“网瘾”是一个熟悉却又越来越陌生的词。

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当成年人开始进驻抖音、快手、网易新闻、西瓜视频、微博等平台时，这个曾经包围青少年词汇似乎已经逐渐淡出公众视野。然而，它的消失并不意味着网络成瘾现象已经消失。相反，随着网络成为日常生活中不可或缺的一部分，网络成瘾现象已从青少年问题扩展到全年龄段现象。

人民日报数据显示，自短视频平台兴起以来，我国上网人数已突破9.5亿大关，其中中学生占比26.9%；中国网民每周平均上网时间为29.5小时，网络游戏用户规模已达5.32亿。

当成年人感受到网络的乐趣和便利时，就更容易发现孩子的网络成瘾。

本文的目的是探讨青少年网络使用和成瘾问题，并鼓励家长尝试了解孩子行为背后的动机，从而有针对性地探索解决问题的方法。

积极的动机

积极动机/社会需求

互联网早已成为人们日常生活的一部分。如今，孩子们的社交互动不仅仅局限于线下的同学、亲人，网上也经常存在志同道合的网友之间。互联网为孩子们提供了更加精致的交友空间。他们可以找到有相同兴趣爱好的人，围绕共同话题展开对话，建立友谊，缓解孤独感。

积极动机/情感满足

通过社交媒体和网络游戏，孩子们可以通过信息的获取、与邻居的交流、游戏的体验以及与玩伴的互动来获得情感满足。除了人际交往提供的情感需求外，在游戏中完成任务或团队获胜也能给孩子带来成就感和其他情感价值。游戏和社交应用程序可以提供乐趣和享受，帮助青少年应对生活中的压力和焦虑。

消极动机

消极动机/避免挫折

网络世界为青少年提供了逃避现实世界的出口。当他们在现实世界中遇到沟通不畅或学业生活受挫时，网络世界可以为孩子们提供一个重新开始的平台。在这里，现实中的挫败感可以通过网络世界的积极反馈得到一定程度的补偿。但这却造成了对网络的过度依赖，甚至成瘾。这类网瘾是一种逃避现实的强迫性网络行为，多发生在自控力较弱、心理承受力较弱的青少年身上。

负面动机/负面社会影响

虽然网络为青少年提供了另一种寻求社交和人际关系的方式，但过多的时间投入和情感投入网络世界可能会导致现实世界中人际关系的疏远甚至恶化。尤其是当网络友谊从现实人际关系的补充变成现实人际关系的替代品，当现实与网络的优先顺序颠倒时，现实世界中的亲友关系就变成了褪色的配角，而网络上的恋爱突然成为主角。这种网络关系成瘾的背后，隐藏着孩子对面对面社交的恐惧或不安，甚至是自我认同的缺失。

了解了以上动机后，我们就会明白互联网赋予青少年价值。比较积极和消极的动机可以帮助我们区分正常的网络使用行为和需要关注的网络成瘾问题。

适度的社交网络和游戏可以为孩子提供

人际沟通渠道和情感价值。

过度依赖网络世界会导致孩子

现实世界中的人际疏远甚至会损害他们的身心健康。

网络成瘾是指网民长期、习惯性地沉浸在网络环境中，对网络产生依赖并难以摆脱的心理行为和心理状态。成瘾行为本身具有增加快乐、减少痛苦的作用，而减少痛苦是人类和动物的共同本能。

NO.1

当发现孩子从现实世界向网络世界倾斜时，家长可以首先通过积极、良好的沟通了解孩子的上网行为和诉求，正视孩子对网络使用的合理需求，表达对孩子的关心和理解。孩子们。人际温情帮助孩子回归现实与网络的平衡。

NO.2

当发现孩子在网络与现实之间表现出一定的不平衡时，家长可以尝试探究孩子逃避现实世界的动机，有针对性地修复现实世界，科学对待孩子的网瘾行为。更正。

NO.3

此外，家长还可以向专业心理机构寻求帮助。心理咨询或心理治疗师可以为家长和孩子提供科学、系统的干预、治疗和护理，帮助青少年更全面地了解自己，帮助家长更好地了解自己。参与孩子的成长和教育。

川北医学院附属成都新华医院心理门诊由心理学领域的专家、教授领衔。专家团队由毕业于知名大学的心理学教授、博士、硕士组成。基于脑与认知神经科学、军事心理学、教育心理学的学习是我们的优势，并基于联合国儿童基金会和教育部倡导的社会情感学习的理论基础，我们打造了一套亲子培训课程，帮助家庭和孩子了解自己、相互理解、沟通良好。

课程形式丰富，包括主题讲座、互动沙龙、游戏活动和专题科学训练。课程围绕亲子教育、了解孩子和自己、倾听对方、解决问题进行设计和规划，旨在培养家长与孩子之间积极的沟通方式，寻求良好的解决问题的方法。

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川北医学院附属成都新华医院

精神科诊所简介

新华

医院精神科门诊由精神卫生、心理学领域的专家教授领衔。由毕业于知名大学的心理学教授、博士、硕士以及国家中级心理治疗师和国家二级心理咨询组成。团队以医学心理学为依托，以军事心理学、教育心理学为优势，提供集精神心理问题诊治、心理咨询、心理保健、心理健康科普、心理素质培训为一体的综合性心理服务。诊所致力于为个人、家庭、学校、教学科研机构、教育主管部门、企事业单位提供专业、优质、高效的心理健康评估、心理咨询、团体心理活动、员工心理援助等服务。

成都新华医院精神科门诊真实图片

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精神科门诊服务

新华

①精神科诊断与治疗

专门专家咨询

②心理健康评估

焦虑、抑郁、强迫、性格、睡眠等。

③个体心理咨询

情感、个人发展、人际关系、青少年心理等。

④家庭心理咨询

家庭团体心理咨询

⑤心理工具疗法

沙盘游戏疗法、重复经颅磁疗法、生物反馈疗法、音乐疗法、绘画疗法等。

⑥团体心理咨询

孕产期身心调整、婚恋情感心理成长、青少年优势心理素质培养、亲子教育家长训练营、老年人定制心理健康护理方案

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心理门诊团体心理咨询项目

新华

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