成都天府新区开通心理援助热线服务时间为8:30-20:00

1月28日，红星新闻记者从成都天府新区精神卫生中心获悉，为缓解广大群众面对疫情的焦虑、恐惧等情绪，天府新区及时开通了心理援助热线，服务时间为8:30-20:00。

天府新区精神卫生中心相关负责人表示，当前，我们正处于全国抗击疫情的重要阶段。 当通过各种信息渠道收集到的新闻都是关于“口罩”和“疫情”，人们因为抗击疫情需要待在家里时，焦虑、恐惧等情绪很容易蔓延。

“我们必须清楚地认识到，适度的焦虑是正常的。” 针对这种情况，该负责人提醒，人们不必因为这些心理和情绪的变化而紧张。 适度的焦虑可以帮助我们提高身体的免疫力； 它可以让我们相信科学，学习重要的防护知识并将其传播给我们的家人和朋友可以帮助我们选择更健康的生活方式。 他还提醒，面对疫情，广大民众必须做到以下几点：

1、坚定信心。 我们要相信科学，相信我们的医务工作者一定能够克服困难，在最短的时间内遏制住疫情的蔓延。

2、积极行动，科学举措。 勤洗手、戴口罩、少出门、不聚会、不扎堆。 保持正常的生活节奏，清淡饮食，适度运动，睡眠充足，健康娱乐。

3.多关心，多分享。 戴口罩、宅在家里无疑导致我们与亲友互动的时间减少，但我们可以通过微信、电话等方式与他们分享自己的生活和情感经历，互相关心、互相安慰、互相鼓励。其他，并克服困难。

最后，该负责人还建议，市民如果有需要，可以每天8：30-20：00拨打天府新区心理援助热线，寻求心理专家的帮助； 或到天府新区精神卫生中心进行现场心理咨询。

■现场心理咨询地址：

成都市天府新区精神卫生中心心理咨询门诊（万安街政府街48号）

■工作日8:30-12:00、14:30-17:30

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己