成都游戏瘾心理咨询|游戏成瘾将被列为精神疾病？听听游戏爱好者怎么说

“好运连连，今晚吃鸡”，虽然小九并不是一个游戏迷，但是“吃鸡”游戏的这句口号也着实“深入人心”。

小九原本也准备在游戏界大展身手，可昨天小九却看到世界卫生组织的消息，今年即将发布的第11版《国际疾病分类》中，“游戏成瘾”将被列为精神疾病，相关规定将于6月19日起生效，世卫组织将通知各国政府将游戏成瘾纳入医疗体系。

小九看完后吓得赶紧放下手机。只不过是打游戏而已，怎么会这么严重？这怎么能算精神病呢？小九的好奇心开始占了上风。他身边那么多热爱游戏的朋友，他们的游戏生活是什么样的？他们又是怎么看待这个问题的？

接下来我们请三位“游戏爱好者”来为我们讲述他们关于游戏的故事。

我是我自己的不一样的烟花

周先生 高考毕业生（游戏经验4年）：我玩游戏是因为不想学习，后来朋友带我去网吧打游戏，觉得游戏能给我带来快乐，能成为游戏王者。游戏教练也很多，赢一场能赚50-80元不等，只要技术好就能赚钱，我为什么要学习呢？

和游戏相比，学习是枯燥乏味的。在游戏中，你赢了有人陪你笑，你输了有人陪你哭。怎么说呢？感觉很有存在感。而且游戏很刺激，每次玩的时候都很兴奋。

自从我开始玩游戏，我好像比以前更宅了。谁不是整天呆在家里？我的朋友也一样。我在家的时候，妈妈总是唠叨我不要玩游戏，但她越不让我玩，我就越想玩。现在她不太管我了。有时我想戒掉游戏，但我做不到。我想两天玩一次。可能是因为我无聊吧。

80后宅男愿意与游戏为伍

80后宅男（游戏经验20年）：我第一次接触游戏是在小学一年级，那时候超级马里奥、魂斗罗、坦克大战都很火爆，就喜欢上了游戏。

后来到了高中，我感觉自己沉迷于游戏，每天都泡在网吧里。高考的时候，我连专科都没考上。后来在爸爸的强烈要求下，我选择留级，屏蔽了一切和游戏有关的东西，每天不是在学校就是在家里。最后，我考上了一所二本院校。

进入大学后，我和一群游戏爱好者通宵网吧，什么游戏都玩，CS、奇迹、冒险岛、泡泡堂、魔兽世界……一群人聚在一起聊天，什么游戏都不玩。后来我谎称要学习，买了台电脑，整天整夜地呆在宿舍里，考试前死记硬背，拿到了毕业证。

毕业后，我找了份工作，上班打游戏，下班就打游戏，上下班就足不出户。典型的宅男。没结婚，也没女朋友。之前交往过好几个人，但是都受不了我玩游戏，最后分手了。后来觉得谈恋爱结婚都没什么意义，还不如一辈子玩游戏。

至少游戏能给我带来前所未有的荣誉感，每次完成任务都会得到奖励，很有成就感，尤其是和朋友一起玩的时候，这是集体奋斗的结果。有时候父母会唠叨我，但对我没用，我觉得自己没救了，但也仅此而已。

女孩比男孩更热衷于游戏

90 年代网络极客（4 年游戏经验）：上大学之前我并不会玩游戏。我是家里的乖乖女。同学说我看起来不像 90 年代女孩。我不喜欢时尚、动漫或游戏。

大学毕业后我认识了前男友，他彻底改变了我的人生轨迹。他是个十足的游戏迷，只要没课，他就会在宿舍里玩游戏。有时我会陪他玩，但我不知道怎么玩。

后来我发现《王者荣耀》和《吃鸡》这两款游戏的画质都很强，作为学美术的我也忍不住被吸引，就让男朋友教我玩。刚开始玩的时候觉得挺难的，可能女生的逻辑思维能力不如男生吧。慢慢地，我也“入迷”了，觉得游戏真的很有趣，真的很容易上瘾。

