成都青少年心理咨询|世界儿童日聚焦儿童青少年心理健康，超 50 个中国城市社区响应承诺

联合国儿童基金会驻华代表桑爱玲

值此11月20日世界儿童日之际，中国50多个城市和社区采取行动，与世界其他国家一起重申人们对儿童权利的承诺。每年，在这个重要时刻，联合国儿童基金会都倡导为儿童创造机会，让他们就自己关心的问题发表意见。在中国，今年世界儿童日的主题聚焦于儿童青少年的心理健康。

联合国儿童基金会将心理健康问题定义为影响儿童思想、情感或行为的一系列心理状况，包括焦虑和抑郁。这些心理状态可能会影响孩子在学校、家庭和社区学习和生活的能力。

在全球范围内，许多儿童和青少年患有心理健康问题。对于青少年来说，心理问题是导致死亡、疾病和残疾的主要原因之一。据世界卫生组织和联合国儿童基金会统计，全球10至19岁青少年中超过13%（即七分之一）患有精神疾病，这对其童年生活造成严重影响。

一些青少年承受较大的压力、焦虑和抑郁，往往是由于多种原因造成的，包括学业压力、欺凌、网络负面影响、同伴或亲子关系困难等。然而，只要采取正确的应对措施，许多心理健康问题可以得到有效预防或治疗。

为此，联合国儿童基金会正在与中国政府积极合作。例如，我们与国家卫健委及相关合作伙伴联合启动的青少年心理健康发展项目，致力于提升全国300余所学校、卫生机构和社区的青少年心理健康服务质量和能力。该项目开发的青少年心理健康服务包和同伴支持工具包将用于鼓励青少年参与并赋予青少年向同龄人提供支持的能力。

我们与民政部等合作伙伴合作，为社会工作者和社区工作者提供培训和支持，以便他们能够帮助家庭应对心理健康挑战，例如为自然灾害后的儿童提供社会心理支持。服务。

由联合国儿童基金会与教育部合作推动，今年世界儿童日主题活动以“聆听每一个声音，点亮儿童未来”为主题，关注学校和家庭儿童面临的心理健康问题，呼吁社会各界为他们提供必要的支持，帮助他们有效应对这些问题。在四川省成都市一所学校举行的活动中，孩子们分享了他们面临的心理健康挑战以及他们获得的支持。与此同时，全国许多学校和社区正在通过创意绘画等方式呼吁人们关注儿童心理健康的重要问题。

保护儿童心理健康不仅仅是联合国儿童基金会和政府部门的工作，而是我们每个人的责任，需要社会各界的共同努力。为此，我们制定了指导意见，支持家长、教师和儿童本身识别和应对心理健康问题。通过今年的世界儿童日主题活动，我们希望更多的人能够了解这些内容，也欢迎大家到联合国儿童基金会驻华办事处网站上查阅。

如果你是父母，希望你能保持耐心，欣赏孩子真实的自己。关心孩子，倾听孩子的想法，不要严厉批评他们。主动与孩子讨论心理健康话题，公开分享自己的情绪。学会识别焦虑和抑郁的早期迹象，避免污名化心理健康问题。此外，孩子充足的睡眠和体育锻炼也很重要。作为父母，我们也应该给孩子更有意义的陪伴。如果您不确定如何处理孩子的心理健康问题，请寻求专业帮助。

如果您是孩子，我希望您知道心理健康和身体健康同样重要，都需要得到很好的照顾。无论是压力、担忧还是悲伤，每种情绪都有其目的，没有必要因为自己的感受而责备自己或感到内疚。希望你能善待他人，在朋友需要帮助时倾听、陪伴，帮助他们；也希望大家能够用欣赏的眼光看待每个人的差异，在面对欺凌时勇于发声。如果您发现自己陷入困境并且不知道该怎么办，请向您信任的成年人寻求帮助。

每年的11月20日是世界儿童节。 1989年的今天，联合国大会正式通过《儿童权利公约》，世界各国作出保护儿童权利的庄严承诺。这项重要的公约规定了世界各地所有儿童学习、成长、玩耍、发展和充分发挥潜力的权利。

每个孩子都应该得到爱和照顾，在安全和支持性的环境中成长，并获得优质的心理健康服务和社会心理支持。

如果我们忽视儿童良好的心理健康和福祉的权利，其他儿童权利的实现也会受到阻碍，例如学习权。但只要学校、家长、老师和每个人共同努力、采取行动，我们就能保护孩子的心理健康，为每个人创造更美好的未来。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己