成都网瘾心理咨询|如何有效帮助孩子戒除网瘾？家长必看的专业解决方案

孩子们沉迷于网络，严重影响他们的生活和学习。家长尝试了很多方法都没有效果。这个时候我们不应该着急。我们首先要确定孩子的网络成瘾程度，然后根据不同程度提供不同的解决方案。如果孩子只是玩手机时间太长，对身心没有太大影响，我们可以和孩子讨论如何控制使用手机的时间，或者多花点时间陪伴孩子。如果孩子已经严重了，在没有手机、电脑的情况下变得非常焦虑、烦躁，就必须去找心理医生进行治疗。

1.寻找合适的精神病医院

由于造成网瘾的原因有很多，要帮助孩子戒除网瘾，首先要找出原因。这就需要专业的心理咨询专业的角度打开孩子的心扉，进行专业的诊断，深入的分析，并根据孩子的情况制定系统的矫正方案。

2.制定系统的治疗计划

专业医生会列出所有可能诱发孩子沉迷网络的可能性和诱因，以及避免的解决方案。家长需要认识到，戒掉网瘾不仅仅依靠意志力，而是需要合理的活动，既能给孩子带来快乐，又不损害孩子的健康和人际关系，来替代网瘾。在戒网瘾期间，会根据孩子的情况制定个性化的治疗方案。精神科医生会定期为孩子提供心理咨询，为他们提供精神支持。

3.网络成瘾早期治疗

在网瘾康复初期，网瘾者会感到空虚、无聊、烦躁。这时就需要及时利用替代活动来消除这些感觉。在提供心理咨询的同时，组织孩子看电影、做户外运动、学习绘画、书法等课程，让孩子有成就感和愉悦感。鼓励孩子与其他孩子进行社交和聊天。

4、戒网瘾巩固阶段

在度过了戒网瘾的初级阶段并能够恢复正常的工作、学习、睡眠之后，这个时期教育孩子需要面对一些亲友的不信任，因为过去的网瘾给家人或者家庭带来了不便。朋友们屡屡失望或痛苦。他们中的一些人可能因为没有经过培训而使用错误的方法来警告和管教。让你的孩子明白，这是因为你所爱的人不知道如何爱你，而不是因为他们不爱你。这个阶段包括列出会促使你再次上瘾的人和事，并提前制定应对策略。并让孩子模仿并练习如何与家人沟通。这样就可以采取预防措施，以便当激励发生时能够及时避免。

5.预防网瘾复发阶段

教育孩子在面临一些挫折和巨大的压力事件时，为了防止网瘾复发，必须及时处理这些情绪和压力，及时找到家人倾诉自己的困难。脸。回忆一下自己成功戒掉网瘾的经历，给自己力量，相信自己的力量。同时，避开那些引诱你再次陷入网瘾的人和事。继续丰富自己的文化娱乐活动，用体育、其他良好爱好、人文交流等方式让自己快乐起来。保持充实、愉快的生活和良好的人际关系，尤其是修复与父母等最亲近的人的关系，可以使成瘾治疗持续取得成功。

切记不要将您的孩子送到任何所谓的网络成瘾学校。前年爆发的“豫章书院”就是惨痛的教训。此外，父母在孩子戒网瘾的过程中也发挥着重要作用。他们必须与孩子一起参与，帮助孩子更好地戒掉网瘾。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己