毕业后，男朋友找了份工作，白天要上班，没法陪我玩，我就一个人打游戏。当时带我打游戏的小伙子很多，他们一听说我是女生，都愿意陪我玩。一开始我也在网上应聘，后来想想工作没什么意思，家里也不靠我养活，就天天在家打游戏。最后男朋友受不了了，天天跟我吵游戏，真是烦死了。他越这样，我越不想理他，后来就没再理他了。

现在我已经是游戏高手了，很多新手都想拜我为师，这种感觉是现实生活中体会不到的。

网络成瘾=精神疾病

上面三个“游戏爱好者”都是游戏成瘾者吗？游戏成瘾如何定义？

2017年12月，世界卫生组织在ICD-11精神和行为障碍章节测试版（非正式发布版）中，将网络游戏障碍，即游戏成瘾纳入其中。根据世卫组织的定义，所有精神障碍必须具备两点：第一，对自己或他人造成痛苦；第二，社会功能受损。

北京大学第六医院社会精神与行为医学实验室主任黄月琴也表示，对于网游成瘾，不能轻易下结论，偶尔玩一下游戏，不能叫成瘾，最关键的诊断指标是离不开游戏。

此外，来自美国、英国、加拿大和德国的近1.9万名参与者完成了症状问卷，这些症状可以用来诊断网络游戏成瘾，其中包括DSM-5提出的九种症状：

1、过度沉迷：对网络游戏上瘾（想着之前玩过的游戏或期待玩下一场游戏；网络游戏已成为日常生活的一项主要活动）；

2.戒断：停止网络游戏后出现戒断症状（通常烦躁、焦虑或悲伤，但没有药物戒断的身体症状）；

3、容忍度：开始对网络游戏培养容忍度，并花更多时间玩网络游戏；

4. 失去控制：参与网络游戏时难以控制自己；

5. 失去其他兴趣：结果，他们对以前的爱好失去了兴趣，除了网络游戏；

6. 继续使用：尽管存在社会心理问题，仍继续过度参与网络游戏；

7. 误导他人：欺骗家人、治疗师或其他人参与网络游戏的程度；

8、作为逃避现实的手段：利用网络游戏来逃避或缓解负面情绪（如无助、内疚、焦虑等）；

9、不怕失去机会：因参与网络游戏而导致重要的人际关系受损，失去工作/教育/职业机会。

根据DSM-5，如果患者至少有五种症状，就可以诊断为网络游戏障碍。

不过，医生对于精神疾病的诊断非常谨慎，即使一个人符合上述五种以上症状，也不能断定他或她沉迷于游戏。

为了诊断目的，游戏行为及其特征通常至少会持续 12 个月，但如果满足除 12 个月持续时间之外的所有标准且症状严重，则可以缩短这一时间。

虽然国际上对于诊断标准有严格的规定，但“对号入座”的诊断方式并不适用这种疾病，因为“游戏成瘾”的定义比较主观，并没有很客观的诊断标准。因此，除了一些公认的明确标准外，诊断还是依赖于主观判断。这种判断主要来自于周围人的评价、患者个人的经历、医生的经验三个方面。

反观上述三位“游戏爱好者”，他们也未必就一定是“游戏成瘾”，需要经过心理医学等多重判断才能得出结论。

什么可以拯救游戏成瘾者？

国家心理咨询周顺表示，“如果你发现家人有游戏成瘾的倾向，你需要了解他们为什么会这样，是想逃避一些家庭事务，比如父母关系、婚姻关系等，还是有其他原因？”

如果确认是网络成瘾，治疗方式主要有面谈、视频咨询、电话咨询等。心理咨询主要采用“谈话治疗技术”，一次正式咨询需要50分钟，咨询过程中会收集来访者信息，评估问题，讨论治疗方案。一般心理问题需要1到7次咨询才能改善，比较复杂的问题可能需要几个月才能改善。

“对这类患者，要避免喋喋不休、批评式的谈话，而要用对方愿意听的方式和他们说话，或者用他们喜欢的方式和他们交流。同时要观察和记录他们的反应，特别是上网??时间的变化。”周医生强调。

各位看完之后，想想晚上还想继续吃“鸡”吗？

参考

. 针对 DSM-V: . of , 2008, 165: 306-307

李梦娇, 陈洁, 李新颖, 非药物成瘾的遗传和神经生物学机制研究进展. 心理科学进展, 2012, 20(10): 1623-1632

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