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你有可能是自己得了焦虑症，你中招了吗？时间：2024-05-23 11:04
现在的年轻人压力越来越大，经常无法控制自己的情绪，失落、焦虑、恐慌等情绪不断充斥着你的生活…… 您是否知道自己可能患有焦虑症？ 焦虑症的十大症状，你受到影响了吗？ 睡眠质量差 01 经常失眠或者睡不安稳，往往都是焦虑引起的。很多容易焦虑的患者，睡觉前会胡思乱想，就像大脑堵车一样。更糟糕的是，醒来后久久不能平静，仿佛真的发生了什么事。 担心太多 02 焦虑症最大的特点就是思考过度，如果在一周内，你过度担心，甚至超过四天，而且这种情况往往持续很长时间，那么就可能得了焦虑症。 身体过度紧张 03 握紧拳头、挺直背脊、咬紧牙关……你有过这样的变化吗？焦虑人往往全身肌肉僵硬。经常运动可以缓解压力。 慢性消化不良 04 焦虑也会影响我们的胃，所以焦虑常常通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。 怯场 05 有些人害怕社交，甚至会花很多时间思考即将参加的社交活动；极度的社交不适和不知道如何去适应也是焦虑的表现。 无法解释的恐惧 06 恐惧症也是焦虑症的一种，有些人长期有恐惧感，但没有具体的恐惧对象，这可能是一种工作焦虑症。 突然的恐惧 07 其表现为突然出现短暂的无助感，还会引发呼吸困难、冷汗、头晕、疲劳等症状。 重温伤痛 08 一项研究发现，患有社交焦虑症的人往往会重温与创伤后应激障碍（PTSD）类似的创伤，比如一遍又一遍地重演自己被嘲笑的场景。 自我怀疑 09 有些人会因为一个问题而不断怀疑自己，比如“我爱我老公吗？”“别人会对我有什么看法吗？”这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，而是要得出一个明确的答案，很累。 反复表白 10 有些人在发生小事后会一次又一次地向周围的人吐露心声，这可能是焦虑的表现。 现代人生活节奏快，心理容易不稳定，如果焦虑、恐惧情绪增加，要及时就医。
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