成都孩子厌学心理咨询|疫情后孩子厌学情绪严重？家长如何应对开学复课挑战

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文|南风客

“星星很热，你是世界上的理想”

开学季又到了，孩子们陆续走进校园。但不少家长朋友反映，疫情过后复课后，孩子们明显厌学。

一位女儿上初中的家长表示：因为疫情，孩子在家上网课。最近开学了，但习惯了在家闲着的她，突然对上学感到很不舒服。她每天都说不想上学，总是抱怨学习太难，老师太严格，同学很难相处，作业要拖到很晚，学生放学后要么睡懒觉，要么玩游戏。

我试图控制它，责骂它，但根本没有效果。我应该怎么办？

受疫情影响，孩子们经历了一段很漫长的假期。复课后，从晚睡到早睡早起、从网上上课到线下学习、从个人生活到集体生活的转变，让很多孩子感到不舒服或抵触，不愿意回到紧张的学习状态。 。

哭闹不愿意去上学；

上课注意力不集中；

拖延完成作业；

迟到、早退甚至旷课；

一到学校我就焦虑、焦虑、心烦、心慌、胃痛、头痛、发烧……

更为严重的是，一些患有心理或精神障碍的孩子难以应对这个特殊的开学季，出现了自残、自杀的行为。

01

如何帮助孩子适应返校？

首先，我们要弄清楚孩子厌学的原因。

厌学的外在表现在学习上，深层次的原因是孩子心理、社会关系、家庭关系等方面出现了问题。

01.

孩子心理有问题

比如有社交恐惧症、焦虑抑郁等负面情绪；自卑和自我孤立，对自己要求过高。

02.

孩子有社交关系问题

比如缺乏伙伴、被孤立、遭受校园欺凌、与同学、老师关系紧张等。

03.

家庭关系有问题

比如，家长对孩子的成绩期望过高，只关注孩子的成绩，不关注孩子的心理健康；他们只关心学习的结果，而忽视孩子在学习过程中的努力；如果孩子成绩下降，父母会严厉惩罚他们，等等。

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找出孩子厌学的原因

我们父母应该做什么？

//01.增加开学仪式感。与孩子一起制定返校待办事项清单，帮助孩子逐渐适应返校。

//02.了解孩子返校的不适，接纳孩子的不良情绪，鼓励孩子说出自己的不良情绪。可以和孩子谈论他们感兴趣的话题，让他们感受到生活的乐趣。

//03.新的学期，新的起点。多观察孩子的亮点和学习，多鼓励他们，让他们认识到自己的努力和进步。

//04.将大目标一一分解为小目标，和孩子一起制定合理的学习计划。根据孩子的长处和短处，设定一个一蹴而就就能实现的小目标，帮助孩子建立信心，并在目标完成时给予一定的奖励。

//05.调整生物钟，早睡早起，鼓励、陪伴孩子积极锻炼身体，以良好的身心状态迎接新学期。

//06.积极引导孩子与朋友一起玩耍，帮助孩子融入集体，体验集体活动的乐趣。这对于孩子的沟通能力有很大的好处。别以为做学习以外的事情就是浪费时间！

随着孩子逐渐恢复社交和学习兴趣，他们对互联网的依赖自然会减少。

厌学只是孩子心理问题的外在表现。家长不应该仅仅因为孩子不愿意上学就给他们贴上“懒惰”或“胆怯”的标签。应关注孩子的心理健康，寻找孩子不学习的原因。

如果家长发现孩子厌学现象严重，影响正常的学习和生活，甚至出现食欲不振、失眠、不明原因的身体疼痛、学习难以集中注意力等问题，就需要多加注意了。家长可以带孩子到正规专业医院的精神科或心理科进行咨询。

很多父母第一次当父母，难免会有不知所措的时候。我们还需要继续学习如何陪伴和教育孩子，帮助他们获得面对生活挑战的勇气和能力！

李伟

成都纵南医院心理咨询咨询师

四川省心理咨询咨询师协会会员

婚姻与家庭顾问

擅长：以心理动力学为框架，运用人本主义、沙盘疗法、领悟疗法、认知行为等心理治疗方法治疗焦虑、抑郁、强迫等精神障碍以及睡眠、心境障碍、性心理障碍在青少年问题的教育、心理治疗、心理咨询方面有着丰富而成功的经验。他对家庭关系对儿童身心发展的影响、复杂的婚恋情感、家庭关系问题等进行了深入的研究。

（李伟老师担任小组助理）

-结尾-

温馨提示：

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己