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华润武钢总医院开展中考前团体心理辅导讲座时间：2024-05-09 11:03 青春岁月无悔，努力追梦 为有效缓解学生考前心理压力，调整心理状态，增强学生中考获胜的信心，引导学生以积极的心态迎接中考，5月30日，华润武钢总医院心理科高级咨询师徐菊华为武钢股份做了一个实验，该校九年级学生在高考前进行团体心理咨询讲座。入学考试。
本次活动中，总医院与武汉理工大学心理咨询雷武明团队共同帮助同学们及时调整心态，克服紧张焦虑，变压力为动力，变决心为信心，珍惜每一分每一秒。第二。 中考的最佳条件。
讲座中，徐老师以“我的青春由我决定”为主题。 他通过现场互动和深入分析，给同学们奉献了专注细致的心理调节方法，让同学们学会给自己积极的心理暗示，学会自我调节。 ，消除焦虑，以积极自信的状态面对中考。 活动中，同学们认真听讲，积极参与，并与老师互动。 会场气氛活跃、和谐。 中考期间如何调整心态 1、引导中考学生回忆学习中的成功经历，增强自信心。 2、学会利用积极的心理暗示来应对考试：中考即将举行。 考生必须学会总是用积极的词语来暗示自己，用“我很放松”代替“我不需要紧张”。 将“我不能失败”替换为“我可以成功”。 这是你梦想和考试成功的秘诀。 3、当考生进入考场后感到紧张、焦虑或头脑空白时，考生可以采用生理平衡法、气味意识呼吸等放松技巧，快速缓解考生的紧张和焦虑。 4、正确对待中考，把中考当成人生的一次历练，改善心情，调整心态，从容应对。 只有这样，你才能自己适应变化，赢得中考，赢得明天！ 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
