厌学是当今青少年常见的心理障碍之一，有厌学情绪的孩子对学习表现出消极的态度，这让无数妈妈感到焦虑，不知该如何是好。

01害怕上学的孩子往往不喜欢学习

最近，经过一个超长的寒假，全国很多省市都逐渐进入“开学季”，对于家长来说，这是一种解脱，喜悦之情溢于言表，大多数神兽都在期盼这一天的到来。

开学第一天，我们看到了很多开心的场景：

屏幕 1：

记者问小朋友：你们几年级？（开学第一天）；

小孩回答：我很久以前就读一年级了……

屏幕 2：

到了学校门口，孩子一下车，关上车门，父亲就迫不及待地在车里扭动着身子，长舒了一口气：辛苦的日子要结束了，我终于不用照顾孩子了……

屏幕三：

记者询问作为育儿主力军的老年妈妈们：如今孩子要上学了，你们有什么感受？

老妈妈们毫不掩饰自己送孩子上学后身心轻松的幸福感：孩子们不开心（上学），（但是）我开心，我开心，我开心！

孩子们开心上学，家长们也因为松了口气而高兴。除了这些高兴的人，我们也不能忽视这样一个群体，他们并不像大多数同龄人一样期待上学，而是害怕上学，不想上学，只想一直待在家里。心理学家和教育专家把这种现象归结为学校恐惧症。

02 无法忽视的潜意识厌恶学习

孩子厌学绝不是孤例，相反，在现实中还是占了很大比例的。根据我自己多年教育实践的观察，我发现各个年龄段的孩子都不同程度地存在这种不愿意“回家”的现象。“笼中作祟”的厌学现象，只是程度不同而已。

心理学家通过后续实验研究得出结论：孩子对学校的厌恶最初是一种潜意识的情绪反应。

当然我们不能忽视这个特殊现象，需要从根本上入手，找到解决孩子厌学问题的方法。

1. 什么是潜意识厌恶学习？

潜意识厌恶学习，心理学家也称之为潜意识条件性情绪反射厌恶学习，是指儿童头脑中并没有厌恶学习的想法，但是由于潜意识条件性情绪的反射，而表现出消极的学校厌恶行为，即非自愿的学校厌恶行为。

潜意识厌恶学习的孩子，虽然能有意识地发现学习对自己的重要性，但在学习过程中却出现矛盾心理，出现注意力不集中、学习拖延、学习动力不足等现象。上学的孩子甚至可能出现心因性身体疾病，到了上学时间身体就不舒服，让妈妈束手无策。

因此，这类孩子在度过漫长的寒假后，面对疫情稳定后的开学，会不由自主地产生恐惧、焦虑、慌乱等典型的厌学心理症状。

2.孩子潜意识里对学习的厌恶是如何产生的？

那么，孩子潜意识里的厌学情绪到底是怎么产生的呢？这需要我们从以下四个方面来分析原因，只有找到真正的原因，才能彻底解决孩子厌学、不想上学的问题。

从家长角度看，孩子厌学的原因其实是家长的教育观念问题，很多孩子厌学就是由于家长的教育观念落后造成的。

从心理学角度来说，潜意识里对学校的厌恶，归根结底还是因为孩子的情绪出了问题，只要孩子想到上学，就会自动和潜意识里的负面情绪联系起来，孩子必然会讨厌上学。

比如孩子上小学一年级的时候，对学习充满新鲜感和好奇心，想要好好学习。然而，当他们专心学习的时候，却不断被父母打断。“家长”就是这类父母的写照。这样，孩子势必很难集中注意力，形成学习上的注意力。久而久之，孩子就会对学习失去兴趣。

对于初中生来说，他们最大的特点就是比较自恋，非常在意别人的看法，一旦遇到外界的挫折和打击，比如学习成绩不理想，他们的情绪就会受到很大的影响，进而会彻底否定自己，陷入深深的自卑之中，这就不难理解他们为什么会害怕上学，讨厌学习了。

孩子进入高中阶段，面临的主要压力就是升学（考大学）的压力，如果承受不住升学的压力，潜意识中的负面情绪反应就会向内发展，逐渐产生神经症。

因为这种学习厌恶本质上是一种过敏性焦虑，当焦虑程度达到一定程度，就会形成焦虑症状，体现在学习上就是学习厌恶，得过且过，极端情况下甚至根本不学习，不愿意参加高考。比如我一个同事的孩子，因为厌学而拒绝参加高考，家长也没有提出相应的解决办法，最后孩子就自动放弃学习，放弃考试。

03面对孩子厌学现象，六步帮孩子消除厌学情绪

那么，面对孩子厌学的现象，家长是置之不理，任其自生自灭呢？还是积极干预呢？显然，正确的处理方式是积极干预孩子的行为和心理。

我们知道，自我决定论认为人是具有先天心理成长发展潜能的能动有机体，自我决定的潜能可以引导人去从事自己感兴趣、有利于能力发展的事情，这一理论同样可以用于引导孩子。

针对孩子潜意识中产生的学习厌恶情绪，家长应该从内部激发孩子内部动机的增长，从外部促进孩子外部动机的形成，并将这些内外动机进行优化整合，帮助孩子找到自身的优势、价值定位等，这样才能激发他内在的学习潜能，帮助他克服学习厌恶情绪。

换句话说，如果一个人能把学习变成自己真正喜欢的事情，那还有什么能阻止他学好呢？

● 1、家长首先要减少孩子厌学带来的焦虑，将注意力转移到孩子厌学行为上。

具体来说，在认知层面，家长应该认识和理解孩子厌学的心理，减少对孩子的误解。这样会让孩子在表达情绪的时候，感受到父母的肯定，自然而然地减少对父母的抵触情绪。从心理上来说，也消除了自己的不安感，也为下一步解决问题奠定了基础。

● 2、家长要以平常心对待孩子的学习成绩，帮助孩子转变“学习是父母的事”的错误认知，家长不要因为对孩子的学习过度焦虑，而让孩子产生“学习是父母的事”的错觉。

同时，家长要让孩子认识到学习对自身发展的重要性，让孩子认识到不管是在学校还是在家学习，都是为了帮助自己实现梦想，是一件关乎自己未来兴趣的重要的事情。

● 3、家长应适当下调对孩子的目标和期望，适当减轻孩子的压力，多给予孩子成功的经验和心理辅导，多关注孩子的身心健康，为孩子的学习做出一些努力，包括精神上的奖励，增强孩子的学习信心等。

● 4、对于学习能力差，表现为怕上学、不喜欢学习的孩子，家长要对孩子进行学习方法上的指导，采取各种方法，提高孩子的学习能力。

● 5、家长要了解孩子厌恶学习的心理机制，加强孩子学习、写作业过程中积极情绪的调节，防止因过度疲劳产生的消极情绪与正在做的作业之间建立条件性情绪反射。

此外，家长在日常学习生活中，应尽量减少或杜绝可能导致孩子不喜欢学习的行为。例如，除了学校正常的作业外，家长还给孩子布置额外的作业；家长还给孩子报很多课外辅导班等等。这些做法都可能引起孩子的反感，容易让孩子产生厌倦学习的感觉。因此，应尽量避免这样的做法。

● 6、如果孩子厌学情绪比较严重，家长必要时可以向学校心理咨询机构或者心理咨询师寻求帮助。

04 结论

总之，面对孩子的厌学情绪，家长要充分理解和体谅孩子的情绪反应和感受，这样才有助于化解孩子的厌学情绪反应。

孩子的成长是需要慢慢等待的，有些事急不来，家长需要给予孩子更多的接受，才能够帮助孩子走出厌学的困境。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己