溯到父母身上。其中，有一部分是祖父母的教育造成的，但祖父母的教育本身，也是父母没有发挥好自身作用、在家庭教育中起主导作用的结果。

采访中，有一位家长来咨询孩子最近在学校的人际关系，有些同学总是针对他，孩子胖了，有同学嘲笑他一年，孩子本来在人际交往中就有些被动，遇到这些问题不知道怎么办，成绩就下降了。刘吉日听完后问他：“你跟他妈妈的关系怎么样？”这位家长说，前段时间出现了一些问题，都是沟通上的矛盾。刘吉日认为，在家庭中，父母关系是“上游”，亲子关系是“下游”，如果父母在家庭中表现出成就感和满足感，孩子就更容易以身作则，获得幸福感。反过来，父母遇到的困惑，也会影响到自己的一些行为。

即使父母关系再好，现代家庭也容易出现“父亲普遍缺席、母亲普遍焦虑、孩子普遍崩溃”的现象。父母在亲子关系中也应该处于和谐、平衡的状态。孩子所得到的健康的爱，一定是父母双方共同参与的结果。父亲喜欢球类运动、跑步锻炼、竞技游戏，这些往往给孩子带来勇敢、果断等“男性特质”；而母亲也给孩子带来灵活、耐心、同情、宽容等良好品质。两者相辅相成，不可替代。

2、“以孩子为中心”的家庭会出现什么问题？孩子独立发展的空间被挤压。

当亲子关系优先于亲子关系时，就是典型的“以孩子为中心”的家庭。现在很多“421”家庭对孩子十分看重，看似孩子受到很多关注，但实际上不利于孩子的发展。

“亲子关系的合理模式，是夫妻双方要构建和谐的关系，不要过多的关注孩子，只要在关键点定期关注孩子就行。”胡东海说，孩子的成长原本就是一个与父母分离的过程。孩子出生后，身体上就与母亲分离，断奶又是一次分离，幼儿园、学校是部分与家庭分离，大学基本是完全与家庭分离。如果家长在这个过程中对孩子“管”得太多，孩子的独立性就不会得到很好的发展。家长要给孩子空间，让他们能在关键时刻脱颖而出。

在“以孩子为中心”的家庭中，母亲把自己的自我实现的一部分牵涉到孩子的世界里，尤其是那些在与配偶的关系中或在社会中尚未获得成就感的母亲，对孩子的成绩和成就特别敏感，这给孩子带来了很大的压力。其实，帮助孩子树立正确的自我实现观念的最好方法，就是父母自己也实现了自我实现，从而在社会中、在家庭关系中获得了相对的满足感。这样，真理的探讨就会很有说服力。

亲子关系也是孩子情感力量的源泉。刘吉日说，幸福学中有三个指标：满足感、知足感和愉悦感。满足感是对自己生活的期待，是要追求的目标；满足感是内心充实的程度，是知足于小康，还是有所成就；愉悦感是面对事物乐观还是悲观的态度。当亲子关系融洽，加上亲子关系良好，孩子更容易获得积极的情感态度。

3. 如何维持健康的家庭关系？从互相欣赏中获得精神滋养

王英琴是北京的一名高学历女性，在她的心中当然明白夫妻关系的重要性，但在现实生活中，相比于与孩子的关系，她发现与成年人的关系很难维持十分融洽，有时不自觉地只把注意力放在孩子身上。夫妻之间的话题，除了孩子和人生决定，情感交流部分不断“萎缩”。现实生活中，很多家庭把孩子捧得很高，视其为维系家庭的纽带，这其实是对夫妻关系的一种回避。

家庭中父母之间如何维持“舒服的关系”？胡东海认为，第一前提是两个成年人愿意沟通，保持畅通的沟通渠道；其次，两人能构建一个愉快、愉快的两个人空间，通过一些纪念日、小细节表达对彼此的关心。如果遇到很多棘手的问题，比如对方不愿意沟通，或者遇到一些阻力问题，也可以找一些心理专业人士介入解决。回避不是解决办法。

