成都看心理医生哪家好，成都棕南医院心理咨询

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女性朋友到了一定年龄之后，就会面临更年期的问题，那么更年期我们该如何进行保健呢？更年期综合症又该如何治疗呢？更年期综合症是由于生理变化引起的，大部分都是发生在女性身上。为了彻底治愈更年期综合症的症状，希望女性朋友在更年期的时候，多注意调理自己的身体，那么在日常生活中一定要做到以下几点。

1、协调家庭生活，减少矛盾和不良调侃，防止情绪波动。

2、参加健康的社交活动，广交朋友，防止孤立和隔离，克服抑郁和焦虑。

3、学会控制情绪，消除忧虑，放下偏见，依赖他人、服从他人，别忘了超脱，退一步海阔天空。

4、更年期预防保健要建立规律的生活制度。吃饭、睡觉、学习、工作等都要有规律的节奏。有时不能工作或玩耍到深夜，不要第二天起床就白日化了。

5、多参加有益的文体活动，培养乐观向上的心态，不仅能活跃生活，还能增强体质，延缓衰老。更年期综合症如何治疗？有很多爱好可以分散对更年期各种表现的注意力，减少不适。

当绝大多数女性朋友面对更年期的时候，不管面对什么，一定要保持平常心，日常生活中，不要过于担心。对于重度更年期的患者，一定要采取一定的治疗方法，对更年期的身心健康会有很大的帮助。成都好医院心理咨询

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