摘要：100％运作，学习和使用：对于生活中的常见成瘾，例如游戏成瘾，吸烟成瘾，酗酒，吸烟成瘾，新成瘾，性成瘾...根据不同的成瘾阶段，正确的药物很简单可行的方法和步骤使您可以轻松找到成瘾的根源并实现自我修复。

01

上瘾有多可怕？

最近，我观看了一部有关酒精成瘾的纪录片。

纪录片记者是江西田。他采访了一群自称为“醉酒”的人。当他们形容自己是“醉酒的”时，他们有这样的“不愿”的描述 -

“不喝酒是不舒服的。喝酒时有一点放心，然后喝酒后更加不舒服。最后，我每天想自杀，然后我不能停止哭泣。”

沉迷于它的人就像魔鬼所拥有的，他们的行为和将不会由大脑控制。在严重的情况下，他们甚至可能随时与自己面临生死游戏。

成瘾不仅意味着沉迷于香烟或酒精。用于调节情绪状态的任何物质或行为都可能使您上瘾。例如：

我忍不住总是看色情电影，并经常自慰。耻辱使我感到自卑和抑郁，以为我有问题...

我喜欢吃甜食，如果我整天不吃它们，我会感到恐慌和生气。在最糟糕的情况下，我只是吃糖作为一顿饭，我的身体变得越胖，但我无法控制对糖的渴望。

看电视连续剧，看动漫，在线阅读小说以及浏览朋友圈子，即使他们很困，他们正在与眼皮作战，但他们仍然无法控制自己的欲望。随着黑眼圈变得越来越重，他们的工作和学习能量完全耗尽。

我沉迷于游戏，经常整夜玩。如果我很长一段时间不玩游戏，我就无法忍受。我的父母越来越失望，我生活在愉悦和痛苦中...

有许多类似的成瘾。赌博成瘾，工作成瘾，拖延成瘾...

一旦一个人上瘾，他将被成瘾牢牢抓住，而成瘾造成的伤害将继续继续。到了严重的地步，不仅自己被摧毁，而且是整个家庭。

02

依靠“意志力”来戒除成瘾，其中大多数最终失败了

以上不是毫无根据的。

我是沉港，是治疗成瘾的心理学专家。对成瘾的系统研究已经积累了成瘾的心理干预经验。

在该行业工作了20年后，我对许多因各种成瘾困扰的人对待。在提供帮助之后，他们中的大多数人在不同程度上恢复了健康的生活。

在此之前，我见过太多人，并尝试了无数方法来戒烟，但最终他们都失败了。最通用和直接的方法是依靠意志力。

我曾经与一个阳光明媚的男孩接触，但是因为他喜欢玩游戏，所以他变得烦躁而对学校感到厌恶。

因此，他下定决心要放弃游戏成瘾，并开始他的成瘾 - 录制了他的生活，而没有玩游戏27天，希望依靠他的坚强意志敦促自己改变自己。

它在开始时的进展顺利，但是在第28天，我忍不住下载了游戏。

整夜玩了近5天之后，我突然感到内gui和ham愧，感到自己无助，所以我开始放手，从不提及戒烟，变得自嘲和整天沉迷。

许多人有这种理解：我可以通过依靠意志力来退出成瘾来成功。实际上，这种看法是不完整的。

意志力可以帮助您生存一段时间，甚至可以在短时间内击败“成瘾”，但从长远来看，结果注定是失败的。由于本质，您仍然认为吸烟和饮酒是有益和诱人的。

一旦遇到了一点压力或感到沮丧，您的内心会发出声音：

“只要玩15分钟”“如果您很好，就可以做一次”，“只要喝一口……”

就像有点有毒的昆虫被喂食了一点，变成了怪物，哥斯拉又吞噬了您，再次被殴打回了其原始形式，所有以前的努力都被浪费了，甚至恶化了。我们将拼命地责备自己无法做足够的意志力，并开始否认自己，抑郁，失眠...

如果您重复这一点，“成瘾”不仅会破坏健康，而且会破坏您的心理意志。

那么，难道不可能完全放弃成瘾吗？

03

成瘾的本质是错误的自我修复

避免成瘾，首先击败内心恶魔

只要我们找到了“成瘾”的根本原因，就可以完全退出成瘾。

在我多年的成瘾研究中，我发现，尽管成瘾以各种方式表现出来，但最终它来自心脏中不满意的情感需求，缺乏亲密关系，缺乏安全感或逃脱了我的心脏痛苦和困境的最深处。

一个45岁的中年男子曾经问过我他的性成瘾。

他告诉我，他每天手淫超过3次，有近20个性伴侣，并且正在不断改变它们。他想停下来，但他无法停下来感到特别痛苦，因为他被约会了治疗，因为他在一个课堂上听说了我。

我们将成瘾问题追溯到家庭，他说父母在3岁时离婚，原因是母亲有外遇。父母离婚后，他的祖父叔叔，阿姨和姨妈长大，经历了很多分离。

后来，他与母亲没有接触。他一直在改变他的性伴侣。在强烈的性欲和不断手淫的“性成瘾”背后，它实际上是由于早期缺乏情感关系。

如果没有看到和治愈这个根本原因，无论使用哪种方法，他将无法通过依靠自己的力量来摆脱困境并戒除性成瘾。

幸运的是，在有针对性的心理咨询之后，他在一个月后完成了治疗，成功地退出了成瘾并恢复了健康。

有许多类似的情况。

在我将近20年的成瘾治疗职业中，无数病例表明，超过90％的成瘾是由心理原因引起的。与意志力和其他方法相比，心理调整是真正的正确药物 - 消除“成瘾”的根本原因。找到正确的方法。

事实证明，这种方法已通过大量临床研究证明，这也使许多客户能够完全退出其“成瘾”，恢复过去的健康状况，并且很少复发。

04

很难放弃成瘾，心理干预会使您不难

面对成瘾，我们有两个选择：

首先，忽略它，继续以习惯的方式避免问题，然后问题像雪球一样变得越来越大。

第二个是专业学习，查看其背后的原因，找到一种适合您放弃成瘾的方法，并学会解决这种痛苦。

建议第二种类型。尽管您会遭受长时间的痛苦和痛苦，但不要害怕，我会和您在一起。

这次，应YI心理学的邀请，我整理了多年来帮助成千上万的上瘾患者的经验，并将其融入了本课程中，“使用心理学来避免成瘾，在25天内过上自学生活”。我希望它可以帮助您摆脱成瘾的痛苦，并过着健康，自学和自信的生活。

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100％的运作，学习和使用：为生活中的共同成瘾，例如游戏成瘾，吸烟成瘾，酗酒，吸烟成瘾，新成瘾，性成瘾...根据不同的成瘾阶段，给予了正确的药物，简单可行。这些方法和步骤使您可以轻松找到成瘾的根源并实现自我修复。

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