新街初中学子做考前心理辅导工作理论讲解

五月的钟声敲响了中考的序幕。 为缓解初中生心理压力，增强学生应对中考的信心，缓解焦虑，以良好的心态面对中考，5月11日下午，新街少年高中邀请国家级心理咨询、家庭治疗师吴迪建老师为学校九年级学生中考前进行心理咨询活动。 政教部副主任丁家杰老师主持。

丁家杰老师主持讲座

吴迪建老师提供考前心理辅导

理论解释

吴迪建老师给大家讲解了考试成功需要的因素：心理、生理、知识储备、运气。 他从身边的案例出发，与同学们分享了一些考前常见的情况，并提出良好的考试心理包括积极、乐观。 ，相信自己，相信老师，轻松适度，专注细致。 将情绪比喻为跷跷板，过于焦虑、紧张、担心会导致失眠、头痛、记忆力减退等； 过于放松会导致成绩下降、跟不上进度、达不到学习目标，指出考生需要保持适度平衡的情绪状态。

理论讲解现场情况

游戏环节

在老师的指导下，学生们把紧张的事情写在纸条上，把纸条卷成小卷，塞进气球里，把气球吹起来，用气球架固定住，然后把气球传递出去。

传递气球

学生们从其他同学那里拿到气球，把自己的烦恼写下来，大声朗读出来，以缓解游戏中的压力。

阅读气球中的小纸条

听了吴迪建老师精彩生动的讲解，参与了有趣的气球游戏，同学们仿佛经历了一场心灵SPA，有效缓解了备考带来的焦虑。 同学们纷纷表示愿意学以致用，调整心态，树立信心，以饱满的精神面貌迎接中考。

压力在我们的生活中是不可避免的。 与其躲藏，不如拥抱它、面对它、面对它、与它交谈。 祝愿所有初中生都能自信、从容地步入考场，轻轻松松地追梦，圆梦！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己