“分歧和矛盾本身不是问题，关键在于处理的方式。”刘吉日从自己多年的婚姻家庭研究和咨询实践中发现，个体可以通过自我调节来提高婚姻中的“适应力”。个体在原生家庭中或多或少都会受到“创伤”，一生中都要不断学习、成长。如果一方不断成长，另一方没有跟上，就会出现不和谐的问题。彼此有效的沟通，可以将成长变成一个相互促进、相互滋养的过程。单纯的付出，终有一天会枯竭。刘吉日说：“爱情是需要能力的，需要不断提升自身的价值，成为一个心理上有智慧、有希望、能滋养对方的人。”

2. 让数据说话

家庭成员亲密度调查

数据来源：夫妻关系和亲子关系哪个更重要？为了获得更加实际的依据，本报《家庭教育周刊》向成都市200名小学生家长发出了问卷调查，并对135名母亲和65名父亲的调查结果进行了简单的分析。

儿童的视角

你认为你的父母有爱心吗？

四川师范大学附属圣飞小学4（6）班的王曦喜欢听家长聊天，但不喜欢他们吵架

我的父母关系很好，他们聊天的时候总会讲一些很深奥的东西，比如如何对待别人，如何看待生活中的人和事，他们的人生观和价值观。小时候我不理解他们，现在慢慢能理解他们了，有时候，我也能加入他们的话题。

渐渐地，我也学会了观察人，学会了如何和不同的人聊天。比如，对方性格内向，我会多问问题来打开话题；对方性格活泼，像我爸那样，他会滔滔不绝地说个不停，不会问。一个人的眼神和气质也会有影响。如果对方看起来很严肃，我会跟他聊工作；如果对方看起来很“搞笑”，我就可以跟他开玩笑。

我很喜欢我爸爸。他很幽默，像一只顽皮的猴子。他看上去“大大咧咧”，但当他努力工作时，没有人能打败他。他和我妈妈关系很好，我们总是在一起聊得很开心。我认为一个人的婚姻幸福，他的一生才会幸福。而且，对我来说，只要父母关系好，我就很开心。

有时候，父母吵架的时候，我并不觉得他们真的在吵架，只是突然声音变大，争吵起来。这时候，我就会很烦躁，觉得家里有种莫名的气氛，就会站在他们中间大喊：“别吵了！”

曹文杰 四川师范大学圣飞小学6（1）班

最烦回答：你选择爸爸还是妈妈？

我认为“家和万事兴”，父母感情好，相处融洽，一家人出去玩，大家玩得开心，这是孩子最想要的幸福。电视上经常播出家庭剧，有的父母关系破裂，给孩子带来很不好的影响。就算放假了，也要考虑是去爸爸家玩，还是跟妈妈玩。孩子最不想回答的问题是，你选爸爸还是妈妈？

我觉得我爸妈关系挺好的，虽然有时候也会有矛盾，比如妈妈要买包包，但是爸爸觉得家里的包包已经够用了，没必要再买。但是大部分时候，家庭还是很温馨的。爸爸对妈妈很好，妈妈生病的时候，爸爸会扶着妈妈走路，遇到困难的地方，爸爸还会背着妈妈。我的父母会不会表现出爱意呢？我觉得这个很正常，但是是可以避免的。

刘克峰 龙江路小学一分校（4） 他们骂我的时候，很团结。

我不知道我爸妈关系好不好，因为他们总是一起对我生气。爸爸生气我，妈妈也会生气，有时他们还会一起打我。每次他们骂我的时候，我都希望他们吵架，这样他们的注意力就不会集中在我身上。但除了对我生气的时候，他们很少吵架，对我也很好。我只是不知道他们有多爱对方，也许我没有注意到。（所有图片均为档案照片）

结尾

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己