成都青少年叛逆心理咨询|成都 49 中学生坠亡事件引发关注，如何保障青少年心理健康？

近日，“成都49名中学生坠楼身亡”的消息登上热搜榜，受到众多网友关注，热度持续居高不下。

5月13日上午，人民网刊发了一篇题为《重建成都49名中学生坠楼身亡事件》的深度报道，还原了事件的始末和细节。看完整篇文章，我注意到一个细节：“在家长眼里，孩子活泼开朗；但在同学嘴里，他却是一个内向文静的男孩。”青少年正处于身心发展的关键阶段，如何保障和维护青少年心理健康仍是重中之重。

为此，人民日报旗下新媒体平台“人民好医生”客户端专门策划了此期科普，向网友、家长讲解如何保障青少年心理健康。

从家庭的角度来说，不要给孩子在成绩方面施加太大的压力

从小学开始，青少年经历了大大小小无数次考试，可以说是身经百战的“老兵”。然而每次考试结束后，当成绩公布的时候，有人欢喜有人愁。家长对成绩的重视和评判，也直接影响着孩子的心理状态和之后的学习生活。尤其是一些过激的言行，可能会给孩子带来很大的伤害。

中学高级教师、中国心理学会注册心理师宋梅说：“作为家长，关心孩子的学习当然是必要的，但如何与孩子沟通成绩是需要方法的。”面对考试成绩好的孩子，家长对孩子学习过程的肯定比对成绩的夸奖更重要。表扬孩子的努力，孩子才会更愿意继续努力。如果考试成绩不理想，家长要关注并积极体谅孩子的情绪，倾听、理解孩子，帮助孩子缓解压力；同时也要选择合适的方式进行回顾分析，肯定孩子的努力与付出，给予鼓励，帮助孩子重拾信心。

从学校的角度来看，教学更多的是育人

中国青少年研究中心、共青团中央对外联络部发布的《中国青少年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约有3000万人患有各类情绪障碍和行为问题。近年来，我国儿童青少年身心健康疾病发病率持续上升。

北京回龙观医院临床心理科主任刘华清表示，学校要积极引导儿童青少年保持健康积极的心理状态。要把心理健康教育融入学校各项教育活动中，做到润物细无声。要组织引导幼儿以多种形式参加丰富多彩的校园文化和社会实践活动，促进幼儿全面发展。要通过各种活动，加强中小学生思想感情的交流与沟通，努力营造有利于学生健康成长的良好氛围。认真做好中小学生心理健康服务工作。通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网上咨询、丰富多彩的班集体活动、心理健康教育、心理行为训练等形式，及时、有效、优质地为中小学生提供心理健康教育与服务。如发现有严重心理问题，应尽快转诊至专业医院治疗诊断。

从青少年角度，遇到问题要学会寻求帮助

青少年正处于人生观、世界观、价值观形成的关键时期，他们敏感谨慎，渴望交朋友，却又过分在意周围人的看法，希望老师、家长多关心自己，却又担心自己的时刻守护会成为一种掣肘……

刘华清介绍，青少年由于心理状态不稳定，认知结构不完善，身体成熟与心理发育不同步，对社会、家庭的叛逆与依赖存在冲突，成就感与挫折感交替出现等，更容易产生焦虑。同时，由于儿童青少年自我意识脆弱，生活阅历少，抵抗挫折的能力较低，更容易出现心理和行为问题。

儿童青少年应努力正确认识和评价自己，加强正常的人际交往。比如，与人交谈时要大方，不怕表达意见、讨论情况。此外，青少年要学会接纳自己。所谓“内向”和“外向”只是对待事物的不同态度，没必要有太大的心理压力。

如果遇到难以控制的事件或负面情绪，可以向父母、老师、朋友倾诉，或向专业人士寻求帮助。清华大学社会科学学院心理学系开通了紧急心理援助热线——青少年心理热线（拨2），帮助青少年顺利克服青春期心理困扰。

来源：①《成绩不好的焦虑，来自孩子还是家长？》——人民好医生APP

②《2018年5月23日国家卫生健康委员会例行新闻发布会纪要》——中华人民共和国国家卫生健康委员会官方网站

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己